Za odlašatelje, ki verjamejo, da v krizi delujejo bolje
A bodite iskreni do sebe. Ali je mogoče, da ste specialist za 11. uro, nekdo, ki ima navado ustvarjati nepotrebne, nesmiselne krize, tako da stvari puščate do zadnjega?
"Najbolje delam pod pritiskom!" je bojni krik zavlačevalca kriz. Lahko ga ponosno razglašate in poveste, da imate v zadnjem trenutku posebne zmožnosti za hitenje na reševanje. Lahko pa jo izgovorite sramežljivo, saj se zavedate, da vsakršno znanje, ki ga imate pri obvladovanju izrednih razmer, ni posebna sposobnost, temveč nujno zlo, ki ga ustvari kriza.
Bistvo tako za ponosne kot za ovčje je, da ne glede na to, koliko utemeljujete svoj modus operandi, ne morete ubežati dejstvu, da ste v zadnjem trenutku zasvojeni z adrenalinskim početjem. Dokler ne doživite te hitenja, se vam težko spusti z zadnjice.
Morda prepoznate svoja dva načina delovanja: zakopljanje glave v pesek; nato pa mrzlično delaš, ko si pod pištolo. Zakaj ukrepate šele, ko požar lahko pogasi? Kratek odgovor: ker so vaši »občutki v trenutku« izrednega pomena. Če menite, da vam podjetje ni všeč, ne boste razmišljali o tem, zakaj bi bilo vseeno dobro, da to storite. Zato ni nenavadno, da odlašate z dokončanjem kritičnih projektov, se odzivate na pomembne zahteve, se nagibate k vprašanjem odnosov in še več.
Naj vas seznanim z dvema povzročiteljema kriz, ki sta svojim nenehnim krizam dovolili, da nadzorujejo njihovo življenje:
Larry se pogosto pohvali s svojim stilom krizca in se v junaški vlogi gleda, ko zbira energijo in vire, da opravi stvari v 11. uri. Trdi, da mu je všeč izziv delati v zadnjem trenutku; zakaj jih delajo pred časom, pravi? In to ni samo v službi.
Če se Larry sreča s prijatelji na večerji, ne misli, da bi vstopil 20 minut pozno. Ko mora ujeti vlak, igra igro »sedež hlač« - odhaja pozno, stavi se, da bo prometa malo in bo na postaji našel hitro parkirno mesto. Čeprav si Larry reče, da rad opravi naloge rad pravočasno, prizna, da ima težave z odhodom, dokler ne pride čas za hrusta.
Lori je tudi krizarka, a namesto da bi se s tem hvalila, se spusti in prizna, kako pogosto njeno odlašanje povzroči izgubljene priložnosti in težke odnose.
Lori je bila vzgojena v družini, kjer sta bila oba starša alkoholika; zato meni, da nikoli ni imela večjega nadzora nad svojim življenjem. Na sebe gleda kot na drobno osebo, ki je obsojena na neskladje s svetom. Ne more si odlašati, ignorirati ali celo popolnoma pozabiti, kaj bo počela do zadnjega trenutka. Nato postane histerična, mrzlično teka naokrog in poskuša vse narediti.
"Nisem dober načrtovalec," prizna Lori. »Odlašal sem s stvarmi. Ko končno pridem do žice, norem, ko poskušam vse narediti. Potem krivim sebe. Krivim druge. Zacvilim. Cvilim. Moja samozavest je v stranišču. « Lori se zaveda, kako slabo deluje njen vzorec, toda ko gre za spreminjanje svojih načinov, pasivno skomigne, verjame, da je tako zgrajena in da se nič ne more spremeniti.
Ali dobro poznate vzorec kriznih sil? Bi se radi spremenili? Če je tako, tukaj je nekaj idej za vas:
Razmislite o razlogih za delo, preden je kriza.
Namesto da bi se kot glavni motivator zanašali na stres v zadnjem trenutku, se zanesite na pozitivne strasti, ki vas bodo navdihnile. Tukaj so štiri vprašanja, ki si jih lahko zastavite, ko vas zamika, da se odpravite z naloge:
- Ali obstajajo etični ali moralni razlogi, da delo opravim pravočasno?
- Se bom zaradi samozaposlitve bolje počutil samega sebe?
- Ali lahko najdem način, kako narediti svoje delo bolj prijetno, da se ne počuti tako obremenjujoče?
- Ali bo moje delo okrepilo občutek za dosežke, izboljšalo odnose ali olajšalo krivdo?
Odgovorni za izvršilni del svojih možganov.
Namesto da pustite, da vaše želje in moteči dejavniki odločajo, kaj boste počeli, naj izvršni (strateški, pametni) del vaših možganov vodi vaše odločitve. Čustveni del vaših možganov vztraja, da morajo biti opravila vznemirljiva, preden vas zvabijo v akcijo; ne poslušaj ga!
Namesto, da bi razmišljal: "Dolgo delo me mora zanimati, preden se lahko vanj vključim," zamisel zamenjajte z besedami: "Moram se vključiti v opravke, preden me zanima." Ta pristop ni prevara; res deluje!
Osredotočite se bolj na dejstva, manj na občutke.
Kot krizni krivec ste bolj naklonjeni temu, da se počutite, manj pa temu, kar veste. Občutki so seveda pomembni. Ampak tudi misli so. Zato si prizadevajte za ravnovesje obeh. Ko je čas, da poskrbite za svoje odgovornosti, usmerite pozornost stran od svojih občutkov in se raje osredotočite na to, kar morate storiti - kljub svojim občutkom.
Izogibajte se ekstremističnemu razmišljanju.
Uprite se svoji težnji, da dolivate olje na ogenj. Naj se vaše odgovornosti ne zdijo večje, kot so v resnici. Primer takšnega razmišljanja je: ta teden me čaka milijon stvari. Pojasnite in moderirajte svoje obveznosti, tako da o njih razmišljate bolj zemeljsko: natančneje, kaj vse moram početi ta teden? Kaj lahko storim, da se zdaj pripeljem v delovni način? (Namig: poskusite začeti z enostavno nalogo.)
Privoščite si adrenalin s konkurenčnimi, navdihujočimi dejavnostmi.
Če potrebujete adrenalin, da se zaženete, ne sedite tam in ustvarjajte krizo. Namesto tega se vključite v navdihujoče dejavnosti, kot so tekmovalni športi, komedije s prijatelji, objavljajte videoposnetke v YouTubu, da vidite, koliko zadetkov lahko dobite. Veliko dejavnosti je vredno vaše energije. Nagnjenost k njim bo bolj izpolnjujoča kot poskušanje preživeti nevihto, ki jo vznemirja vaše razburjenje.
Izmislite si igro, ki vas bo motivirala za dolgočasno nalogo.
Številni krizni krivci imajo igrivo naravo. Če ste to vi, izkoristite to! Soočate se z dolgočasno nalogo? Dodajte mu navdušenje z ustvarjanjem igre za to. Ena najboljših iger je »Beat the Clock«. Nastavite časovnik za kratek čas, nato pa čim hitreje dokončajte delo! Če še niste končali, še enkrat nastavite časovnik in pojdite naprej! To je lastna generirana mini kriza, s katero se vam bo adrenalin pomagal izogniti popolni veliki krizi.
»V vsakem delu, ki ga je treba opraviti, je del zabave.
Najdete zabavo in ... SNAP! Služba je igra! " - Julie Andrews
