Poskusiti nekaj storiti povzroča močna čustva in vodi do hitrega izčrpanja

V bistvu praktično ne morem delati ali narediti veliko dlje od običajnih nalog. Nekaj ​​v tem procesu povzroča močna in zelo boleča čustva, ne morem niti prepoznati niti najti vzroka.

Tudi razmišljanje o nalogah, kot je spreminjanje prostora v papirju ali spreminjanje načina shranjevanja vhodnih podatkov v programu (sem razvijalec), povzroča izjemno frustracijo in zmedo. Zelo dolgo se ne morem zbrati, odložiti nalogo in najti razloge, da tega ne bi naredil ali naredil kaj manj frustrirajočega, da bi zaustavil čas. Čeprav ne morem jamčiti, da je to pravi opis, je večina takih situacij kot v megli in se ne spomnim popolnoma, kaj se dogaja. In vsakič, ko se osredotočim na katero od takih situacij, povzroči isto čustveno reakcijo. Težko jih poskušam analizirati, da mi je trajalo približno dve leti in pol toliko informacij.

Učinki čustev so zelo močni, najprej sem potreboval tedne, da sem si opomogel in nabral moči. Kar se je navadno izgubilo v dobesedno nekaj minutah, ko sem se vrnil na delo.

Tudi ovira učenje. Velikokrat sem poskušal nekaj naslikati ali modelirati in takoj, ko gre kaj narobe, preprosto ne prenesem frustracije ali karkoli že je. Če ostanem pri nalogi dovolj dolgo, razvijem rešitev ali razumevanje. Toda za to moram vsakič prebroditi ta čustva. Včasih trajajo tedni ali meseci, čeprav številna opravila niso težka. Vsaj v smislu, da pisanje modula, ki ga potrebujem, ne zahteva posebnega znanja.

Mislim tudi, da imam težave s posploševanjem. Na primer, na primer nisem mogel razumeti, da je "ti si slab sin" sama obtožba. Čeprav sam koncept razumem. Zdi se, kot da nisem mogel prepoznati, da je stavek obtožba. Na koncu sem samo vprašal drugo osebo.

Oče me je zapustil pri petih, mati pri devetih. Šest let pozneje me je ponovno prevzela pod pritiskom druge družine, bila je čustveno nasilna (NPD). V šoli so me močno nadlegovali, v zgodnjih letih me je lovila skupina spolnih zlorab, ne morem se natančno spomniti starosti, bila pa je med šestimi in devetimi.

V bistvu želim samo pomoč in napotke, da ga končam, vendar nimam denarja. (Iz Rusije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Zelo mi je žal, ko slišim, da imate ta stalni boj. Čeprav verjamem, da bi bila najboljša pot strokovna pomoč, razumem, da potrebujete posege, ki z njimi nimajo stroškov.

Ker imate dostop do spleta, vam priporočam enega od naših forumov, da boste lahko klepetali z drugimi, ki vas bodo razumeli. Stroški so brezplačni in ljudje so tam odprti 24 ur na dan.

Prav tako vam toplo priporočam, da začnete meditirati. Meditacijskih mest je veliko, Headspace in Insight Timer sta dve izmed najbolj priljubljenih. Naučiti se meditirati bi moralo pomagati pri številnih simptomih, ki jih omenjate.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @