Kako ugotoviti, ali ste običajni

"Sem normalen?" Robert, 24-letni programer, me je nekaj mesecev pozval k najinemu skupnemu delu.

"Zakaj vas to vprašanje vpraša zdaj?" Pogovarjala sva se o njegovem novem razmerju in o tem, kako se dobro počuti, ko postane bolj resen.

"No, samo sprašujem se, ali je normalno, da čutim toliko tesnobe kot mene."

"Kaj je normalno?" Sem ga vprašala.

Torej, kaj je normalno?

Po slovarju pomeni normalno pomeni „v skladu s standardom; običajno, tipično ali pričakovano. "

Toda ko gre za človeštvo, običajno ne velja. Res je, da se večina od nas poskuša družbeno "prilagoditi standardu", toda zasebno imajo naši bolj svobodni resnični čudaki in edinstvene želje; smo neskončno kompleksne, zelo nepopolne enkratne kreacije - naše milijarde živčnih celic, ki jih genetsko in izkušnje edinstveno programirajo.

Vendar se sprašujemo: "Ali sem normalen?" Zakaj? To je povezano z našim zelo človeškim strahom pred zavrnitvijo in odklopom. Ko nekdo vzgaja normalno, se običajno sprašuje: "Ali se spodobim?" ali "Ali sem ljubezen?" ali "Ali moram skriti svoje vidike, da bom sprejet?"

Sumil sem, da je bilo Robertovo nenadno vprašanje o normalnosti povezano z njegovo novo zvezo. Zaradi ljubezni smo ranljivi za zavrnitev. Seveda postanemo pozorni na tisto, česar si ne upamo izpostaviti.

Roberta sem vprašal: "Se obsojate, ker se počutite tesnobno?"

"Da," je rekel.

"Kaj mislite, da o vas piše, da imate tesnobo?" Vprašal sem.

"To pomeni, da sem pokvarjen!" je odgovoril.

»Robert, ali te lahko zanima, kdo te je naučil soditi samega sebe, kako se počutiš ali kako trpiš? Kje ste izvedeli, da vas tesnoba povzroča pomanjkljivosti? Ker zagotovo ne! « Rekel sem.

Robert je rekel: "Mislim, da imam napako, ker so me kot otroka poslali k psihiatru."

"Tukaj ste!" Sem vzkliknila.

Ko bi le rekel mlademu Robertu: »Tesnoba je del človeka. In zanič je! Lahko pa se naučimo, kako umiriti tesnobo - pravzaprav je to res pomembna in dragocena veščina. Bil bi tako ponosen nate, če bi želel pomagati pri učenju te veščine. Bili boste pred igro, saj se morajo vsi ljudje naučiti veščin obvladovanja tesnobe, da ostanejo zdravi. Bi radi poskusili? "

Odrasli Robert zdaj ve, da če se njegovo dekle odzove na njegove skrbi, se lahko o tem pogovorita in ugotovita, kaj ji predstavlja problem. Mogoče ona ni prava zanj ali morda lahko to rešijo. Kakor koli že, gre za oba, ne samo za Roberta.

Normalnost in sram

Robert je veliko let zaostroval svojo tesnobo z občutki sramu zaradi "pomanjkljivosti".

Misliti, da smo nenormalni ali drugačni, je eden glavnih vzrokov sramu. Ne zdrava sramota, ki zagotavlja, da ne tečemo naokrog, če ne brskamo po nosu ali se lulamo v javnosti, ampak strupena sramota, zaradi katere se počutimo globoko same. Nihče med nami si ne zasluži, da bi se slabo počutil, kdo smo, razen če namerno povzročimo bolečino ali uničenje. Večina od nas želi samo, da bi bili naši pristni Jaz ljubljeni in sprejeti!

Kaj če bi v celoti odpravili sodbe in sprejeli zapletenost človeštva? Kaj pa, če namesto da bi vprašali: "Ali sem normalen?" smo vprašali: "Ali nisem človek?"

Bi radi preizkusili vajo? Tu je nekaj vprašanj o presoji, ki bo spodbudila vašo radovednost:

Samosodba

• Iščite globoko in pošteno. Kaj menite, da pri vas ni normalno? Kaj skrivate pred drugimi?

• Kaj verjamete, da bi se zgodilo, če bi to nekdo izvedel?

• Kje ste dobili to prepričanje? Je bila to dejanska pretekla izkušnja?

• Kaj bi si mislili, če bi ugotovili, da ima nekdo isti skrivnost?

• Ali obstaja kakšen drug, bolj razumljiv način, kako bi lahko pristopili k svoji skrivnosti?

• Kakšen je občutek, če si zastavite ta vprašanja?

Sodba drugih

• Poimenujte nekaj, kar sodite o drugih.

• Zakaj sodite?

• Če na tak način ne bi obsojali drugih, s katerimi čustvi bi se morali spoprijeti? Obkroži vse, kar velja: Strah? Krivda? Sram? Žalost? Jeza? Drugo?

• Kakšen je občutek, ko razmišljaš o tej temi?

»Normalno je iluzija. Za pajka je normalno, da je muha kaos. " (Morticia Addams)