Izzivi duševnega zdravja študentov
Manj resne stopnje stresa in tesnobe lahko še vedno povzročajo študentom stisko in funkcionalne težave pri spanju, upravljanju časa, uspešnosti šole, socialnih interakcijah in odločanju. Poleg tega nova svoboda, ki jo študentska izkušnja prinaša mnogim študentom, prinaša tudi nekatere negativne posledice odločanja in težke učne izkušnje.
Premalo spanja je pogosto in zahrbtno izhodišče za številne izzive duševnega zdravja med študenti. Nove socialne priložnosti, potrebe po nalogih, športne in akademske obveznosti ter množica drugih motečih dejavnikov lahko spanje precej uvrstijo na prednostni seznam in mnogi študentje se spopadajo s časovnim urejanjem, ki vključuje sproščujočo in obnovitveno količino spanja. Nezainteresiranost lahko privede do zmanjšane usposobljenosti na mnogih od teh področij, kar pa lahko povzroči povečan stres in tesnobo ter sproži povratno zanko zaradi zmanjšane zmogljivosti in povečanega stresa. Če dodate še proračun, neomejen dostop do nezdrave hrane in nizko motivacijo za iskanje zelenjave in vode, kadar so povsod čips in soda, boste dobili recept za zelo nesrečne tabornike.
Za mnoge študente tako rekoč neomejene možnosti druženja na fakulteti ustvarjajo privlačne možnosti, ki jih vedno bolj zaostajajo pri tečajnih nalogah in drugih nalogah. Tako kot ljudje v finančnem dolgu lahko tudi pri zadolževanju s „upravljanjem časa“ ustvarimo dodatno izogibanje (občutek, da smo preobremenjeni z občutkom zaostajanja, da bi kaj storili glede tega), zaradi česar je težava še bolj strašljiva.
Študentje se lahko tudi počutijo zaskrbljeni ali depresivni zaradi navidezne velikosti odločitev, s katerimi se soočajo kot študentje. Morda se jim zdi, da bo izbira "pravega" predmeta ali študijskega programa določila izid njihovega življenja; da ima lahko zmenitev s »pravo« osebo neverjeten pomen za njeno prihodnost; ali da imajo določeni atletski, akademski ali drugi dosežki globoke posledice za njihov končni dosežek.
Na žalost so študentje morda tudi prvič, da imajo študentje izpostavljenost in nenadzorovan dostop do snovi, kot so marihuana, alkohol in resnejše snovi, ki zlorabljajo zdravila, kot so zdravila na recept ali druga ulična zdravila. Številni študentje bodo z nekaj slabega mačka in nekaj težkih lekcij eksperimentirali z alkoholom in loncem, vendar se bodo v glavnem pojavili nepoškodovani. Kljub vse večji razširjenosti trših drog na ulici in prepovedanih zdravil na recept pa se nekateri študentje znajdejo v težavah, povezanih z zlorabo snovi, ki jim povzročajo znatno sramoto in funkcionalne okvare, pa tudi primarne (neposredni učinek snovi) in sekundarne (povezane do občutkov zadrege in stiske) tesnoba in depresija. Posamezniki z genetskimi nagnjenostmi k nekaterim psihiatričnim stanjem - zlasti shizofrenim motnjam - bodo morda ugotovili, da jih prvič akutno "sproži" uporaba snovi.
Na srečo imajo univerzitetni kampusi odlične vire za podporo duševnemu zdravju, vključno z mrežami za medsebojno podporo, vrstniškimi svetovalci, strokovnjaki za duševno zdravje, podporo pri zdravljenju odvisnosti od snovi in potmi do drugih koristnih orodij. Če imate pomisleke glede duševnega zdravja vašega učenca, se o tem pogovorite z njimi na tihi, podporni in nekonfliktni način, ki jim bo dal vedeti, da je na tem novem potovanju v redu, če potrebujejo pomoč in nato sodelujte, dokler ne dobijo povezane s podporo, ki jo potrebujejo.
