7 presenetljivih domislic, ki jih niste vedeli o prehranjevanju

Motnje prenajedanja (BED) so ena najpogostejših motenj hranjenja, vendar je bila kot uradna diagnostična kategorija vključena šele leta 2013, ko je Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, 5. izd. (DSM-5) je bil objavljen. Pred letom 2013 je bila navedena le kot diagnoza, ki jo je treba dodatno preučiti - kljub temu, da jo trpijo milijoni Američanov. Prenajedanje je običajno opredeljeno kot zaužitje večje količine hrane v kratkem času, medtem ko se izgubi nadzor nad prehranjevanjem.

Katere so nekatere manj znane muhe pretirane prehranjevalne motnje?

1. Tako ženske kot moški se ukvarjajo s popivanjem.

Čeprav ljudje navadno prehranske motnje povezujejo skoraj izključno z ženskami, lahko moški trpijo tudi zaradi prehranjevalnih motenj. To še posebej velja za prenajedanje, ki na splošno velja za manj stigmatizirajoče kot anoreksija in bulimija (in ga moški doživljajo drugače, glej spodaj). Stopnja razširjenosti motenj prenajedanja pri ženskah je približno 1,6 odstotka odrasle populacije, medtem ko je približno polovica moških - 0,8 odstotka. Med tremi najpogostejšimi motnjami hranjenja je najmanj spolno neskladen (DSM-5, 2013).

2. Hrepenenje po hrani je povezano s popivanjem.

Medtem ko večina ljudi od časa do časa dobi hrepenenje po hudi želji po zaužitju določene vrste hrane, ki se ji je zelo težko upreti. Zdi se, da so ljudje s prekomerno prehranjevanjem še posebej občutljivi na takšno hrepenenje. Kot Chao et al. (2016) je opozoril: "Podobno kot prejšnji predlog, da so hrepenenje po sladkem povezano z uživanjem, smo ugotovili, da so [...] hrepenenje po sladkem in hrepenenje po kompleksnih ogljikovih hidratih / škrobih neodvisno povezano s prenajedanjem." Bolj kot so pogoste želje, bolj verjetno je, da ima oseba motnje prehranjevanja.

3. Stres ali negativno razpoloženje lahko sproži prenajedanje.

Phillips et al. (2016) so ugotovili, da se zdi, da je stres ali negativno razpoloženje pred vedenjem prenajedanja večine žensk. Stres, kot je konflikt v odnosih, šolsko delo ali delovni projekti ali finance, se zdi, da pri ženskah deluje kot sprožilec pretiranega prehranjevanja. Toda dolgčas in negativna čustva igrajo vlogo tudi pri ženskah (bolj kot pri moških) pri sprožanju prenajedanja.

4. Moški doživljajo prenajedanje drugače kot ženske.

V primerjavi z ženskami moški pogosteje poročajo o vadbi ali uživanju drog / alkohola pred epizodo popivanja (Phillips et al., 2016). Moški poročajo tudi o več občutkih glede svojih telesnih in fizioloških občutkov - pred bingingom se počutijo prazne ali lačne in po bingu siti. Zdi se, da po zaužitju moški poročajo, da so bolj zadovoljni in manj čustveni v stiski kot ženske (Phillips et al., 2016).

5. Večina žensk se skrivaj skriva sama.

Raziskovalci so potrdili tudi tisto, kar večina ljudi (zlasti žensk) z motnjami prehranjevanja že ve - radi popivajo sami, na skrivaj. Raziskovalci so ugotovili, da večina žensk, ki imajo motnje prehranjevanja, meni, da je tajnost sestavni del te motnje (Phillips et al., 2016). Ženske so poročale tudi, da so bile večkrat same kot moški, ko so imeli epizodo prenajedanja.

6. Prenajedanje ne razlikuje po rasi.

V nasprotju z drugimi motnjami prehranjevanja motnja prehranjevanja ne razlikuje po rasi. Podatki o razširjenosti v ZDA kažejo, da je tako razširjena med različnimi rasnimi in etničnimi manjšinami kot belimi samicami. Anoreksija in bulimija sta veliko pogostejši pri belih ženskah kot pri drugih etničnih manjšinah. Nadaljnje raziskave Chao et al (2016) potrjujejo to ugotovitev.

7. Ljudje se po bingingu slabo počutijo, razmislite o dieti.

Če ste mislili, da bo popivanje nekako izboljšalo človekovo razpoloženje, se običajno zgodi ravno nasprotno. Po epizodi popivanja se večina ljudi počuti zelo slabo - dejansko slabše kot pred popivanjem. Ženske so poročale tudi o bolj negativni podobi telesa po bingingu (Phillips et al., 2016). Mnogi ljudje, ki se popivajo, tudi pozneje razmislijo o dieti (v primerjavi z bulimijo, kjer je dieta običajno pred bulimično epizodo).

Reference

Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 5. izdaja.

Chao, A.M., Grilo, C.M. & Sinha, R. (2016). Hrepenenje po hrani, prenajedanje in psihopatologija prehranjevalnih motenj: raziskovanje moderirajočih vlog spola in rase. Vedenje prehranjevanja, 21.

Phillips, KE., Kelly-Weeder, S. in Farrell, K. (2016). Obnašanje prenajedanja pri študentih: Kaj je popivanje? Uporabne raziskave zdravstvene nege, 30.