Valentinovo: Ljubi, ko se počutiš modro
Jutri je spet Valentinovo in morda se ne počutite tako ljubko. Mogoče se počutite nizko ali osamljeno.
Mogoče čutite hladno praznino izgube tistih, ki bi morali biti še vedno tukaj, vendar jih ni več. Mogoče čutite poraz, ko preživite, ko se ne glede na to, kako trdo delate, številke ne seštevajo. Mogoče vaš načrt ne gre, kot je bilo načrtovano. Mogoče se zdi vreme samo tako narobe.
In ker valentinovo govori o ljubezni in ste globoko v temi, se vam morda zdi, da valentinovo letos ni za vas. Mogoče se počutite popolnoma izpuščeni in opazujete ljudi okoli sebe, kako si izmenjujejo poljube in ljubezen, medtem ko v svoji bolečini stojiš sam.
Če pa želite poskusiti kaj novega, ko se počutite modro, je ta dan ljubezni samo za vas. Najbolj hrabra ljubeznova dolžnost je, da nas ohranja v času obupa. Če se odločite za ljubezen, ko ste modri ali celo čustveno črno-modri, se odločite za to, da živite. Odločitev je, da pogumno pogledam temo v obraz in rečem: "Vidim te, a me ne nadzoruješ."
Izbira ljubezni, ko se v sebi počutiš grozno, še ne pomeni, da si moraš nadeti lažen nasmeh in se pretvarjati, da je vse v redu in v redu. Ljubezen ima veliko obrazov in neskončnih izrazov. V širšem smislu je ljubezen vse, kar izhaja iz vašega namena, da se povežete tako, da časti sebe, druge ljudi ali svet, v katerem živite.
Na ta dan zaljubljenih torej izkoristite priložnost in se potopite v veliko prostranstvo ljubezni:
- Objemite svojega otroka. Poljubi svojega moža. Vzemite psa na sprehod. Pošlji SMS prijatelju. Pokliči mamo.
- Pletite svoj vrt. Fotografirajte nebo. Pojdite na sprehod po gozdu in doživite vonjave in znamenitosti okoli sebe.
- Poskusite novo restavracijo, pojdite v galerijo, poglejte arhitekturo. Sedite v parku in opazujte ljudi.
- Oglejte si svoj najljubši film. Pojte v svojem zboru. Pojte pod tušem. Plešite skozi svojo dnevno sobo.
- Meditirajte. Pojdite v prostor za čaščenje. Preberite knjigo o rasti ali preobrazbi.
- Povežite se s seboj. Potrdite svoje občutke strahu. Vljudno si opomnite, da bo »v redu.« Pustite se ostati v postelji in jokati.
- Okusite rezino borovničeve pite. Vdihnite aromo kave.
- Izrazite svoja čustva. Povej svoji sestri, da se počutiš žalostno. Prosite za objem. Prosite (lepo) za prostor pri svojem partnerju za delo pri vašem projektu. Povejte prijatelju, da se počutite prizadete zaradi nečesa, kar je rekel.
Obstaja toliko možnosti.Vendar pa se odločiti za ljubezen, ko se počutite slabo, pogosto ni ne enostavno ne preprosto. Običajno se ljudje zaprejo, otrpnejo, se obrnejo proti drugim, odrinejo druge ali se umaknejo iz življenja, ko se počutijo prestrašeni, jezni ali nemočni. Morda je to vaš vzorec. Morda se je razvil s kombinacijo vaše naravne možganske kemije in življenjskih izkušenj, ki so vas naučile, da se odzivate na te načine, da se zaščitite.
Na ta dan ljubezni je morda prvi korak k izbiri ljubezni pridobitev podpore, da se naučimo, kako narediti premik od tega vzorca zaustavitve in umika. Naučite se novega vzorca, v katerem dejansko delate nasprotno in se nagibate k življenju, ko čutite čustveno bolečino.
Morda se boste morali naučiti tudi razlikovati med zdravimi načini ljubezni, ko vas boli v sebi, in nezdravim vedenjem, kot je ignoriranje resničnosti nezdravega odnosa.
Ta učni proces lahko zahteva čas in potrpljenje. Morda boste potrebovali zdravljenje depresije, odvisnosti ali travme. Morda boste potrebovali tudi podporo za spopadanje z občutki in ranljivostmi, ki se lahko pojavijo, ko začnete vaditi, da prevladate po svojem nagonu, da se odklopite, in si namesto tega v tistih temnejših trenutkih prizadevate za globlje povezovanje.
Valentinovo bi lahko prodali kot "škatlico" srečne ljubezenske ljubezni v obliki srca. Toda v resnici gre za ljubezen - izkušnjo, ki je tako obsežna in močna, da ji ni treba poskušati premagati ali zakrito bolečino, da bi zmagala. Ko pustite, da vas občutki žalosti, strahu in prizadetosti spodbudijo, da se želite več povezati, več živeti, več izkusiti, ljubezen zmaga že s prikazom.
