Spoznal sem, da nisem sam

Pred dvema letoma sem razvil socialno anksioznost nenadoma in resnično je nisem videl. Poleti po 9. razredu sem imela vse simptome socialne fobije in po tednih doživljanja sem postala depresivna in resnično jezna. Ko se je začela šola, sem razvil nekaj načinov, s katerimi sem se lahko spoprijel z njo, na primer prepričal sem se, da z mojim obrazom ni nič narobe, in močno zmanjšal svojo socialno fobijo. Vendar sem tudi OCD začel veliko več, saj sem se bal, da bom dobil tesnobo, če ne bom opravil svojih ritualov. Sčasoma mi je mati pomagala pri zdravljenju OCD in v zadnjih 4 mesecih (zdaj imam 16 let in pol) nisem imel skoraj nič (brez kompulzij in obsesij). V zadnjih dveh mesecih pa sem spoznal, da se moje življenje od socialne tesnobe ne počuti enako. Še vedno ne govorim tako duhovito in na ukaz, kot včasih, in opažam, da postavljam očitna vprašanja in oponašam, kar govorijo drugi. Včasih sem imel svoj način govora in razmišljanja in se mi zdi, da se nekje skriva, vendar ne vem, kako ga vrniti nazaj. Ne bojim se ljudi, kot sem jih uporabljal tudi jaz, vendar vem, da je moja socialna fobija še vedno tam in me blokira. Vendar se mi zdi, da je že tako dolgo, odkar sem sam (približno 2 leti) in ne vem več, kdo sem. Ves čas razmišljam, da sem izgubil vsa svoja mnenja in da sem ponaredek ter me skrbi, da je to nekaj večjega. Ponoči se večkrat zbudim, včasih pa je v sredini glave, tam, kjer je hipokampus, težko in postanem žalosten. Vse življenje, do 15. leta, sem dobil vse A-je in B-je, toda ocene so mi padle v tej intenzivni fazi OCD in zdaj se počutim kot idiot in skrbim za svojo prihodnost. Vsak dan razmišljam o tem, kako sem izgubil osebnost in identiteto, življenje pa se mi zdi neznano. Ne čutim potrebe po druženju s prijatelji ali ustvarjanju novih, ker sovražim način govora in kako nepristna sem postala. Včasih sem se rada družila s prijatelji in celo s starši, vendar se nič več ne počuti enako in ne vem, kdo sem. Včasih sem imel interese in razmišljal o prihodnosti, a vse, kar počnem, je razmišljati o preteklosti in kako dobri je bila. Počutim se, kot da oponašam druge in da so moje misli okužene z drugimi ljudmi. Preprosto nimam pojma, kako sem postal tako len v šoli, in počutim se, kot da je moj razvoj zaradi tega oviran. Ali je vse to lahko tesnoba ali je kaj drugega? (starost 16 let, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo se vam za pisanje vprašanja. Da, vse, s čimer se spopadate, je lahko povezano z tesnobo. Anksiozne motnje lahko zelo vplivajo na naše delovanje in lahko trajajo dolgo, da se popolnoma ozdravimo. Čeprav obstajajo različne diagnostične razlike, na primer tiste, ki jih tukaj opisujete z obsesivno kompulzivno motnjo (OCD) in socialno anksioznostjo, so lahko črte tudi zamegljene in prekrižane.

Vesel sem, da se zdravite, vendar niste povedali, ali gre za zdravila ali terapijo. V tej situaciji bi bilo idealno prejeti obe obliki zdravljenja in morda boste morali nekaj časa ostati na zdravljenju. Bodite zelo odprti in iskreni do svojega terapevta glede vseh vaših simptomov, ker vam ne morejo pomagati pri vidikih, ki jih ne poznajo. Povejte svojemu terapevtu o svoji socialni tesnobi, o padcu ocen, o svoji žalosti in skrbi, težavah s spanjem in tako naprej. Morda vam bo koristilo tudi iskanje podporne skupine za mladostnike, ki se spopadajo z depresijo ali tesnobo. Zelo koristno je biti ob drugih, ki razumejo. V skupnosti je običajno na voljo veliko skupin za podporo, vendar jih lahko najdete tudi v spletu.

Ne skrbite, če se ne počutite popolnoma kot "stari" jaz. Še vedno ste v starosti, ki jo še naprej razvijate in rastete. Bodite odprti za nove izkušnje in bodite ponosni nase, da ste se borili. Ne opuščajte upanja. Stvari se bodo še naprej izboljševale.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts