Ena novoletna zaobljuba, ki jo par lahko naredita skupaj

Mogoče ste že sprejeli kakšno resolucijo ali dve za novo leto. Ste ga s partnerjem že kdaj ustvarili? Izbira eno kar bosta obdržala oba, lahko za vaš odnos naredi čudeže. Ena je ključna beseda, saj je zaradi preprostejše verjetnosti, da bosta oba nadaljevala.

Vsaka zveza, ne glede na to, kako super je že, ima prostor za rast. Torej, namesto da bi razmišljali: "Bili smo v redu," pomislite "Nebo je meja!"

Nasveti za skupno reševanje

Ne glede na to, ali ločitev sprejmete skupaj ali samostojno, jo določite čim bolj natančno, tako da jo navedete na način, ki vključuje:

• kdaj boste začeli ohranjati ločljivost;
• kako dolgo ga nameravate izvajati;
• kako pogosto boste to počeli.

Na primer, namesto da bi se preprosto odločil, da bosta medsebojno lepša, se lahko par zaveže, da si bo v naslednjih treh tednih vsak dan, od danes naprej, vsak dan podelil vsaj en kompliment.

Za spremembo navade ali vzpostavitev nove navade traja 21 dni, zato, če želite, da vsakodnevne pohvale ali kakšno drugo novo vedenje postanejo trajen življenjski slog, se lahko odločite, da boste to počeli vsak dan, že zdaj in za vsaj tri tedne.

Morda vam bo všeč ideja, pojasnjena spodaj (Resolucija št. 2), kako si dati vsaj en kompliment na dan. To je lahko vaša skupna resolucija, lahko pa tudi vaša osebna, če vaš zakonec zdaj ni na krovu. Tudi če začnete kot edini, ki dnevno daje komplimente, se bo vaš odnos verjetno izboljšal. Vaš zakonec bo cenil vaše iskrene pohvale, sami pa boste opazili partnerjeve vrline, zato se boste pogosteje počutili topleje do njega (ali do nje).

Mogoče oba že odlikuješ pohvale. Kakšna bi bila boljša rešitev za oba, ki bi jo bilo dobro razmisliti? Morda imate eno v mislih ali pa boste morda želeli izbrati eno od drugih dveh idej, naštetih tukaj:

Resolucija 1: Ko se ne strinjamo, se bomo izmenično poslušali prijazno in spoštljivo. Ko eden od nas izrazi svoje stališče, bo drugi povedal tisto, kar je slišal, nato pa vprašal, ali so pravilno razumeli. Ko prvi govornik reče da, drugi dobi svoje stališče in ga poslušajo. Lahko je skušnjava, da sestavimo svojo zavrnitev, namesto da bi popolnoma poslušali. Poslušanje ne pomeni nujno strinjanja. Tehnika aktivnega poslušanja se tako splača, ker spodbuja čustveno intimnost. Ko večina zakoncev resnično želi, ne dobi zmage, ampak občuti razumel.

Resolucija 2: Vsak dan si bomo povedali, kaj cenimo drug do drugega. To je vredna rešitev, ker zaposlena zakonca pogosto pozabita opaziti pozitivne lastnosti in dejanja drug drugega. Včasih se njihova komunikacija napolni s pritožbami ali zahtevami. Prizadevajte si za izvajanje nasvetov dr. Johna Gottmana, ki bodo podali vsaj pet pozitivnih komentarjev za vsakega negativnega.

Resolucija 3: Organizirali bomo tedenski zakonski sestanek. To je smiselna rešitev, ker pari, ki to počnejo učinkovito, kot je razloženo v moji knjigi, Poročni sestanki za trajno ljubezen: 30 minut na teden do razmerja, ki ste ga vedno želeli, pridobite intimnost, romantiko, timsko delo in gladko reševanje vprašanj.

IZBERITE SAMO ENEGA

Če vas mika, da bi sprejeli več ločljivosti, se opomnite, da izberete samo eno. Spreminjanje samo enega že dolgo uveljavljenega načina vedenja je dovolj zahtevno, zato naj bo preprosto. Vedno lahko dodate novo ločljivost, ko svojo prvo resnično uveljavite v praksi.

Srečno novo leto!

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!