14 Priporočene knjige za bolnike s psihiatrijo
Prebral bo kopico knjig na različne teme, od strategij spanja do zakonskih nasvetov, tako da ve, kaj priporoča. Moj psihiater je sestavil naslednji seznam priporočljivih knjig za bolnike. Morda bo koristno tudi vam.
1. "Globlji odtenek modre" avtor Ruta Nonacs. Nonacs, izredna direktorica Centra za duševno zdravje žensk v splošni bolnišnici Massachusetts in inštruktorica psihiatrije na medicinski šoli Harvard, ponuja izčrpen vodnik o depresiji v rodni dobi.
2. "Razumevanje depresije" avtor J. Raymond de Paulo, ml. Celoten priročnik za vse, ki jih prizadene depresija in z njo povezane motnje razpoloženja. Brezčasen vir, ki odgovori na vsako osnovno vprašanje o depresiji, ki ga postavi laik, in predstavi sodobno znanost na način, ki ga je enostavno razumeti.
3. "Bipolarna motnja" avtor Francis Mondimore. Dostopni vodnik za osebe z diagnozo bipolarne motnje in njihovi družinski člani, vključno z informacijami o možnostih zdravljenja, izgradnjo sistema podpore, izboljšanjem kakovosti življenja in načrtovanjem nujnih primerov.
4. "Neprijaten um" avtor Kay Redfield Jamison. Jamison piše iz dvojnih perspektiv zdravilca in ozdravljenega, napisal je močan, odkrit spomin, ki je postal klasika uspešnic.
5. "Proti depresiji" avtor Peter Kramer. Nadaljevanje svoje prodajne uspešnice, "Poslušanje Prozaca", Kramer bralcem predstavlja revolucionarne nove raziskave o depresiji, pa tudi o poti do odpornosti. Trdi, da je depresija najbolj uničujoča bolezen, zavrača pojem "herojska melanholija", a bralcem ponuja tudi upanje, da jo bodo premagali.
6. "Kako lahko preživiš, ko so depresivni" avtorica Anne Sheffield. Koristni vir za družinske člane in prijatelje oseb, ki trpijo za depresijo. Sheffield ponuja razumevanje depresije za osebe, ki jih prizadene bolezen, pa tudi strategije obvladovanja, ki jih je mogoče sprejeti.
7. "Bi moral oditi?" avtor Peter Kramer. Zelo premišljena knjiga o tem, zakaj se ljudje vlečejo drug k drugemu, kako pogosto na koncu med seboj obnorejo in kako ugotoviti, kako naj ne odidejo, je tisto, kar najbolj potrebujejo. Njegov odgovor na naslovno vprašanje je skoraj vedno "ne".
8. "Pet ljubezenskih jezikov" avtor Gary Chapman. Koristni vodnik za pare, da se razumejo in jasneje komunicirajo. Z določitvijo primarnega ljubezenskega jezika vašega partnerja - kakovostnega časa, besed, ki potrjujejo, darila, storitve ali fizični dotik - boste lahko okrepili in negovali svoj odnos.
9. "Monogamija" avtor Marianne Brandon. To je zanimiva knjiga o sprejemanju monogamije s priznanjem, da je potrebno trdo delo in nenehne, premišljene odločitve.
10. "Kako ljubiti" avtor Gordon Livingston. Livingston, psihiatrinja, bralcem svetuje, kako najti pravega življenjskega sopotnika, tako da prepoznajo nevarne vzorce vedenja v odnosih in nato poimenujejo nekatere bistvene vrline. Knjiga je odlična za najstnike ali mladostnike, ki šele začenjajo resno hoditi.
11. "Pogled v sonce" avtor Irving Yalom. Ko se soočimo s svojo smrtnostjo, trdi Yalom, lahko ljubimo globlje, jasneje komuniciramo, pogosteje cenimo dobroto in lepoto ter več tvegamo. Prebrodimo lahko tudi večino tesnobe, saj je po njegovem strah pred smrtjo običajno v središču naše panike.
12. "Prehitro staro, prepozno pametno" avtor Gordon Livingston. Livingston mu izreka nasvete iz desetletij poslušanja bolnikov in mu pove, zakaj so nesrečni, pa tudi težko prisluženo modrost, ki si jo je nabral, ko je v 13 mesecih izgubil dva sinova (najstarejši je bil samomor, najmlajši pa levkemija). Organiziran v 30 kompaktnih poglavij ali »resnic« se v dostopnem jeziku loteva zahtevnih tem.
13. "Umiri svoj um in pojdi spat" avtorjev Colleen Carney in Rachel Manber. Ta iznajdljiv delovni zvezek ponuja povzetek strategij kognitivne vedenjske terapije in je še posebej učinkovit, če nespečnost doživljamo v kontekstu tesnobe, depresije in kronične bolečine.
14. »Shranjevanje običajnega« avtor Allen Frances. Od predsednika delovne skupine DSM-IV "najmočnejši psihiater v Ameriki" (New York Times) pogumno kritizira stanje psihiatrije v sodobnem času in kako nas usmerja DSM-V - napačno označevanje vsakdanjih težav kot duševne bolezni - spodkopava odpornost, s katero smo se rodili, in uničuje ne samo posameznike, temveč tudi družbo kot celoto.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
