Ujet v cikel nihanj razpoloženja, ker nisem dovolj slab

V preteklosti imam težave z duševnim zdravjem in se pojavljajo v moji družini. Kot otrok nisem mogel dostopati do oskrbe, ker je starši niso dovolili. Samopoškodoval sem se in trpel samomorilne misli. Medtem ko se je moj brat boril za duševno zdravje in je razvijal težave z mamili / alkoholom in prestopnike, je zato dobil svetovanje po sodni odredbi.
Kot odrasla oseba sem imela nezanesljivo hrano in zatočišče in bila podvržena spolnemu nasilju. Ne morem si privoščiti obiskovanja fakultete in plačevanja hrane / najemnine / računov niti s finančno pomočjo, kaj šele z zdravniki ali terapijo. Medtem ko je kazenska evidenca mojega brata samo rasla, ga je za šest mesecev pristal v modni rehabilitacijski ustanovi, da bi se izognil zaporu.
Seveda ljubim svojega brata in vesel sem, ko dobi podporo, ki jo potrebuje, toda vedno je hudo, ko gledam, kako njegove težave prepoznavajo in zdravijo, ker je bil nasilen in kaznivo nagnjen, medtem ko se trudim, da bi se celo preživljal in zmorem. ' niti vstati iz postelje.
Zdi se, da so edini programi tam namenjeni kriminalcem ali drugim ljudem, ki so si na nek način uničili življenje. Ne vem, kako naj dobim pomoč. Nočem početi stvari, ki jih je naredil moj brat, ne želim nikogar prizadeti, vendar se zdi, da je to edini način, da te ljudje želijo popraviti.
Če ne najdem nekega drastičnega načina, kako dokazati, da sem bolan, mislim, da ne bom dobil pomoči. Kako lahko to popravim?

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 27.10.2018

A.

Večina skupnosti ima center za duševno zdravje v lokalni skupnosti (CMHC) ali več. Njihove storitve so pogosto brezplačne. V Googlu poiščite »psihiatrične službe in center za duševno zdravje v skupnosti«.

Prav tako se lahko obrnete na lokalne bolnišnice in vprašate, ali ponujajo poceni ali brezplačne storitve. Lokalne bolnišnice lahko s pomočjo raziskovalnih študij nudijo psihološko zdravljenje.

Včasih univerze ponujajo dostopno zdravljenje za člane skupnosti. Poskusite v Googlu poiskati »poceni ali brezplačne psihološke storitve in univerze«.

Številne verske ustanove ponujajo brezplačne ali poceni svetovalne storitve.

Druge ideje vključujejo stik z vročimi telefonskimi številkami za vire za duševno zdravje. V Googlu poiščite »vire za duševno zdravje in ime vašega mesta«. Lokalne občine običajno ponujajo te storitve svojim prebivalcem.

Če ste služili vojsko, mora biti psihološko zdravljenje brezplačno. Za več informacij se obrnite na lokalno bolnišnico za veteranske zadeve (VA).

United Way ima telefonsko številko za pomoč, ki je na voljo neprekinjeno za napotitve za skupnostne storitve. Pokličite 211 ali obiščite njihovo spletno mesto na naslovu www.211.org

Razumem vaše frustracije, toda za zdravljenje ni priporočljivo storiti kaznivega dejanja ali drugačnega ravnanja. Preizkusite zgoraj omenjene predloge. Morda vas bo presenetilo, kakšno zdravljenje je na voljo v vaši skupnosti.

Upam, da boste našli pomoč, ki si jo zaslužite. Hvala in prosim pazite.

Dr. Kristina Randle