7 Izzivi psihoterapije

Strani: 1 2 Vse

Vsako zdravljenje ima svoje slabosti. Zdravila imajo neželene učinke in pogosto se lahko počutijo kot vrtljiva vrata, ki poskušajo najti eno (ali kombinacijo nekaj), ki deluje za katero koli osebo. In čeprav so neželeni učinki zdravil dobro objavljeni, je o možnih "neželenih učinkih" drugih vrst zdravljenja, kot je psihoterapija, napisanih le nekaj člankov.

Psihoterapija je lahko močno zdravljenje za vse, od depresije in motnje pomanjkanja pozornosti do napadov tesnobe in panike. In čeprav obstaja veliko različnih oblik psihoterapije, se skoraj vse delijo na izzive, obravnavane v tem članku.

1. Trajanje "pravega" terapevta lahko traja nekaj časa in ne smete se ustaviti pri terapevtu št. 1.

Iskanje pravega terapevta je lahko frustrirajoč predlog, ki ga je treba spregledati. Nujno pa je tudi, da človek poišče terapevta, s katerim se počuti udobno pri delu v terapevtskem okolju. Držanje terapevta, s katerim ne kliknete čisto, bi lahko pomenilo tedne ali mesece frustrirajoče majhnega napredka. Toda poiščite pravega terapevta zase in nenadoma lahko vsak teden prinese nova spoznanja in spremembe v vašem počutju in vedenju.

Priporočam, da ljudje "preizkusijo" svojega terapevta, tako kot to stori kak frizerski stilist ali celo zmenek na slepo. Če po nekaj seansah ne čutite močne povezave, je čas, da nadaljujete. Močan psihoterapevtski odnos je eden od razlogov, zakaj psihoterapija deluje. Brez tega bi se lahko le pogovarjali s prijateljem.

2. Terapija je čudna, nenaravna kombinacija - izjemno oseben, intimen odnos v profesionalnem okolju.

Sama narava odnosa s terapevtom je nekoliko čudna. Strokovnjaki to le redko priznajo, a na svetu ni nobenega drugega tovrstnega odnosa. Od vas se pričakuje, da se odprete in delite misli in občutke, ki vam v življenju povzročajo bolečino ali težave, a gre za povsem enostranski odnos. Ves čas je to tudi poklicni odnos, zato medtem, ko delite svoje najgloblje skrivnosti, to počnete v nekem kliničnem okolju.

Seveda nekateri strokovnjaki prepoznajo dihotomijo, povezano s terapevtskim odnosom, in si prizadevajo, da se stranka v poklicnem okolju počuti sproščeno. Čeprav je nekoliko nenavadno, se dvojnost tega odnosa običajno začne počutiti bolj naravno, dlje ko ste v njem. V nasprotnem primeru je to lahko znak, da v terapevtskem odnosu nekaj ne deluje dobro - vprašanje, o katerem se morate pogovoriti s svojim terapevtom.

Samo zato, ker gre za poklicni odnos, ki ga plačujete, še ne pomeni, da se bo nujno lažje odpreti in pogovoriti o potencialno neprijetnih ali težkih temah. Nekateri se s terapevtom enako težko pogovarjajo kot vsi drugi v življenju o čustvenih temah ali mislih, o katerih razmišljajo. Da bo terapija učinkovita, pa boste morali najti način, kako premagati svoje strahove in oklevanje in se odpreti svojemu terapevtu.

3. Terapevti odidejo in terapija se konča.

Zdravilo lahko jemljete večno, razen neželenih stranskih učinkov. In z zdravili ne ustvarjamo čustvenih navezanosti. A psihoterapija je drugačna. Če ste bili v dobri terapevtski zvezi, boste verjetno čutili naravno čustveno ali duhovno navezanost na svojega terapevta. To je naravno, ampak tudi otežuje konec razmerja. In kadar je to storjeno proti naši volji - ker se na primer terapevt oddalji, zamenja službo ali se upokoji - je to lahko uničujoče.

Dobri terapevti se bodo zavedali, da so takšne spremembe lahko še posebej zahtevne za njihove stranke, in bodo porabili čas, ki jim bo pomagal pri prehodu. Vsi terapevti so usposobljeni, kako najbolje obvladati konec razmerja, ne glede na razlog. Običajno večino ljudi prizadene, tako kot konec vsakega pomembnega odnosa v našem življenju.

4. To je le 50 minut na teden.

Smešno je, kako se od človeka pričakuje, da bo svoja čustva vklopil in izklopil po svoji volji. Pa vendar natanko to zahteva terapevt enkrat na teden, le 50 minut. Vstopite in začnete govoriti in večina ljudi potrebuje čas, da se sprosti. Večina ljudi traja od 5 do 10 minut, da vstopijo v "terapevtski način", če so tam s svojim terapevtom in začnejo govoriti o resnih stvareh.

Najslabši del pa pride po koncu vaših 50 minut. Dobri terapevti beležijo čas in svojim strankam ne dovolijo, da bi se ob koncu seanse lotili novega, čustvenega gradiva, da bi zagotovili, da stranki ni treba oditi sredi nečesa. Toda včasih se temu ni mogoče izogniti. Ko ne more in čas mine, se lahko zdi, da je terapevtu vseeno, da ste čustvena razbitina in da vas izženejo iz pisarne.

Mimogrede, ni nobenega znanstvenega razloga, zakaj je to 50 minut in ne recimo 2 uri na teden. Zdi se, da je to le razumen čas, ko se lahko dve osebi pogovarjata (in v sodobnem času, koliko bo plačalo zavarovanje).

Strani: 1 2 Vse