Stres lahko pospeši smrtnost
Na žalost so raziskovalci odkrili le nekaj strategij za zaščito pred škodljivimi učinki dolgotrajnega stresa - ljudje, ki so sami poročali, da imajo dobro zdravje, so običajno živeli dlje, poročeni moški pa so se tudi bolje odrezali.
Tudi zmerni pivci so živeli dlje kot nepivci.
Zanimivo je, da je to, da si sestavljal zob in kadil, povečal tveganje za smrt, je dejala Carolyn Aldwin, dr.
"Torej je morda poskus, da bi svoje najpomembnejše stresne dogodke omejili na najmanjšo možno mero, poroka in vsak kozarec vina skrivnost dolgega življenja."
Študija, najdena v Journal of Aging Research, je prvi, ki kaže neposredno povezavo med dolgotrajnim stresom in umrljivostjo starajočega se prebivalstva.
Sedanja študija je bila spremenjena, da bi dokumentirala glavne stresorje - na primer smrt zakonca ali namestitev staršev v dom upokojencev - ki posebej prizadenejo ljudi srednjih in starejših let.
"Večina študij obravnava tipične stresne dogodke, ki so namenjeni mlajšim, kot so matura, izguba službe ali prvi otrok," je dejal Aldwin.
"Meritev stresa sem spremenil tako, da odraža vrste stresa, za katere vemo, da vplivajo na nas bolj, ko se staramo, in celo presenečeni smo bili, kako močna je povezava med smermi stresa in smrtnostjo."
Aldwin je dejal, da so predhodne študije stres proučevale le enkrat, medtem ko je ta študija dokumentirala vzorce stresa v več letih.
Raziskovalci so v 18-letnem obdobju od leta 1985 do leta 2003 anketirali skoraj 1000 moških iz srednjega in delavskega razreda. Vsi moški v študiji so bili izbrani, ker so imeli dobro zdravje, ko so se prvič prijavili za članstvo v bostonskem VA Normative Študija staranja v šestdesetih letih.
Za nizek stres sta bila značilna dva ali manj večjih življenjskih dogodkov v enem letu, v primerjavi s povprečno tremi za zmerno skupino in do šest za skupino z visokim stresom.
Ena najbolj presenetljivih ugotovitev študije je bila, da je bilo tveganje smrtnosti podobno za zmerno skupino in skupino z visokim stresom.
"Zdi se, da obstaja prag in morda s čim več kot dvema pomembnejšima življenjskima dogodkoma na leto in ljudje preprosto izstopijo," je dejal Aldwin.
"Presenečeni smo bili, da učinek ni bil linearen in da je imela zmerna skupina podobno tveganje za smrt kot skupina z visokim tveganjem."
Medtem ko je ta študija posebej proučevala glavne življenjske dogodke in trende stresa, bo raziskovalna skupina nadalje raziskovala kronični dnevni stres in strategije obvladovanja.
"Ljudje so trpežni in se lahko vsako leto spopadejo z nekaj večjimi stresnimi dogodki," je dejal Aldwin. "Toda naše raziskave kažejo, da ima lahko dolgotrajen, tudi zmeren stres smrtne posledice."
Vir: Oregon State University
