Podcast: Kaj je prva pomoč na področju duševnega zdravja?

Vsi vemo, kaj je prva pomoč. Mnogi od nas imajo celo komplete za prvo pomoč, ki smo jih kupili ali sestavili sami. Izvlečemo jih, ko imamo lažjo poškodbo in zgrabimo povoje ali karkoli potrebujemo. Kaj pa prva pomoč za um? To ni komplet, ki ga lahko vzamete v lekarni, obstaja pa prva pomoč za duševno zdravje, ki se je lahko naučite. Več o tem izveste v tej epizodi.

Naročite se na našo oddajo!
In ne pozabite nas pregledati!

O našem gostu

Michael Cox je pooblaščeni poklicni svetovalec v zvezni državi Teksas in soustanovitelj in terapevt v zasebni praksi pri Whole Life Priorities. Cox je tudi restavratorski terapevt stopnje II in glavni trener za prvo pomoč na področju duševnega zdravja. Ima več kot 20 let izkušenj z delom z mladostniki in njihovimi družinami, posamezniki in pari. Pred vstopom na področje svetovanja in duševnega zdravja je bil Cox poklicni minister.

PRENOS PREDSTAVE O PRVI POMOČI ZDRAVSTVENEGA ZDRAVJA

Opomba urednika:Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.

Pripovedovalec 1: Dobrodošli v oddaji Psych Central, kjer vsaka epizoda predstavlja poglobljen pogled na vprašanja s področja psihologije in duševnega zdravja - z voditeljem Gabeom Howardom in sovoditeljem Vincentom M. Walesom.

Gabe Howard: Pozdravljeni vsi, in dobrodošli v tedenski epizodi podcasta Psych Central Show. Moje ime je Gabe Howard in z mano kot vedno Vincent M. Wales, danes pa smo tu z Michaelom Coxom, ki je pooblaščeni strokovni svetovalec v zvezni državi Teksas in je soustanovitelj in terapevt v zasebni praksi pri Whole Life Priorities . Toda danes smo tu, da se pogovorimo z njim, ker je glavni trener za prvo pomoč na področju duševnega zdravja. Michael dobrodošel v oddaji.

Michael Cox: Oh hvala.

Vincent M. Wales: Veseli smo, da ste.

Gabe Howard: Veseli smo, da ste v oddaji, ker smo v zadnjih nekaj letih veliko slišali o prvi pomoči na področju duševnega zdravja. Povsod je. Prebrali smo tone dobrih stvari, tone vprašljivih stvari. Veliko se pogovarja o tem, kaj je prva pomoč v duševnem zdravju in komu pomaga in kaj počne. In v bistvu računamo, da boste na vse odgovorili. Torej nam lahko natančno razložite, kaj je prva pomoč v duševnem zdravju?

Vincent M. Wales: Brez pritiska.

Gabe Howard: Brez pritiska.

Michael Cox: Brez pritiska. Najprej je najlažje, če iščete vtič, je MentalHealthFirstAid.org vtič, toda prva pomoč za duševno zdravje ali Mental Health First Aid USA vam bo verjetno dala veliko več informacij. Želim vam na kratko predstaviti zgodovino. Prva pomoč za duševno zdravje se je začela v Avstraliji leta 2001, v ZDA je prišla leta 2008. In kar danes imenujemo naš učni načrt za odrasle, leta 2012 pa smo začeli pilotno mladinsko prvo pomoč na področju duševnega zdravja, kjer je namenjena odraslim, ki delajo z mladino. Zdaj obstaja najstniška prva pomoč za duševno zdravje za najstnike, stare od deset do dvanajst let, in osnove prve pomoči so, da lahko pomagamo posameznikom, ki niso kliniki. Posamezniki, ki niso usposobljeni za področje duševnega zdravja, da bi znali pomagati posamezniku, ki ima morda le težave z duševnim zdravjem. Torej nekaj, kar prekine njihovo vsakdanje življenje ali krizo duševnega zdravja. Torej zelo preprosto uporabimo CPR First Aid, vendar za duševno zdravje. Samo vedeti, kaj storiti. Zgradite nekaj samozavesti pri posameznikih, da bodo vedeli, kaj storiti, če imajo njihovi prijatelji, družine ali nekdo v skupnosti težave z duševnim zdravjem, in jih nato po potrebi znali dobiti na primerno pomoč.

Vincent M. Wales: No, to se sliši dobro.

Gabe Howard: Ja. Sliši se neverjetno. Zdaj v interesu popolnega razkritja sem sprejel oba učna načrta. Vzela sem mladino za prvo pomoč na področju duševnega zdravja, ki je nekako zasnovana tako, da lahko odrasli delajo z mladimi, ni namenjena izobraževanju mladih o tem, kako prepoznati krizo duševnega zdravja, temveč za odrasle, ki pomagajo mladim. In potem je učni načrt za prvo pomoč za duševno zdravje namenjen odraslim, da pomagajo drugim odraslim. Tako sem jih vzel oba in oba sta po mojem zelo dobra. Mislim, da na nek način govorijo kot nekdo, ki živi z bipolarno motnjo, in mislim, da ne gre dovolj globoko. Ker gre za duševno zdravje, to ni duševna bolezen. Išče tisto iskro. In v drugih pogledih mislim, da manjka ravno toliko informacij, ko gre za duševno zdravje, duševne bolezni in psihologijo, da osem ur ni dovolj. Torej, lahko malo pogovorite o tem, za kaj je nekdo, ki hodi iz osemurnega razreda, v resnici usposobljen ali izobražen.

Michael Cox: Ja. Ko nekdo odide iz pouka, je prva stvar, ki je, veste, največji cilj prve pomoči na področju duševnega zdravja izobraževanje in zavedanje. Prva stvar je torej le osnovno razumevanje, kaj je težava z duševnim zdravjem. Kako je to videti, ko ima posameznik težave z duševnim zdravjem? Torej to znižuje to stigmo, zmanjšuje to stigmo in pomaga ljudem, da se malo bolj zavedajo znakov in simptomov, zato da bi vedeli, kaj lahko človek prikazuje, in morda se dogajam v življenju posameznika in to ste lahko vi že prej dejal, da je kriza duševnega zdravja lahko v kriznih razmerah ali le v vsakdanjem življenju. Torej ne vsi, ki imajo težave z duševnim zdravjem, potrebni so do dejanske krize, ko bo posameznik, ki izstopi iz tega razreda, vedel, kdaj se zgodi, da posamezniku dlje časa moti življenje, recimo približno dva tedna . Če želite vedeti, da se nekaj dogaja, se nekaj dogaja. Ne smejo. Ne bodo mogli diagnosticirati in ne bom mogel ugotoviti dejanske diagnoze, kaj je ta težava, vendar bom zelo splošno razumel, v čem je težava. V učnem načrtu za odrasle se s temi posebnimi motnjami poglabljajo veliko podrobneje, da bi le malo bolje razumeli. Kot si lahko predstavljate za odrasle, bo večina odraslih v težavah z duševnim zdravjem v veliki meri. Tako je tisto, kar je predstavljeno pri odraslih, lahko drugačno kot v mladosti, zato lahko posamezniki v našem učnem načrtu za odrasle odidejo z malo več razumevanja, kaj so depresija, tesnoba, psihoza, zavest o samomoru in le nekaj osnov o samomoru. In potem, ko vidim, da nekdo s temi težavami moti njihovo življenje, vem, kaj storiti. Malo več je samozavesti in se lahko odzovemo. Torej, če ste se preprosto soočili z nečim, kot je CPR First Aid, veste, da ne vstopimo in vam damo orodja za operacijo srca ali ponastavitev kosti, ampak vemo, kaj storiti na začetku. Torej nekdo drug, ki ima več treninga od vas, da bi lahko pomagal, takšno stabiliziranje. In tako prva pomoč za duševno zdravje to počne. In to počnemo v tistih različnih modulih, kot ste rekli. Imate odraslo odraslo osebo, odraslo mladost in to je mladinski program. In potem je naš najnovejši najstnik z najstniki v srednji šoli od 10. do 12. razreda. In samo oblikovanje samozavesti in zavedanja o tem, kaj storiti, če ima nekdo težave z duševnim zdravjem in / ali krizo, in kako se vsekakor odzvati in kako ga spraviti na potrebno pomoč.

Gabe Howard: Ena od stvari, za katero menim, da bi jo morali verjetno pojasniti, je, da veste, da toliko ljudi misli, da je prva pomoč na področju duševnega zdravja namenjena ljudem, da se odzovejo na duševno bolne. Kot da je to način, kako lahko družba komunicira z duševno bolnimi, pomaga duševno bolnim, ustavi duševne bolnike, prepreči duševne bolnike itd. Itd. Očitno veste, mislim, da je zelo pomembno, če sem sam v kriza zaradi bipolarne motnje želim, da mi nekdo pomaga. A z razlogom se imenuje Prva pomoč za duševno zdravje. Ker obstaja svet razlike med duševnim zdravjem in duševnimi boleznimi. Lahko za trenutek spregovorite o tem?

Michael Cox: Na treningu nekako namerno uporabljamo besede, kot so težave z duševnim zdravjem, da bi tovrstno dali širok pregled in ga uporabljamo za nekaj namenov. Prvič, za vašega povprečnega prvaka na področju duševnega zdravja ne bodo dobili veščin in tehnik, da bi znali diagnosticirati, zato ne želimo, da bi nekdo odhajal in razmišljal, kot da ima to orodje, ampak samo govoriva o nečem to moti življenje posameznika. In tako, za prvo pomoč, če sem zaročen z nekom, lahko rečem, da se dogaja nekaj, kar je zunaj njihove norme in morda zunaj tega, kar doživljajo in preživljajo. In morda prekine njihovo sposobnost, da gredo v službo. Njihova sposobnost, da se ukvarjajo s svojimi vsakdanjimi aktivnostmi, ali sposobnost zadovoljivih odnosov. Torej, nekaj se dogaja, nekaj se dogaja in lahko ugotovim, kako naj sodelujem tukaj kot prva pomoč? Nato pomagajte temu posamezniku ali posamezniku in če je potrebna strokovna pomoč. Posameznika poskušamo povezati s strokovno pomočjo. Nasprotni konec tega je posameznik, ki ima dejansko diagnozo. In tako posameznik, ki je bil izučen strokovnjak, je bil skozi postopek ocenjevanja in ima dejansko diagnozo z dejansko duševno boleznijo. Tako lahko v teh situacijah še vedno uporabljate prvo pomoč za duševno zdravje. Prvi pomočnik ne bo odšel s sposobnostjo postavljanja te diagnoze, zato se učimo ali poskušamo naučiti ljudi, kakšna je njihova vloga v življenju teh posameznikov. In uporabljamo splošni izraz problem duševnega zdravja, samo zato, da posamezniki v skupnosti vemo, da jim v resnici ni treba skrbeti ali se poskušati osredotočiti na samo diagnozo. Preprosto opazimo nekoga, ki ima težave ali krizo. In kaj naj storim v tej situaciji, da jim pomagam? Razlikovanje je problem duševnega zdravja, ki ga uporabljamo kot splošen izraz, kadar gre za identifikacijo z nečim, kar moti življenje posameznika. Nato pogledamo dejanske diagnoze, na primer primer depresije ali anksioznih motenj. Preučujemo, kaj so to, kakšna so merila za to in kaj lahko posameznik v njih doživlja.In samo za splošno izobraževanje, da jih bo skupnost razumela in bolje razumela. In kako se v konkretni situaciji odzvati. Vsak udeleženec se odpravi s priročnikom, ki podrobneje opisuje nekatere od teh motenj in natančneje o tem, kakšna je vloga prve pomoči v življenju posameznikov, ki imajo posebne bolezni ali motnje.

Vincent M. Wales: Hvala. Imam vprašanje o enem od, verjetno jih imenujete, modulov. Imate odraslega in mladostnega in ste omenili najstnika. Je tista podobna tisti za odrasle, saj odrasli prepoznajo simptome pri najstnikih? Ali pa naj bi bili tudi najstniki vključeni v ta konec tega?

Michael Cox: Nad tem sem zelo navdušen. No, to je v pilotni fazi. Po vsej državi imamo osem srednjih šol ali mladinskih skupnosti. Trenutno so naša pilotna mesta, ki pilotirajo ta popolnoma nov učni načrt. In tako Nacionalni svet za vedenjsko zdravje. sodeloval z Fundacijo Lady Gaga Born This Way, da bi to prinesel v ZDA, zato se je tudi ta učni načrt začel ali izviral iz Avstralije. Toda oblika je povsem drugačna, namenjena je odraslim. Odrasli bodo poučevali tečaj, vendar poučujejo najstnike od 10. do 12. razreda ali od 15 do 18 let in se usposabljajo za prvo pomoč, ki je zelo podobna učnemu programu za odrasle in nato mladim odraslim, ki delajo z najstniki. To je za najstnike. Da njihovi vrstniki natančno vedo, kako pomagati, ko so v določenih situacijah. In največja predpostavka tega je, da lahko prepoznamo znake ali simptome, obenem pa tudi vemo, kako to mlado osebo pripeljati do zaupanja vredne odrasle osebe. Ne pomaga najstnikom pri reševanju težav ali diagnosticiranju ali kateri koli od teh stvari. Preprosto je tako kot druga dva učna načrta. Ko se nekaj dogaja, se nekaj dogaja, prepoznam, da se nekaj dogaja s prijateljem, kako naj posredujem, če je potrebno, in kako jih dobim do zaupanja vredne odrasle osebe?

Vincent M. Wales: Odlično. Upal sem, da boste to rekli.

Michael Cox: Ja. Odlično je. Dobil sem privilegij, da sem eden izmed nacionalnih trenerjev, ki pomaga pri razvoju inštruktorskega usposabljanja. Rekel bom, da je učni načrt neverjeten. Redno delam z najstniki in jih nenehno slišim, kako skušajo pomagati vrstnikom na mnogo novih in drugačnih načinov. Toda v resnici se preprosto ne počutijo opremljene. In tako jim to resnično daje priložnost. Trenutno oblika je razvita in namenjena poučevanju v šolah. To bo del učnega načrta, tako da bodo lahko opravili pet 45-minutnih sej ali pa tri 75-minutne seje. In poučujejo se v šolskih okoljih. To lahko storite zunaj šole, vendar je že zdaj postavljeno, da je večina naših pilotnih mest v šolah.

Gabe Howard: Odmaknili se bomo, da se bomo oglasili od našega sponzorja, in takoj se bomo vrnili.

Pripovedovalec 2: To epizodo sponzorira BetterHelp.com, varno, priročno in ugodno spletno svetovanje. Vsi svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Dobrodošli nazaj. Z Michael Coxom se pogovarjamo o prvi pomoči na področju duševnega zdravja.

Gabe Howard: Torej ste rekli, da je glavni namen prve pomoči na področju duševnega zdravja nekakšen videz, da nekaj naredi nekakšen model. Tako kot pri redni prvi pomoči. Veste, raje kot: »Oh, zlomili ste si nogo. Ne vemo, kaj storiti, zato vas bomo kar pustili tukaj. " Vemo, da v duševnem zdravju veliko ljudi opazi, da je nekaj narobe. Njihov prijatelj se zdi izklopljen ali pa je prijatelj depresiven ali pa se njegov prijatelj preprosto ne obnaša normalno ali enako kot s sodelavcem ali neznancem. Toda ne vedo, kaj storiti in zato ne naredijo ničesar, ali pa se jezijo in dejansko poslabšajo težavo.

Michael Cox: Mm-hmm, prav.

Gabe Howard: Katere primere navedete? Če sem oseba na delovnem mestu in mislim, da se moj sodelavec obnaša nenavadno? Kakšen bi bil korak številka ena? Ali obstaja način za oceno?

Michael Cox: Ja. In najprej bi imeli akcijski načrt. In akcijski načrt je ALGEE. Ne zelene snovi, ki rastejo v vodi, ampak v ALGEE. A pomeni oceno tveganja za samomor ali škodo. L je Poslušajte brez obsojanja. G je Daj zagotovilo in informacije. Prvi E je Spodbujanje ustrezne strokovne pomoči. In potem je zadnji E Spodbujanje samopomoči in drugih podpornih strategij. In tako kot pri prvi pomoči pri ožiljanju, ko opazimo, da se nekaj dogaja, gremo po scenariju, ki ste ga pravkar dali na delovnem mestu. To je ocena tveganja za samomor ali škodo, nekako ste vedno v tem procesu. To je naša analogija. Ni nujno, da vsak korak sledi linearni poti. To se lahko zgodi na različne načine, odvisno od okoliščin in razmer ter vašega odnosa s tem posameznikom. Toda prva stvar, ki jo boste ocenili in prepoznali, je, da se je nekaj spremenilo. Torej se to razlikuje od tistega, kar običajno predstavlja moj kolega. Torej, če pridejo pozno v službo, kamor so včasih prihajali pravočasno, ali pa pridejo razmršeni, ne skrbijo zase. Da so videti črno ali navzdol in se to dogaja v daljšem časovnem obdobju, morda nekaj tednov. In to je prva stvar, ki jo želimo narediti. Želimo, da se sprememba njihove predstavitve spremeni v primerjavi s tem, kar je običajno. In potem kot del tega procesa pomislite na poslušanje. Najprej moram vedeti, da hočem to oceniti. Ko pa govorim o pristopu do tega posameznika, želim razmisliti o zasebnosti in zaupnosti tega posameznika. In zato jih bom postavil v kot, želim to narediti tako, da jih ne bo spravil v zadrego. Da jih še ne bom izpostavil tudi zato, da bodo vedeli, da mi je mar. In govorili bomo o mojih opažanjih, tako da ne želite iti gor in nekoga obtožiti ali nekoga nujno opozoriti. Ko že govorim o tem, kaj sem opazil, da se njihova predstavitev in vedenje spreminja, in sprašujem, ali je vse v redu. In jim dati priložnost, da se ustrezno odzovejo. In pogosto so ljudje zelo olajšani, ko je nekdo kaj opazil v njihovem življenju in imajo potem kot odrasli svobodo reči: "Hej, dobro sem. Stvari so v redu. " Toda mi samo opazujemo in se iz tega opazovanja odločimo in kako bomo poslušali tega posameznika, bomo določili, kaj je naslednji korak. Prav? In tako je morda z ustreznim strokovnjakom. Pogosto na delovnem mestu, posameznik, da ima morda EAP, ali program pomočnika zaposlenega. Morda jih torej povezuje s strokovnjakom, da imajo, če so ga potrebovali, dostop do tega ali pa je preprosto: "Hej, vas lahko podpremo? Mogoče pojdi na kavo? Ali pa imate kakšne fizične potrebe, ki jih lahko rešimo, lahko poskusimo pomagati. " Mogoče je, da se morajo povezati s strokovnjakom ali pa potrebujejo samo podporo skupnosti. In pogled na to, kako to izgleda za tega posameznika. Torej, če bi sledili temu akcijskemu načrtu, bi ga posameznik pregledoval s [nerazumljivim] ali s kolegom.

Vincent M. Wales: Razumem. Najlepša hvala. To se sliši, odkrito.

Michael Cox: Ta program ni bil ustvarjen za usposobljene strokovnjake, čeprav obstaja veliko strokovnjakov, ki se udeležijo tečaja. Mislim pa, da je to velika stvar, da je cilj samo bolje opremiti ljudi s stopnjo samozavesti, zmanjšati stigmo in ozavestiti resničnost, da imajo ljudje težave z duševnim zdravjem. Ker veste, niso profesionalci ali pa strokovnjaki niso vedno na voljo. Niso vedno zraven in niso vedno potrebni. To daje družbi in ljudem še en način za spopadanje s tem. To ni all inclusive program. Obravnavamo nekaj zelo specifičnih, zelo osnovnih, tem in motenj in podobnih stvari. Obstaja pa toliko programov, ki se poglobijo v vsakem od teh, zlasti o samomoru. Obstaja nekaj treningov, ki so vsi opremljeni in pripravljeni samo na samomor. Prva pomoč na področju duševnega zdravja se le dotakne njenega dela. In tako je le zelo splošen osnovni razred skupnosti, tečaj na ravni skupnosti, ki daje in krepi zavest in zmanjšuje stigmo.

Gabe Howard: Popolnoma se strinjam in mislim, da boste, kadar boste razpravljali o duševnem zdravju ali duševnih boleznih, dobili ljudi, ki so nelagodni ali neprijetni. Veste, ljudje, ki so všeč, "Ne, ne, ne. Duševne bolezni in duševno zdravje se zgodijo le šibkim ljudem in o tem ne želimo govoriti. Dojenčki ste. " In potem imamo na drugi strani ljudi, ki pravijo: »Yu infantiziraš duševne bolnike. V redu smo in lahko počnemo, kar hočemo. Ne potrebujemo predavanja. " In vse vmes. Ene stvari, ki so mi bile pri pouku zelo všeč, ste se nekoliko dotaknili, rekli ste, da je bila majhna razprava o samomoru. In prav imate, v osemurnem dnevu je veliko različnih tem, ni najbolj razširjena. Toda ena izmed vaj, v katero zelo močno verjamem, je ta, da si vsi vzamejo eno ali dve minuti, da postavijo vprašanje, vi pa ne dovolite odgovora. Se počutite samomorilne? Ali se nameravate ubiti? In učni načrt navaja, da ne bi smeli reči: "Ali se nameravate poškodovati?" Ker oseba, ki je samomorilna, ne načrtuje, da bi se poškodovala. Boli je bolečina in to preživiš. Načrtujejo nekaj več kot to. Število ljudi v sobi, ki je samo vprašalo, veste, kot vaja ste lahko videli, da so neprijetni občutki otipljivi. In to so ljudje, ki so se vstavili, se prijavili za pouk, prišli v razred in zdaj sodelujejo pri pouku. In samo rekoč: "Si samomor?" jim je bilo vidno neprijetno. Tako si lahko samo predstavljate, kako jim bo šlo, če bodo dejansko čutili, da je nekdo sam sebi nevaren. Lahko govorite o tem majhnem delu in zakaj je to tako dragoceno?

Michael Cox: Ja, odlično vprašanje. V splošni skupnosti še vedno obstaja napačno prepričanje ali celo izmišljeno prepričanje. Če bi koga vprašal o samomoru ali če govorim o samomoru, bom to idejo posadil temu posamezniku. Na srečo vemo, da obstaja veliko raziskav, ki nam govorijo, da to ni res. Biti zelo neposreden, ko govorimo o neposrednosti in postavljanju tega posebnega vprašanja, ker iščemo zelo natančen odgovor. Torej primerjava, ki jo uporabljate, ko gre za razliko med vprašanjem o tem, da bi se poškodoval, namesto da bi se ubil, da nekdo razmišlja o tej morebitnosti, tisti končni odločitvi, da si vzame življenje in konča življenje. To se razlikuje od prizadetega. Če bi torej vprašal nekoga, ki razmišlja o tem, da bi se ubil in končal življenje, bi rekel: "Ali razmišljate o tem, da bi se poškodovali?" Ta oseba je lahko zelo iskrena do mene in reče ne. Ker njihov cilj ali rezultat ni škodovati, temveč umreti. In zato se pogovarjamo o tem, da smo s tem zelo natančni, in marsikomu je to vprašanje neprijetno. Za toliko ljudi, ki pridejo na naše tečaje, je prvič, da so morali te besede izreči. In zato prosimo ljudi, da vadijo, ker je to malo povezano z mišičnim spominom. Če izgovorim besede prvič, človek dobi raven samozavesti, če rečem, da sem vsaj jaz rekel besede. To ne pomeni, da jim bo to povsem udobno ali celo udobno, če bodo v takšni situaciji. Toda vprašanje vsaj zastavijo in so jim besede spravili iz ust, tako da če se spet znajdejo, se ne spotaknejo nad temi. In govorimo o tem, da smo vidno samozavestni. Uporabljamo primer pogosto rac na vodi. Na vrhu vode ni ničesar. Pojavijo se le nekako jadranje ali jadranje. So dobri in vse stvari so kompetentne. Če pogledate pod vodo, so z nogami samo zelo hitro vrteli pedale, da bi se poskušali gladko premikati po vodi. Torej se pogovarjamo o tem, da bi se na videz pojavili kot ta raca na vodi, ker to postane raven udobja in morda zagotovilo za tistega posameznika, da se pogovarjate, ki je morda tam. Obstaja raven zaupanja, ki ga prosimo, da ljudje dobijo vprašanje. In če vprašate nekoga neposredno v razredu, imate priložnost, da poskusite vsaj prvič. Samo zato ni edini čas, ko so to vprašanje dejansko postavili in imajo za to raven usposobljenosti.

Vincent M. Wales: Hvala za to. Bližamo se koncu oddaje, zato želim zaključiti z zadnjim vprašanjem za. Ali se vam zdi, da s tem programom ljudje varnejši?

Michael Cox: Jaz vem. Mislim, da so tako varnejši. In mislim, da so ljudje varnejši, ker širšo skupnost opremljamo z orodji, ki jih potrebujejo, da lahko opazijo znake simptome. Dejavniki tveganja, ki obstajajo, in upati, da bodo na ravni usposobljeni, kako pristopiti do nekoga in zagotoviti pomoč, ki jo lahko, ali jih spraviti do strokovnjakov, ki jih potrebujejo. In potem še bolj verjetno, še večja od tega, je stopnja zmanjšanja stigme, ki se dogaja, kjer se ljudje bolj zavedajo, kaj so duševne bolezni, in so sposobni bolj kompetentno pristopiti k nekomu in se ne bojijo, kot ste rekli v začetek programa. Zdaj se ne bojijo ali ne povečajo stigme okoli tega, ampak imajo boljšo sposobnost spoprijemanja in zato lahko dosežejo posameznike, da vidijo, da se stvari dogajajo, in so morda bolj samozavestni pri približevanju.

Vincent M. Wales: Fantastično. Hvala vam.

Gabe Howard: Najlepša hvala, ker ste tukaj. Sama sem kot nekdo, ki živi z bipolarno motnjo, veliko izpustila iz razreda. Še posebej mi je bil všeč del prve pomoči pri duševnem zdravju mladih, kjer so vse odrasle opomnili, da se veste, da se mladina veliko dogaja. In veste, Michael je bil za poslušalce moj trener. Tako smo se sprva povezali. In bili ste v redu, tako da veste, da imate 16 ali 17-letnika, ki se razide s svojim prvim fantom ali punco. Ljubezen je izgubljena, vsega je konec. Pouk je bil precej podoben: »Koga briga? To ni nič hudega. Šestnajstletnik prekine z datumom. ".

Vincent M. Wales: To se zgodi vsem.

Gabe Howard: Ja, tu plačujemo hipoteke. Dobili smo službe in potem in potem veste, da ste bili v redu, pustili ste nas za nekaj sekund in potem ste v bistvu rekli: "V redu. In tako ste se počutili tudi pri 16 letih, kajne? " No potem smo se naenkrat razjezili. Mi smo kot, "Ne. To je bila najpomembnejša stvar na svetu, ko se nam je to zgodilo! « In ker imate prav, imajo odrasli to težnjo, da minimizirajo vsako posamezno izkušnjo, ki se zgodi mladi osebi, ker se počutimo, kot da smo preživeli. Tudi vi lahko. In to je zelo škodljivo in škodljivo. Torej je samo to vredno cene vstopa. Samo da se zavedaš, da veš, da mladi gredo skozi stvari in da so to storili prvič. Torej je veliko več kot le to. To je bil neverjeten kos. Če nas želite odpeljati od tu, nam še enkrat povejte, kaj pomeni ALGEE, in odšli bomo naprej. Najlepša hvala, Michael, ker si tukaj, resnično ga cenimo.

Michael Cox: Z veseljem. Torej ALGEE, A je kratica za Ocena tveganja za samomor ali škodo. L je poslušaj in bodi brez presojanja. G je Daj zagotovilo in informacije. Prvi E je Spodbujanje ustrezne strokovne pomoči. In zadnji E je Spodbujanje samopomoči in drugih podpornih strategij.

Gabe Howard: To je res super. Najlepša hvala, Michael. Tudi tokrat prvo pomoč na področju duševnega zdravja ponuja Državni svet. To spletno mesto je v opombah oddaje, toda Michael, ga lahko dobiš še enkrat?

Michael Cox: Ja. Kraj prve pomoči za duševno zdravje je MentalHealthFirstAid.org.

Gabe Howard: Zelo, zelo kul. V redu. Hvala, Michael, ker si tu in hvala vsem ostalim, ker ste se nastavili. Ne pozabite, da lahko en teden brezplačno, priročno, cenovno ugodno in zasebno spletno svetovanje dobite kadar koli in kjer koli, preprosto tako, da obiščete BetterHelp.com/. Vse bomo videli prihodnji teden.

O voditeljih podcastov The Psych Central Show

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarnimi in anksioznimi motnjami. Je tudi eden od voditeljev priljubljene oddaje A Bipolar, Schizophrenic in Podcast. Kot govornik potuje po državi in ​​je na voljo, da vaš dogodek izstopa. Če želite sodelovati z Gabejem, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Vincent M. Wales je nekdanji svetovalec za preprečevanje samomorov, ki živi s trajno depresivno motnjo. Je tudi avtor več nagrajenih romanov in ustvarjalec kostumiranega junaka Dynamistress. Obiščite njegova spletna mesta www.vincentmwales.com in www.dynamistress.com.