Sem zelo pod stresom in ne vem, kaj naj storim

Študentski brucoš iz ZDA: Šola me vedno zelo obremeni. Sem v najstrožjih razredih, petih klubih in športu, nisem zadovoljen.

Pred zimskimi počitnicami je bilo moje duševno zdravje zelo slabo. Bil sem depresiven in pošteno blizu, da bi postal samomor (To je bil moj prvi večji duševni konflikt, razen v srednji šoli, ko sem razvijal motnjo hranjenja, dokler nisem raziskoval raziskovalnega projekta o njih), sem to popravil in odšel nazaj v dobro stanje uma. Ko sem se vrnil v šolo, sem bil spet v stresu.

Zdaj nisem zares srečna in se mi zdi, da nimam dovolj časa, da bi opravila katero koli svoje delo (tudi to mi ne pomaga, ker imam ADD; vendar sem na zdravilih). Do sebe imam zelo velika pričakovanja in moj največji strah ne uspe. V šoli me obravnavajo kot "pametnega otroka", ki nikoli ne doseže stopnje 95 in mislim, da se moram držati teh standardov. Včasih sem bil tako motiviran, v zadnjem času pa se težko spravim k sebi. Prav tako kot tekač ni dobro, če celo noč ostanem buden in delam domače naloge, ko moram naslednji dan teči dve uri.

O tem sem se pogovarjal z mamo in tudi ona v resnici ne ve, kako bi mi pomagala, ker je odraščala v 70. letih in se ni nikoli morala spoprijeti s tolikšnim stresom. Tudi ob božičnem odmoru se počutim, ko sem se "popravil", da sem izgubil, kdo sem bil v procesu. Kot da je vsega, kar sem se kdaj ponašal, popolnoma izginilo in ne vem več, kaj je ostalo od mene.

Glede rešitve teh vprašanj si moja družina ne more privoščiti terapevta in mislim, da se ne morem odpovedati nobeni dejavnosti, ki jo opravljam. Ne morem sedeti in gledati padanja ocen. Sem oseba, ki bo jokala, če bo na testu naredila B. Ne vem, kaj naj storim, vem pa, da moram nekaj narediti. Hvala, ker ste to celo pogledali in si vzeli čas od svojega dneva, da bi mi poskusili pomagati. Dobesedno bo kar koli pomagalo zdaj.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8.4.2019

A.

Zelo sem vesel, da ste nam pisali. Želim, da veste, da v teh občutkih sploh niste sami. Pogosto se najstniki, ki so bili najboljši v srednji šoli, štejejo prvi letnik na fakulteti zelo zahtevno. Na fakulteti ste vsi zdaj v družbi drugih pametnih otrok, ki so bili na vrhu svojega razreda. Standardi so pogosto višji. Zahteve po količini in kakovosti dela in športnih udejstvovanj so zahtevnejše. Na žalost se zdi, da nihče ne pomisli, da bi Freshmanu povedal, da ne more pričakovati, da bo na vrhu vseh drugih ljudi, ki so bili v njihovih šolah na vrhu.

Včasih je tisto, kar se nam zdi »kriza«, pravzaprav signal zase, da moramo ponovno oceniti svoje prioritete in odločitve, ki jih sprejemamo. Sumim, da se niste izgubili toliko, kot ste izgubili jasno predstavo o tem, kaj vam je pomembno zdaj, ko ste zapustili srednjo šolo. Ne poskušate več na fakulteto. Ste notri. Človeško ni mogoče narediti vsega, kar ste počeli v srednji šoli na fakulteti. Kaj želite zdaj? Če vaša identiteta ni vezana na to, da počnete toliko in postanete naravnost kot, kdo ste?

Če boste zaposleni, zasedeni, zasedeni, se boste težje poglobili v svoje najbolj prepričljive interese. Tu je nekaj dejstev, ki bi vas lahko presenetila: 75% študentov pred diplomo spremeni svojo smer. Ena študija je pokazala, da je na splošno malo več7% srednješolskih športnikov (približno 1 od 14) je nadaljeval univerzitetni šport na fakulteti. Večina študentov preizkusi številne klube in organizacije, preden najdejo tistega, do katerega so navdušeni.

Najpomembnejše za vas boste našli le, če si boste dovolili, da za seboj pustite stvari, ki ste jih počeli v srednji šoli. Moj nasvet je, da opustite večino klubov in premislite, ali vam je tek še vedno pomemben. Če sprostite čas, se boste lahko udeležili predavanj, seminarjev in koncertov, ki vas zanimajo, in lahko boste vzorčili, kaj ponujajo različne organizacije.

Morda boste potrebovali pomoč pri urejanju vsega tega. Mnogi mladi v vaši situaciji to počnejo. Vaša šola ima morda storitve, ki vam lahko pomagajo. Če obstaja svetovalno središče, izkoristite, kar ponujajo. Obstaja lahko tudi oddelek, ki služi študentom s posebnimi potrebami. Ob ADD izpolnjuje pogoje. Morda boste potrebovali nekaj podpore za obvladovanje številnih zahtev visokošolskega izobraževanja, dokler ga ne boste razumeli. Na primer, mojim študentom z ADHD ali ADD je bilo pogosto dovoljeno, da so dalj časa opravljali naloge ali opravljali teste v tišjem okolju. Če na vaši šoli ni formalnih služb, poiščite svojega svetovalca ali profesorja, ki vam je všeč. Te uradne ure niso samo za pomoč pri pouku.

Želim ti dobro.

Dr. Marie