Hipohondrec s stalnim napadom tesnobe
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018Vsakih nekaj mesecev ali tednov ... Zdi se mi, da pripravim nov scenarij, kako umirem. Vedno imam ta splošen občutek slabega počutja. Ne spomnim se, kdaj sem bil kdaj resnično srečen. Vedno sem dol. Nimam želje storiti ničesar. No, v zadnjem času je moja samodiagnoza, da z mojim srcem nekaj ni v redu. Zdi se mi, da sem nenehno na robu popolnega napada panike. Počutim se pretirano zavedno organa v prsih. Slabo mi je, samo ves čas čutim napačno. Paničim do točke, ko palpitira in v glavnem nabere hitrost ... in ko to stori, pomislim, kako je to tudi znak, da je v mojem srcu nekaj narobe. In ne morem razbrati, kaj se dogaja iz panike ali kaj bi lahko umiral. V prsih mi postane tako tesno in vedno razmišljam o tem. Vedno je težko dihati, ker se tako trudim ostati miren. Toda težave s srcem lahko povzročijo tudi natančne simptome. Imam bolečine v prsih po celotnem prsnem košu. Zdi se mi, da se zgodijo večinoma takrat, ko zelo težko diham. Vsakič, ko pomislim na to, še hujša je panika. Ves čas iščem vse te simptome in se poskušam prepričati, da je vse v moji glavi, vendar je tako težko ugotoviti, kdaj anksioznost povzroča enake simptome. Pravkar sem imel prvi dobesedni napad tesnobe zaradi tega in tu moram potegniti črto. Moral sem ležati na tleh in samo dihati. Ušesa so mi zazvonila, srce je utripalo tako močno, da sem ga slišal nad zvonjenjem v ušesih. Nisem mogel videti, vse je odmevalo ... in bil sem prepričan, da umiram. Potem sem se nenadoma vrnil nazaj, vstal sem ... vzel tabletko za tesnobo in prišel sem pisat. Veliko lažje se je bilo spoprijeti, ko sem bil prepričan, da imam še kakšno bolezen ... ampak to je tako težko zapustiti. VEDNO obstaja možnost, da je tudi kaj HUDO narobe. In preveč sem prestrašen, da bi šel k zdravniku, da bi ugotovil, ali imam prav. Prav ponorela sem. Ne želim še zapustiti te zemlje. Toda vsak dan se mi zdi zadnji zaradi te panike. Hočem iz sebe. Kaj naj naredim?
A.
Najprej morate obiskati zdravnika. Če je nekaj v tvoji glavi, še ne pomeni, da morda ne bi bilo resničnih težav. Vedno je pomembno najprej preveriti zdravstvena dejstva. Če je za vašo težavo medicinski koren, je prvi korak k ozdravitvi diagnoza - kar bo vodilo do razprave o zdravljenju. Toda brez diagnoze se samo norite, ko razmišljate o vseh možnostih.
Če ste zdravstveno jasni, potem preučujemo psihiatrično težavo. Verjetno imate prav, da to temelji na tesnobi. Kjer niste pravilni, je misliti, da bodo tablete proti tesnobi odpravile to, kar vas boli. Zdravilo vam bo pomagalo, da se boste ustalili, res je. Naučiti pa se morate tudi, kako se umiriti in prekiniti tiste dirkaške misli, ki vodijo v popoln napad panike. Ugotovljeno je bilo, da je kognitivno-vedenjska terapija zelo učinkovita pri ljudeh, kot ste vi. Oglejte si "Feeling Good: The New Mood Therapy" Davida Burnsa. Knjiga je zelo berljiva in lahko razumljiva. Morda boste ugotovili, da lahko sami uporabljate orodja, opisana v njem. V nasprotnem primeru vas prosimo, da poiščete terapevta, ki vas bo poučil. Nobenega razloga ni, da bi šli skozi življenje "iz sebe".
Želim ti dobro.
Dr. Marie
