4 Nevarnosti perfekcionizma
Tu so štiri pasti, ki izhajajo iz naše nagnjenosti k prizadevanju za popolnost - in kako držati svoja pričakovanja pod nadzorom.
Voženi s sramom in strahom
Perfekcionizem pogosto poganjata sram in strah. Če lahko ustvarimo popolnoma uglajeno osebnost ali dosežemo kakšen visok finančni ali karierni cilj, verjamemo, da nas nihče ne more kritizirati ali zasmehovati. Če lahko ljudi navdušimo s svojo inteligenco, smislom za humor ali privlačnostjo, potem si lahko prislužimo spoštovanje, odobravanje in morda celo ljubezen.
Prizadevanje za popolnost je strategija, ki nas ščiti pred sramoto - občutkom pomanjkljivosti ali pomanjkljivosti. Perfekcionizem pogosto potiho vodi strah pred neuspehom ali zavrnitvijo.
Na žalost se zdi, da danes mnoge politike in voditelje vodi skrivna sramota, kar lahko opazimo po njihovi obsesivni potrebi po pravici in ne priznavanju napak ali priznanju negotovosti in ranljivosti.
Priprava za razočaranje in depresijo
Z določitvijo vrednosti in vrednosti za svoje dosežke smo se postavili za neuspeh in depresijo. Ko ne dosežemo svojih nemogoče visokih ciljev, lahko postanemo zaskrbljeni ali malodušni - ali jezno obtožujemo druge, namesto da bi prevzeli odgovornost za svoja dejanja.
Če vas vidimo kot človeka z močmi in slabostmi, lahko poči mehurček našega prepričanja, da moramo biti posebni in boljši od drugih, da nas bodo spoštovali ali ljubili.
Odstrani nas iz sedanjega trenutka
Perfekcionizem nas skrbi za prihodnost. Nenehno se ocenjujemo in se trudimo biti boljši. Redko se sprostimo ali uživamo v lažjih trenutkih.
Če želimo narediti vse, kar je v naši moči, in se sami popravljati, je dragoceno, vendar nas imajo močne perfekcionistične lastnosti v glavi. Stvari preveč premišljujemo in tako obupano poskušamo nadzorovati vse, da izgubimo spontanost; postanemo preveč samozavedni in se jemljemo preveč resno. Veliko se držimo v sebi in se bojimo, da bi se drugi zgrozili nad tem, kar sodimo o sebi. Prikrajšamo si preprosto užitek biti sami in uživati v trenutku.
Izogibanje tveganjem
Perfekcionizem lahko vodi do naklonjenosti tveganju. Izognili smo se kakršni koli dejavnosti, ki bi lahko povzročila zadrego ali zavrnitev, na primer, da nekoga povabite na zmenek, začnete s poukom kitare ali začnete z vadbo. Direktive se držimo previdno in varno ravnajmo.Ne izpostavljamo se ljudem ali situacijam, zaradi katerih bi lahko izgledali slabo. Posledično živimo omejeno.
Protistrup za perfekcionizem
Protistrup za perfekcionizem je ustvariti dovolj prostora za naše pomanjkljivosti - in ne pozabite, da neuspeh v nekem podjetju ne pomeni mi so neuspeh. Pravzaprav se brez neuspehov in učenja na svojih napakah v življenju ne bomo nikoli premaknili naprej. Ljudje, ki uspejo, so tisti, ki so storili nešteto napak. Pomembno je, da sprejmemo svoje človeške pomanjkljivosti, se učimo iz svojih zmot, si neutrudno odpuščamo, se držimo bolj nežno in lahkotno in gremo naprej.
Ljudje, ki so zasvojeni s popolnostjo, so pogosto osamljeni. Nimajo veliko prijateljev. Bojijo se, da jih bodo ljudje videli skozi, zato ne dovolijo, da bi se kdo preveč približal.
Držimo se distancirano od popolnih ljudi, ker čutimo, da se nikoli ne bomo merili; ne približujemo se jim. Tisti, ki se trudijo biti popolni, uspejo le odrivati ljudi in se odstraniti iz njihove človečnosti.
Biti človek je popolnost nemogoča. Če željo po popolnosti nadomestimo z zanimanjem, da se sprejmemo takšne, kot smo, in se trudimo po svojih najboljših močeh, lahko pozdravimo sramoto, ki poganja perfekcionizem. Ker nam ni več treba zaščititi svoje podobe ali se vrednoti povezati z našimi dosežki, smo osvobojeni, da uživamo v trenutku, elegantno krmarimo po svojih uspehih in neuspehih in uživamo v tem dragocenem življenju.
Če vam je moj članek všeč, si oglejte spodnjo mojo Facebook stran in knjige.
