4 nasveti, kako pomagati poroki uspeti

Številne ženske in moški zavržejo informacije o svojem partnerju, ki se izkažejo kot opozorilni znaki za prihodnje težave. Ti subtilni občutki so pravzaprav vaše črevesje, ki vam govori, da bodite pozorni na nekaj.

V zgodnji fazi zakonske zveze večina ljudi želi videti dobro v svojem zakoncu. Na splošno mislim, da je to dobra strategija. Pomembno in zdravo pa je tudi, da lahko zaupate svojemu črevesju, ko čutite, da v vašem razmerju obstaja težava, in ga rešite s svojim zakoncem.

Zaupanje v črevesje vključuje nekaj osnovnih veščin, zato si oglejmo štiri nasvete, ki vam bodo pomagali izboljšati možnosti, da bo vaš zakon uspeval.

Več od YourTango: Ali potrebujete svetovanje za pare? Tukaj je Kako vedeti

1. Ozaveščenost o telesnih občutkih - kaj vam sporočajo vaša črevesja?

To vključuje posvečanje pozornosti srčnemu utripu, bolečini v srcu, stiskanju v prsih, teži na ramenih, črevesni stiski in drugim občutkom kot indikatorje pozornosti na svoja čustva.

Na primer, že v začetku zakona sem spregledal svoje črevesje. Nisem imel besed zanje. Moj mož bi veliko govoril, pripovedoval zgodbe in na splošno bil zabaven. To je odlična lastnost zanj; kdo bi rekel, da je odličen pripovedovalec zgodb. Takrat sem njegovo zgodbo videl kot pozitivno, saj sem bil zaradi svoje sramežljivosti in negotovosti razbremenjen odgovornosti za komunikacijo. Pravzaprav sem telesne občutke potisnil na stran in nisem bil pozoren nanje.

Takrat mi je uspelo. Vendar so se sčasoma občutki mojega telesa začeli pojavljati kot stiskanje v grlu, pritisk v prsih in bolečina v srcu. Takrat sem vedel, da je nekaj narobe. Nato sem moral najti besede za telesne občutke, ki sem jih čutil. Do njega sem razvil globoko zamero in nisem vedel, zakaj.

2. Besedišče za prepoznavanje subtilnih občutkov.

Ko prepoznate svoj telesni občutek, lahko začnete prepoznavati občutek, povezan z njim. Večina ljudi se bo poistovetila z občutki žalosti, nora ali veselja. Vendar obstajajo globlji občutki, ki spodbujajo te osnovne kategorije občutkov. Nekateri od teh globljih občutkov so lahko strah pred zavrnitvijo, strah pred osamljenostjo ali strah pred zapuščenostjo.

Morala sem se naučiti sprejemati svoja žalostna in nora čustva. Potem ko sem se poglobil, sem ugotovil, da se je moj mož, ko je pripovedoval svoje zgodbe, počutil stran, zavrnjen in zapuščen. Bil bi v središču pozornosti, jaz pa bi bil v škodi s sabo.

3. Pogum, da svoje občutke sporočite svojemu partnerju.

Govoriti o globokih občutkih je pogumno dejanje. Ko tvegamo, da se bomo globoko izpostavili, tvežemo, da nas bo druga oseba prizadela. Na koncu se moramo odločiti, ali je vredno tvegati, da bomo popolnoma in verodostojno izpostavljeni in povezani z drugo osebo. Skrivanje delov tega, kdo smo iz strahu, nas pusti nepovezane in pravzaprav neznane.

Ko sem prepoznala svoja globoka čustva, sem morala prevzeti odgovornost nase in biti bolj odločna. Morala sem komunicirati in deliti, kdo sem z možem in drugimi ljudmi. Vedel sem, da če želim, da me on pozna, moram biti pripravljen na kakršno koli reakcijo, ki bi jo lahko pokazal. Moral sem imeti pogum in tvegati njegovo neodobravanje ali zavrnitev, če se je odzval na moja globoka čustva. Pravzaprav sem bil takrat, ko sem z njim delil svoja čustva, odločen, da me bodo poznali ne glede na stroške.

Več od YourTango: 1. ključ do učinkovite komunikacije

4. Spretnosti reševanja problemov za reševanje razmer s partnerjem za doseganje vseh koristi.

Včasih, ko spremenite vedenje v partnerskem odnosu, to zmede vašega partnerja. Skozi svetovanje za pare se lahko naučite novih načinov medsebojnega povezovanja, ki so boljši za oba. Pomagati partnerju, da uspeva, bo izboljšalo vaše zadovoljstvo v zvezi.

Z možem sva se naučila reševati razlike s pomočjo. Naučila sem se skrbeti za svoje socialne potrebe, on pa se je naučil dovoliti prostor tudi drugim, da pripovedujejo svoje zgodbe. Odločenost mojega moža, da bi našel rešitev, ki je koristna za vse, nam je pomagala, da smo se zbližali.

Vedno se spomnite, da so odnosi neurejeni - temu dejstvu ni mogoče zaobiti. Pogajanja o intimnih podrobnostih našega življenja so tvegana. Vsak človek ima črevesje. Delo s temi občutki je tisto, kar naredi zdrav porok ali par.

Če želite več informacij, da bo vaša parnica uspevala, se prijavite na moje glasilo. Z mano se lahko povežete tudi na moji spletni strani Teresa Maples LMHC, CSAT in na twitterju.

Več nasvetov o poroki strokovnjakov YourTango:

• 25 skrivnosti ljubečega, trajnega zakona
• Pet najslabših zakonskih nasvetov, ki jih z veseljem prezremo
• Nasvet: 9 stvari, za katere si želim, da bi jih poznal že pred poroko