Vedno žalosten in ne vem več, kaj storiti

Živjo .. Im Abby .. Tak sem že od 10. leta .. zdaj se zdi, da se samo poslabša. vsak večer, preden grem v posteljo, precej jokam. Sovražim se .. in nimam razloga, da .. mislim, da imajo ljudje, ki nimajo ničesar in so močnejši od mene .. jaz sem samo šibak .. in ničvreden .. hočem biti suh in lep in se zaljubiti. to je vse, kar si kdaj zaželim .. vsake toliko režem .. poskušam ne jesti, če pa že, ga bom vrgel .. vse težave z jedjo in rezanjem sem začel pri 14 letih .. in nimam nobenega ena, s katero bi se o tem pogovorila, ne da bi kričala name. mi pravijo, da je narobe .. vem, da je, vendar se sovražim, da mi je vseeno .. preprosto ne vem več.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Pozdravljena Abby. Težko se počutite, kot da se ni kdo obrniti po tolažbo, smer ali nasvet. Ukvarjate se s samodestruktivnim vedenjem, vključno z rezanjem in prisilitvijo bruhanja. Pomembno je razumeti, da je to vedenje nevarno. Rezanje je iz očitnih razlogov nevarno in bruhanje povzroči telesno škodo. Potrebna je intervencija.

$config[ads_text1] not found

Nisem prepričan, koliko teh informacij ste posredovali svojim staršem, vendar vas pozivam, da se pogovorite z njimi. Če je komunikacija iz oči v oči za vas težka, jim napišite pismo, ki opisuje vaše občutke. Če se odločite za to možnost, bodite zelo podrobni in pošteni.

Če pismo zaradi staršev ne zahteva, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujete, se obrnite na druge družinske člane. Je v vaši družini kdo, s katerim bi se počutili prijetno? Če je tako, pojdite k njim, da se pogovorite o svoji težavi. Če bi se neprijetno pogovarjali z njimi, jim pošljite pismo o tem, kako se počutite.

Drug način za pomoč pri tej težavi je, da se pogovorite z nekom v svoji cerkvi, sinagogi ali s staršem prijatelja. Možno je, da bi nekdo lahko govoril s starši namesto vas. To je lahko en način, da zagotovite, da bodo starši resno sprejeli vaše pomisleke.

V tem času vas pozivam, da se obkrožite s posamezniki, ki vas podpirajo. Poskusi, da ne boš sam. Naj se s kom komunicira, ko se počutite depresivni. Prav tako vas pozivam, da se pridružite skupini za podporo, če je le mogoče, in začnete z dnevnikom. Dnevnik je odlična strategija, ki je mnogim ljudem v pomoč pri lajšanju psiholoških stisk. Pomaga tudi pri razjasnitvi vaših občutkov, kar lahko zmanjša samopoškodovanje.

$config[ads_text2] not found

V tem trenutku je vaš glavni cilj ozavestiti ljudi, ki vas obkrožajo, kaj doživljate. To je prvi korak do pomoči, ki si jo zaslužite in si jo želite. Ne trpite še naprej v tišini. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle