4 praktični nasveti za izboljšanje komunikacije z razpoloženimi najstniki

Ena izmed pritožb strank in prijateljev z najstniki je, da njihovi otroci ne komunicirajo tako kot prej. Kar je bilo prej prijazen otroček, je zdaj jezen najstnik!

Če ste se srečali z najstnikom ali mladostnikom, ki je vse bolj nekomunikativen in zaprt, poskusite nekaj teh praktičnih nasvetov za izboljšanje odnosa med starši in otroki.

1. Preizkusite direktivna vprašanja

Večina ljudi pozna pojem odprtih in zaprtih vprašanj. Kot pregled lahko na zaprta vprašanja odgovorite s preprostim "da / ne", na odprta vprašanja pa ne. Z drugimi besedami, najbolje je, da svojega najstnika vprašate, "kako je danes potekala šola?" kot "si imel dober dan v šoli?" ker na drugega zlahka odgovori zaničljiv "ja", ko grejo mimo vas in v svojo sobo. Ta preprostejša vprašanja zmanjšujejo verjetnost, da bo vaš najstnik podrobneje razložil njegov začetni odgovor.

Kljub temu starši najdejo, da njihovi najstniki na celo dobronamerna odprta vprašanja odgovarjajo z "v redu" ali "dobro", na koncu pa se počutijo prav tako zavrženi in nepovezani kot prej. Namesto tega poskusite z direktivnimi vprašanji. Ta vprašanja so vrsta, ki jo uporabljajo kvalificirani novinarji, da dobijo temeljit odgovor na svoja vprašanja. "Povej mi danes o šoli!" ali »pomagajte mi razumeti, o čem se trenutno učite v algebri«, so primeri bolj neposrednih, odprtih vprašanj. Kot vedno, bodite jasni glede pričakovanja odziva.

2. Izogibajte se nagrajevanju nesocialnega vedenja - počakajte na odgovor!

Malo je stvari, ki so med pogovorom bolj neprijetne kot nerodna tišina! Če ste kaj podobnega meni, se vam zdrzne ob misli, da bi v družabnem okolju povzročil to nerodnost. Toda najstniki prepoznajo moč tega nelagodja. Spoznali so, da imajo odrasli navado "zapolniti tišino", kar jim daje možnost, da ignorirajo vaša vprašanja.

Zaradi naše povezanosti s tradicionalnimi socialnimi konvencijami, ko je vprašanje postavljeno "ja. * tišina * «starši čutijo instinkt, da preoblikujejo svoje poizvedbe ali, kar je še huje, spremenijo temo. Če je odkrit odziv vašega najstnika dokaz njihove želje, da bi se izognili vašemu vprašanju, potem je vaš najstnik ravno uspel, če ste se odločili za spremembo teme! Ne nagrajujte njihove manipulacije z vami s spremembo teme ali celo preoblikovanim vprašanjem; preprosto počakajte na odgovor. V svojem kliničnem delu z najstniki in predšolskimi otroki se lekcije hitro naučim: tišina in enobesedni odzivi ne zadostujejo.

3. Odložite telefon

Če ste starš, najstnik ali človek s sposobnostjo videnja, ste opazili, da se uporaba pametnih telefonov med otroki povečuje. Mnogi starši, s katerimi sem se pogovarjal, so razočarani nad navidezno neprekinjeno uporabo pametnih telefonov svojih najstnikov. Precej pogosto nam ni treba iskati zelo daleč, da bi ugotovili, kje je najstnik ujel to vedenje. Dandanes je slišati obvestilo, dvigniti telefon, odgovoriti na besedilo in dati telefon nazaj - vse to, medtem ko nadaljujete osebni pogovor z drugim človekom, - dokaj normativno vedenje.

Če ste starš, ki vas frustrira neprekinjena uporaba pametnih telefonov vašega najstnika, "naj prvi pusti kamen (ali ona), ki je brez greha", in namesto tega začnite intervenirati z modeliranjem vedenja, ki bi ga radi videli. Če želite uvesti pravilnik o tipu »brez telefonov za jedilno mizo«, najprej naredite prvi korak, tako da jasno pokažete, da tudi telefon izklapljate.

Dolgoročno bo ta vrsta solidarnosti pomirila napihnjen občutek za pravičnost vašega najstnika in pomagala ublažiti neizbežno "to ni pošteno!" prepir, ko se počuti, kot da ne spoštujete svojih pravil.

4. Opustite pojem "Angsty Teen"

Nedavna študija, objavljena v Journal of Adolescent Health, je zaključila, da so prepričanja staršev, da so tipični najstniki prijazni in na splošno prosocialni, povezana z višjo stopnjo psihološkega počutja tako za starše kot za najstnike. Seveda s to ugotovitvijo in večino psiholoških raziskav kot celote vzročne zveze ni mogoče izpeljati iz korelacije. Toda s praktičnega vidika ne more škoditi, če poskušate najstnika gledati v bolj pozitivni, prosocialni luči.

Poskusite se spomniti, kaj imate radi pri najstnikih. Poskusite se spomniti, da so globoko v sebi še vedno tisti ljubki otročiči, ki jih poznate in imate radi. In tako kot pri vseh težkih fazah vzgoje otrok, poskusite si zapomniti: tudi to bo minilo.

Referenca:

Silva, K., Torres, R., Friedrich, E., Thiel, M. F., Ford, C. in Miller, V. (2019). 213. povezave med starševskimi prepričanji o adolescenci, komunikacijo med starši in najstniki ter psihološkim počutjem. Journal of Adolescent Health, 64(2), S108-S109. doi: 10.1016 / j.jadohealth.2018.10.230