7 resolucij za povečanje odnosov, da bi se ustvarili v paru

Ko ustvarjate svoje resolucije za leto 2012, ne pozabite na svojo zvezo. Skupno določanje ciljev lahko močno izboljša vaš odnos v novem letu.

Spodaj, Terri Orbuch, avtorica knjige 5 preprostih korakov, s katerimi lahko svojo zakonsko zvezo spremenite iz dobrega v veliko, ponuja sedem ločljivosti za izboljšanje vašega odnosa.

Tudi če teh ciljev ne sprejmete, si vzemite nekaj časa, da razmislite o svojih prednostnih odnosih in vrednotah ter ugotovite, katere cilje bi si radi postavili v paru.

1. Vsak dan po 10 minut klepetajte s partnerjem.

Dnevi lahko letijo, ne da bi se pari smiselno pogovarjali. Orbuch je predlagal, da se s partnerjem pogovorite o čem koli, kar je pod soncem, razen o otrocih, službi, gospodinjskih obveznostih ali vajinem odnosu. Cilj je spoznati se, je dejala. Bodite ustvarjalni in se zabavajte s svojim pogovorom, je dodala.

2. Vsak dan se zahvaljujte partnerju.

Se spomnite, kdaj ste se zadnjič zahvalili partnerju? Izražanje hvaležnosti partnerju pokaže, da ga cenite. Hvaležnost lahko izrazite s pohvalami partnerju, na primer »Tako si čeden;« "Dobro jutro, čudovito;" "Ti si najboljši oče / mama," je dejal Orbuch. Lahko pa se zahvalite z ukrepanjem. Orbuch je predlagal vse, od priprave najljubše sladice vašega partnerja do izplinjevanja avtomobila, pošiljanja sporočil in pošiljanja zahvalnice po pošti.

3. Med jedjo vsaj enkrat na teden odklopite tehnologijo.

Naravnavanje na tehnologijo, ne glede na to, ali gre za vaš mobilni telefon, računalnik ali predvajalnik MP3, pomeni, da se odklopite od svojega partnerja. To vam preprečuje, da bi se v celoti osredotočili in uživali v družbi drug drugega. Kot je pojasnil Orbuch, "Ta obrok je namenjen le obema, ki se osredotočata drug na drugega in si postavljata vprašanja o dnevu, tednu ali ciljih za prihodnost."

4. Enkrat na teden se potite ali prestrašite.

Dejavnosti, ki povzročajo vzburjenje, so znane po vznemirjanju odnosov. Po raziskavi Orbucha so kemikalije, povezane s strahom ali vadbo, podobne kemikalijam, ki spodbujajo spolno vzburjenje. "Izposodite si strašljiv film, zajahajte tobogan, pojdite skupaj v telovadnico ali poiščite drugo dejavnost, ki povzroči, da vam adrenalin naraste," je dejal Orbuch.

5. Določite noč, ko ne kuhate.

Če ste že utrujeni, lahko kuhanje in čiščenje uničita romantičen večer. Zato je Orbuch predlagal, naj bo preprosto, tako da ga vzamete. Na ta način lahko vso svojo pozornost usmerite drug v drugega.

6. Enkrat na mesec preizkusite povsem novo aktivnost.

Skupno izvajanje novih dejavnosti pomaga, da se pari preženejo iz ustaljene rutine. Še en plus je, da se počuti kot prvi zmenek, je dejal Orbuch. Na primer, poskusite jesti v novi restavraciji, obiskati muzej, v katerem še niste bili, ali obiskati tečaj kuhanja ali plesa, je dejal Orbuch.

7. izmenično skupaj načrtujte čas.

"Vzajemnost je odličen način za krepitev vaše čustvene povezanosti," je dejal Orbuch. To tudi pomaga parom, da se rešijo, zlasti če en partner naredi vse načrte. Orbuch je dejal, da lahko vsak partner zapiše idejo za zmenek in si zamenja zamenjave.

Na njeni spletni strani preberite več o strokovnjaki za odnose Terri Orbuch in se prijavite na njeno brezplačno mesečno glasilo.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!