Kako dobim pomoč?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 15.5.2018Iz Argentine: Pozdravljeni. Imam 21 let in sem zelo zaskrbljena oseba in v življenju ne morem naprej. Zaradi staršev se počutim bedno in depresivno in v moji družini ni nikogar, ki bi me lahko podpiral.
Mislim, da potrebujem terapevta, vendar staršev ne morem prositi, naj ga plačajo, in preveč sem živčen, da bi začel iskati službo in se začel preživljati. Dobesedno nimam nikogar, ki bi prosil za pomoč, in ne vem, kaj naj storim.
A.
Hvala za pisanje. Z dobrim začetkom ste se obrnili na nas tukaj. Pri 21 letih je res čas, da ugotovite, kako postati bolj neodvisni. Zaradi staršev se ne počutite depresivno. Nihče ne more nikogar več počutiti tako, kot se počuti. Vsi se odločamo, kako se bomo odzvali na škodljivo vedenje. Vaša odločitev je, ali boste sprejeli negativnost. Namesto tega si lahko prizadevate razviti bolj pozitivno miselnost o sebi - vendar boste za to morda potrebovali pomoč.
Preverite, ali so v vašem mestu na voljo brezplačne storitve. Na primer, cerkve in agencije za socialne storitve imajo na primer svetovalce, ki nudijo brezplačne ali poceni storitve.
Medtem razmislite o pridružitvi enemu od forumov tukaj na . Ljudje z vsega sveta drug drugemu nudijo podporo in praktične ideje. Pogosto je koristno biti v stiku z ljudmi, ki se spopadajo z istimi težavami.
Za takojšnje olajšanje poiščite na internetu tudi lekcije o sproščanju pozornosti. Nekatera meditacija vam bo pomagala začeti zniževati tesnobo.
Mislim, da je čas, da si poiščete službo. Če počakate, da se vam to zazne, verjetno ne boste. Če pa boste s prostovoljnim delom ali kakršnim koli honorarnim delom naredili pozitiven korak naprej, boste začeli graditi svojo samozavest. To vam bo pomagalo tudi pri obvladovanju tesnobe.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
