V zadnjem času se počutim bolj depresivno
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Večino svojega življenja sem bil ustrahovan in sem ga zadrževal, starši bi mi rekli, da ne bom ničesar predstavljal in bom imel srečo, da bom prešel fakulteto. Ponavadi ga preprosto zadržim in ko sem samo jaz, pihnem v čustvih, tako da me nihče ne vidi. V moji kulturi je skoraj greh razpravljati o depresiji. Včasih dobim samomor, vendar se to že dolgo ni zgodilo. Nedolgo nazaj se je moja sestra poročila in odšla, vendar se mi zdi, da mojega najboljšega prijatelja ni več. Nikoli nisem bil v zvezi in že več kot nekaj tednov nisem imel "prijatelja". Preprosto me potisnejo na stran in polovico časa pozabim. Kako najdem nekoga, ki je pravi prijatelj? In ustaviti depresijo, preden pride predaleč?
A.
Simptomi depresije se poslabšajo in včasih imate samomorilne misli. Ti simptomi so lahko posledica nasilja in slabega ravnanja s strani vaše družine.
Odnosi so na splošno za vas izziv. Vaša pretekla prijateljstva ste označili za zanemarjajoča. V odsotnosti zdravih in pozitivnih vzornikov v odnosih morda nehote izbirate napačne prijatelje. Svetovanje bi vam lahko pomagalo pri boljših odločitvah glede prijateljev in vedenja, kako krmariti po teh odnosih.
Ko postane očitno, da se težava poslabša, je priporočljivo poiskati zdravljenje. Če bi imeli težave s telesnim zdravjem in bi se simptomi poslabšali, se verjetno ne bi obotavljali posvetovati s strokovnjakom. Morali bi imeti enak odnos do simptomov duševnega zdravja, tudi če je to v nasprotju z normami vaše družine ali kulture.
Depresija je zelo ozdravljivo stanje, vendar morate najprej biti odprti za zdravljenje. Upam, da boste svetovanje razmislili tudi v nasprotju z vašimi kulturnimi normami. Kritični misleci, ki jih Abraham Maslow opisuje kot edine resnično zdrave ljudi, se ne držijo kulturnih norm. Mislijo sami zase in jih vodi resnica. Kulturne norme prihajajo in odhajajo. Pred 100 leti so bili drugačni in čez sto let bodo drugačni na različne načine. Kateri so ali so bili pravi? Upam, da boste upoštevali moj nasvet. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
