Življenje v trenutku
Kot ljudje smo pripravljeni naenkrat čutiti različna čustva. Ko začnemo v preteklosti razmišljati predaleč ali predaleč, izgubimo izpred oči dogajanje pred nami v trenutku, ko smo v njem. Vse bolj razširjeno je, ko se soočamo z življenjskimi situacijami ali okoliščinami, ki so zunaj našega nadzora. Želimo se držati nečesa, kar bi nas prizemljilo, zato iščemo nekaj v svoji preteklosti ali poskušamo upati v prihodnji cilj, ki morda ni realen. To je človeški boj.
Čeprav ponavadi ostaja dejstvo, da nas, ko se tako močno odrivamo od sedanjosti, na splošno potisne še dlje v sedanji trenutek in nas prisili, da se soočimo s tem, pred čim bežimo. To se zgodi, ker posredno damo nadzor, ki ga imamo, tistim delom našega življenja, ki jih ne moremo nadzorovati. Ko se porabimo za čas in energijo, da bi se izognili neprijetnemu občutku ali ga odvrnili, ga neudobno počutimo s svojo zalogo časa in energije.
Nerazumno je tudi predlagati, da lahko preprosto izklopimo misli o preteklosti in prihodnosti. Človeško spoznanje in načini, na katere mislimo, niso v kontekstu ene same časovne točke. Ljudje smo zapleteni in s tem tudi načini, na katere mislimo, da so zapleteni.Običajno razmišljamo o drugih obdobjih našega življenja z upanjem, da bomo dosegli novo vrsto udobja ali običajnosti, zlasti v težkih časih. Težava je v tem, ko začnemo v nekem smislu preveč razmišljati stran od resničnosti tukaj in zdaj.
Obstajajo načini, kako premagati današnje težave, hkrati pa ostati v sedanjosti. Zapomniti si moramo, da tako težki, kot je danes, obstajajo tudi lepe stvari, ki jih lahko zamudimo, če se osredotočimo le na izzive. Za vsako težavo, s katero se srečamo, se moramo spomniti časa, ko smo težavo premagali.
Ohranjanje rutine nam pomaga ohranjati tudi sedanjost, saj nam daje strukturo in nekaj, česar se lahko veselimo vsak dan. Vodenje tega urnika je koristno, če si lahko vzamemo čas, da preprosto ostanemo brez naloge, brez elektronike, brez stimulacije, ki ni vzorec lastnega dihanja.
Poraba časa za eno samo nalogo nas lahko prizemlji tudi tukaj in zdaj, saj nas prisili, da upočasnimo v dobi, ko je večopravilnost pogosto izhodišče. Če se spomnimo, da nismo na dirki in ni potrebe po hitenju skozi naloge, občutke ali kar koli drugega, lahko naše potepajoče misli o preteklosti ali prihodnosti zadrži.
Ne pozabite, da je vsaka misel, ki nam vstopi v misel, povabilo k sodelovanju s to mislijo, vendar nismo dolžni razveseljevati vsake svoje misli. Če upoštevamo, koliko misli imamo čez dan, se že odločimo, da bomo razveselili le nekatere misli. Naredimo to idejo še korak naprej in si dovolimo, da rečemo ne motečim mislim, pri katerih se ne želimo ukvarjati.
Življenje v sedanjosti je praksa. Od nas zahteva, da izzivamo svoje misli in način ravnanja s stvarmi v življenju. Sedanjost nas opolnomoči bolj, kot se zavedamo. Sedanjost nam daje priložnost graditi iz preteklosti in za prihodnost. Ljudje pogosto prehitro pričakujemo preveč od sebe. Postanemo razočarani in na splošno to pronica v pomembne stvari okoli nas: družino, delo in odnose.
Sedanjost nam daje čas za razmislek in čas, da uresničimo tisto, kar si morda želimo, ko doživljamo osebnostno rast. Daje nam čas, da se reorganiziramo in si postavimo realne cilje. Omogoča nam odstranitev koncepta zastavljenih pričakovanj in okvirjev, da so pričakovanja do samega sebe tekoča, in nas opominja, da si bomo vsak dan prizadevali biti boljši, kot smo bili prejšnji dan.
Prepoznavanje moči bivanja v sedanjosti nam omogoča, da ponovno pridobimo svoje misli iz preteklosti v sedanjost. Omogoča nam, da se zavedamo, kaj čutimo in čas, da se resnično razvijemo, kar pa bo preseglo v svetlejšo prihodnost. Živeti v trenutku in izkoristiti vsak dan kot priložnost, ne glede na to, kaj se v življenju dogaja, nas bo odstranilo iz preteklosti in nam postavilo za čudovito prihodnost. Samo spustiti se moramo in si dovoliti priti tja.
