Odvisnost od samopoškodovanja

Tako rad razrežem kožo. Čeprav mi ob pogledu na kri postane slabo (in sem le redko omedlela), obožujem opazovanje krvi, ki mi izvira iz samonazadnje rane. Zelo sem zasvojen z njo. Ne razumem. Zakaj se to dogaja in kaj lahko storim, da to preprečim. (Govoril sem s številnimi psihologi, vendar mi to ni pomagalo.)

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 28. 11. 2018

A.

Ljudje se navadno samotrpijo, ko trpijo. Mnogi so rekli, da to počnejo kot način za lajšanje čustvenega trpljenja. Fizična bolečina moti njihovo čustveno bolečino. V resnici ne prinaša resnične koristi. Temu se je treba izogibati. To je tudi znak, da nekdo potrebuje pomoč.

Samopoškodovanje je neprilagojen poskus spopadanja z bolečimi čustvi. Pogosto kaže na posameznika, ki trpi, vendar mu primanjkuje učinkovitih spretnosti za spoprijemanje s čustveno bolečino. Te veščine se lahko naučimo v terapiji.

Če označimo samopoškodovanje kot odvisnost, pomeni, da nimamo nadzora nad njo. Kadar koli se lahko ustavite. Odločite se, da se ne boste ustavili. Zavedajte se, da se lahko bolje odločite. Odločite se, da si tega ne boste storili. Ta moč je pod vašim nadzorom.

Zdi se vam prijetno, tako kot odvisnik od drog meni, da je prijetno. Odvisnik od mamil mora želeti odnehati; mora se želeti odpovedati užitku zaradi prednosti čiščenja. Če res želite prenehati, lahko s pomočjo. Uživate v užitku, ki ga dobite pri rezanju. Če se želite ustaviti, lahko z dobrim terapevtom. Če želite, da vam dober terapevt prepreči uživanje, rezanje, marihuano, heroin, alkohol itd., Se to ne bo zgodilo. Ne morete iti k terapevtu in reči "Želim, da mi preprečite uživanje kajenja." Morate reči: "Uživam v kajenju, vendar želim prenehati kljub užitku, ki mi ga prinaša." Terapevtu ne morete reči "vzemite mi zadovoljstvo, ki ga prejemam od odvisnosti."

Čeprav ste že preizkusili številne psihologe, ne obupajte. Nadaljujte z iskanjem pravih strokovnjakov za duševno zdravje. Tako psihologi kot klinični socialni delavci z licenco lahko nudijo terapijo pogovorov. Psihiatri predpisujejo zdravila. Začasno vam lahko zdravila pomagajo pridobiti nadzor nad svojim vedenjem. Ne obupajte iskanja pomoči, dokler je ne najdete. Ostanite na varnem in bodite pozorni.

Dr. Kristina Randle