Boj poštenega boja s svojim partnerjem: 5 pravil, ki jih je treba upoštevati
V članku na Time.com ločeni pari ponujajo lekcije o tem, kaj je potrebno za ohranitev trdnega zakona. Odnosi so težki; za uspeh potrebujejo veliko več kot ljubezen.
Ločeni pari v članku predlagajo, da se naučijo obvladovanja konfliktov, kar je pomembno, ker je vodilni raziskovalec pokazal, da je z 85-odstotno natančnostjo lahko v 15 minutah napovedal, kateri pari se bodo ločili, in sicer zgolj tako, da bodo gledali, kako obvladujejo konflikte.
Na srečo se lahko naučite na napakah teh ločencev in se naučite obvladovati konflikt v svoji zvezi ali zakonu. Evo kako.
Premisli. Vzeli ste si čas, da se naučite veščin katere koli kariere, tako da se lahko naučite tudi orodij za obvladovanje konfliktov v zakonu. In ker sprememb ne morete spremeniti brez zavedanja, začnite s tem, da se zavedate tega pomembnega dejstva: Ne samo, da je v odnosih normalno, konflikti so pravzaprav dobro stvar; to pomeni, da se počutite varni drug z drugim.
Več od YourTango:
Ko mi pari rečejo, da se nikoli ne borijo, je to rdeča zastava. Torej, ne bodite zaskrbljeni, če se vi in vaša pomembna druga oseba občasno ne strinjate. Pomembno je, kako to upravljate. Glede na to je tukaj pet pravil za uspešno obvladovanje konfliktov:
1. Ne napadajte.
Ko želite partnerja na nekaj opozoriti, o tem razpravljajte s svojega vidika. Če za to krivite svojega zakonca, se bo bodisi zaprl bodisi bo zavpil.
2. Brez klicanja imena.
Klicanje imen je oblika napada. Morda se niti ne zavedate, da obstajajo posredni načini klicanja imen. Na primer, obtoževanje svojega zakonca, da je len ali površen, je zelo škodljivo.
3. Ne zapirajte se.
Nekateri moški se zaprejo kot način samozaščite. Drugi moški lažje rečejo nič, kot da tvegajo, da bodo rekli napačno. Toda tišina ni zlata. Tudi če rečete "ne vem, kaj naj rečem", vaš zakonec pomaga vedeti, da ste čustveno prisotni in vpleteni.
4. Držite se teme.
Karkoli se pogovarjate, je tisto, na kar bi se morali osredotočiti. Ne izpostavljajte drugih pomislekov, ki bodo iztirili dogajanje in otežili reševanje spornega spora.
Več od YourTango: 1. ključ do učinkovite komunikacije
5. Ne posplošujte.
Še enkrat se držite posebne situacije, o kateri se razpravlja. Izognite se besedam, kot so "vedno" in "nikoli". V resnici se v te kategorije uvršča zelo malo situacij. Ko uporabljate te besede, odvzamete svojo točko.
Ali obstaja več orodij za uspešno obvladovanje konfliktov? Seveda! Začetek s temi petimi pa bo dober začetek. Poleg tega obstajajo tudi orodja, ki vam lahko pomagajo odpraviti konflikte po njihovem nastanku, tako da se z ljubeznijo vrnete na pravo pot. Obstajajo celo stvari, ki se jih lahko naučite, tako da imate boljši način za obvladovanje svojih čustev.
Ker sem vedel, kako pomembno je vse to za dobre odnose, sem ustvaril program, ki gre skozi vse to, kar boste morda želeli preveriti. Več lahko izveste na moji spletni strani.
Različni terapevti ponujajo različne veščine. Ena od veščin, pri kateri ne bi prišlo do konflikta, pa je, kako pomembno je obvladovanje konfliktov imeti trden, ljubeč odnos. Zdaj lahko!
Več nasvetov o odnosih od YourTango:
- Težko delo v prihodnosti: Ali se odnosi res splačajo? [VIDEO]
- Zakaj vaše zveze trajajo le 3 mesece [VIDEO]
- Kako narediti ljubezen na daljavo
