Socialna anksioznost in anksioznost?

Iz ZDA: Prosim, oprostite mi, če se vam samopomilovanje v tej objavi gnusi. Vendar je to čustvo, ki ga čutim zdaj.

Mislim, da lahko rečete, da me je srednja šola travmatizirala. V osnovni šoli sem bil precej samozavesten in navdušen otrok. Ko pa sem prišla v srednjo šolo, so se mi dekleta zdele preveč goreča in nadležna. Moral sem se potruditi, da sem dobil ENEGA prijatelja. In to je lahko globok rez za nekoga, ki je takrat res hotel biti priljubljen.

Od takrat sem postala res tiha in samozavestna. In v zadnjem času imam težave na številnih področjih. Ko gre za ljudi, sem postal najslabši v malem govoru, ker vedno znova ugibam, kaj lahko rečem. Sčasoma se je zdelo, da nimam kaj povedati.

Ko gre za predstavo, premetavam noč prej kot nor moški. Preizkušam vse te mentalne trike, jogo in še veliko drugih, vendar so njeni učinki omejeni. Zdaj lahko skoraj pričakujem nespečnost pred vsakim večjim dogodkom.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Zdi se, da srednja šola travmatizira toliko otrok. Seveda ni šola. To je dinamika med vsemi najstniki, ki poskušajo ugotoviti, kdo so, medtem ko njihova telesa pošiljajo val novih hormonov, ki se jim morajo prilagoditi. Srednja šola je na koncu obara čustvenih pretresov.

Kot večina ljudi vaših let si tudi vi želite imeti solidno skupino prijateljev, s katerimi bi se lahko družili. Kot mnogi vaši starosti ste tudi vi tako zaskrbljeni, kako se bo vaša uspešnost (bodisi kot prijatelj ali naloga) izmerila v primerjavi z drugimi, da boste na koncu imobilizirani. Imate moje sočutje. Želim samo, da razumete, da v občutkih zmedenosti in malodušnosti sploh niste sami.

Najboljši izhod iz tega je, da vas neha več skrbeti, kaj drugi mislijo. Namesto da bi vas skrbelo za prijateljevanje, se osredotočite na iskanje stvari, ki jih resnično radi počnete. Določite organizacijo, klub, šport ali dejavnost, ki vas resnično zanima. Nato skočite noter. Naredite to po svojih najboljših močeh. Osredotočite se na naloge, ne na to, ali si pridobivate prijatelje. Ljudje, ki imajo radi iste stvari, imajo običajno skupne stvari. Obstaja velika verjetnost, da se bodo vaši in ljudje, ki jih srečate in se ukvarjate z isto dejavnostjo, zanimali drug za drugega.

Ko delate z nekom drugim, naj bo pogovor lahkoten. Zastavite vprašanja o interesih druge osebe. Ljudje imajo radi ljudi, ki se zanje zanimajo. Če se osredotočite na dejavnost in boste dobro poslušali, boste sebi in ostalim dali priložnost, da naravno razvijejo odnose.

Želim ti dobro.
Dr. Marie