Prednosti stresa
Kaj ti pade na pamet, ko slišiš, prebereš ali napišeš to besedo?
Večina ljudi meni, da je stres slab. O tem je bilo napisanih veliko knjig in člankov. Danih je bilo veliko nasvetov, kako to obvladati ali premagati. To je neprijetno stanje, ki se mu vsak od nas poskuša izogniti.
Toda stres ni nujno vaš sovražnik.
Nekje v preteklosti je človeštvu pomagalo ohraniti življenje pred plenilci. In danes vam lahko stres pomaga tudi pri življenju. Le vedeti ga morate na dober način in ne verjeti vsem mitom o tem.
Tu je nekaj načinov, kako vam lahko stres pomaga:
Uporabite svoje telo za razvozlavanje čustev. Na primer, ko je vaš želodec zategnjen, je to lahko znak izgube nadzora. Ko imate otrdel vrat, je to lahko znak neprilagodljivosti. Ko so ramena napeta, morda prevzamete preveč.
Samo naučite se poslušati signale svojega telesa in prepoznali boste čustva, odgovorna za vaše stresne razmere. Ko jih poznate, jih lahko upravljate.
Stres kot odziv na izredne razmere vam pomaga obvladati krizo. Da, morda se sliši nekoliko čudno, vendar je res.
Na primer, hitro se morate odločiti, hitro poiskati vir navdiha ali izpolniti rok. Stres je odziv vašega telesa na neko nevarnost in zato vam lahko izostri vid, da moč, vam pomaga, da se na nekaj osredotočite in opravite delo. Seveda ne smete vsiljevati stresne situacije vsakič, ko morate končati projekt ali hitro opraviti svojo nalogo.
Oglejte si področja, ki so za vas zelo stresna. Je to vaša služba, vaš zaseden urnik ali vaša zveza? Stres vam lahko pomaga razumeti, kaj bi bilo najbolje spremeniti v svojem življenju.
Poskusite natančneje pogledati svojega storilca. Ali jemljete preveč? Si postavljate kakšna nerealna pričakovanja? Ali morda živite z nekaterimi omejujočimi prepričanji? Stres je signal, kaj se v vašem življenju dogaja narobe.
Ko ste pod stresom, začnete seči globoko vase, kajne? Vaše stresno stanje vam pomaga najti moči, za katere nikoli niste vedeli, da obstajajo. Ko vas potisnejo iz območja udobja, se sprva zdi grozno. A razumete, da vas to nauči in navsezadnje poveča samozavest.
Stres vam lahko postane motivacija, da ugotovite, iz česa ste, in vam omogoči, da dosežete svoj resnični potencial.
Kako se ljudje obnašajo, ko so pod stresom? Verjetno ste opazili, da se začnejo premikati - dobesedno. To je naš vgrajeni instinkt: na primer začnemo telovaditi, ko čutimo, da smo izpostavljeni stresu. Gibanje ali vadba vam pomaga obvladovati stres, hkrati pa postajate bolj zdravi.
Stres ne bo izginil naenkrat, lahko pa ga uporabite za oblikovanje življenja, ki si ga želite. Stres se po tem ne zdi tako grozen, kajne?
