Počutim se žalostno, sitno, jezno, izgubljeno

Izgubljen sem v življenju, pogosto brez razloga čutim bes, jezo in sovraštvo do drugih in želim, da se to ustavi. Ko sem bil mlajši, sem bil vedno tisti srčni upajoči deček, ki je pomagal vsakomur, kolikor je le mogel, zdaj pa se pogledam v ogledalo in vidim samo pošast, napolnjeno s toliko besa, da bi lahko pljunil ogenj.

Pred približno petimi leti sem se iz Avstrije preselil v Avstrijo in se nikoli nisem mogel vgraditi, zadnja leta nisem imel prijateljev ali nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjal. Vsako besedo, ki sem jo izrekel na koncu dneva, lahko dobesedno preštejem na roko.
Že leta nisem čutil prave sreče, bojim se ljudi, želim se boriti z vsako osebo, ki jo vidim, ker vedno mislim, da me obsojajo.
Izgubil sem se in potrebujem nasvet, kaj naj storim ...
Ura je 3:44 in zaradi neizmerne mešanice občutkov jeze in žalosti ne morem spati.

To je moj klic na pomoč
Prosim, nekdo pomaga, nočem nikogar prizadeti ...

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Pred nekaj leti je v ZDA obstajalo priljubljeno družbeno gibanje, imenovano projekt "Bolje je". Osnovno izhodišče je bilo, da so starejši zreli in modri ljudje želeli, da bi mlajši, ki se borijo v življenju, vedeli, da je odraščanje težko, a "postaja boljše." Delili so osebna pričevanja o svojih burnih življenjskih izkušnjah. Mnogi so imeli zelo težko življenje; nekateri so razmišljali o samomoru, vendar so prestali bolečino in sčasoma se jim je življenje izboljšalo. Če bi se prepustili svojemu brezupu, ne bi živeli dovolj dolgo, da bi izkusili srečne čase.

To je sporočilo, ki vam ga želim poslati. Enkrat ste opisali, da je bil "lahkoten deček." Ne počutite se več tako, vendar se to zagotovo lahko spremeni. Ko ste v »debelini« neprijetnih občutkov in negativnih misli, si težko predstavljate konec trpljenja. Ima nekakšen zaslepljujoč učinek, s čimer vas zavede, da ni upanja. Morda pomislite, "zakaj bi se trudil?" ali "zakaj ne odnehati?" ampak to so laži, ki temeljijo na napačnih idejah. Zdaj se spopadate, tako kot mnogi ljudje, ko so mladi in niso prepričani vase, vendar se izboljša.

Skoraj vsi preživijo težka obdobja, toda to je del življenja. Tudi tu so srečni časi, tako kot ste jih doživeli že kot fant. M. Scott Peck, ki je napisal eno najbolj prodajanih, najbolj priljubljenih knjig o samopomoči z naslovom Cesta manj prevožena, podrobneje obravnava to vprašanje. Po njegovem mnenju bi morali ljudje pričakovati, da bo življenje težko, in da bi se morali oborožiti s potrebnimi sposobnostmi spoprijemanja za "kdaj" in ne "če" se to zgodi. Tudi teh veščin bi se lahko naučil. Vsi lahko. Nikoli ni prepozno.

Ste idealen kandidat za svetovanje. Pomagal vam bo skozi te boleče občutke in spoznal resnico. Svetovanje je tudi idealen kraj za raziskovanje, ki želi biti povezan s svojim življenjem. Brez mentorjev in vodstva je težko vedeti, po kateri poti bi morali iti v življenju. Če mentorja ni, lahko svetovalec zapolni vrzel in vam pomaga, da svoje življenje premaknete naprej na bolj pozitivno mesto.

Nisem seznanjen s službami za duševno zdravje v vaši državi, če pa jih lahko uporabite, bi jih morali. Pomagalo vam bo, da se boste počutili bolje in videli, da se lahko tudi vi izboljšate in znova začutite veselje - kot v mladosti. Upam, da ga boste upoštevali. Hvala za vaše vprašanje. Če imate dodatna vprašanja, ne oklevajte in ponovno pišite. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle