8 korakov do zaprtja, ko se konča prijateljstvo

Prijateljstva so kot poroke. Nekateri se razvijejo, da postanejo medsebojno podporne in oživljajoče vezi, drugi pa postajajo vedno bolj nezdravi ali celo strupeni. Ko se prijateljstvo konča - nenadoma ali prefinjeno; prek e-pošte, telefonskega pogovora ali osebnega soočenja; z besedami ali molkom - verjamem, da ga je treba žalovati in obdelovati na enak način kot prekinjen zakon. Kajti, četudi je bil razkol neizogiben ali pravilen, vseeno boli enako, ali včasih celo bolj kot razhod z lepotcem. Tukaj je torej osem načinov, kako poskrbeti za zaprtje in mir, še posebej, če ni bilo nasvidenja.

1. Sestavi pismo za slovo.

Seveda je nihče ne bo prebral. Ampak to ni bistvo. Vaja pisanja je presenetljivo terapevtska. Napisal sem veliko pisem starih fantov, ki jih nikoli nisem poslal, nekaj družinskih članov in mojega očeta po njegovi smrti. Potreboval sem način komunikacije iz povsem sebičnih razlogov. Tako, da sem se lahko slišal, kako se poslavljam od te osebe, ki mi je bila zelo všeč, ali sem jo rad imel ali užival kot prijatelja na Facebooku.

2. Izvlecite občutek.

Včasih čustva rahlo potisnemo, da jih lahko prepoznamo in obdelamo. Kot da gre za semena, zataknjena v lupini, in jih moramo izvleči, da jih osvobodimo. Nekaj ​​koristnih vaj za odstranjevanje semen zavračanja in žalosti iz prekinjenega prijateljstva: ogledovanje slik skupnih potovanj ali mature na srednji šoli ali fakulteti, poslušanje pesmi, ki sprožijo spomine, ali obisk kavarne, kjer ste se nekoč srečevali. Vsi vam pomagajo objokovati konec.

3. Načrtujte ritual.

Vem, da se to sliši vuduško, pravzaprav je to korak, do katerega pridem. Resno pa ni tako, da bi morali na pogreb ali kakršen koli način, kako se skozi to premikati na simboličen način, ki vam lahko pomaga pri obdelavi čustev. Torej boste morali ustvariti enega ... neke vrste slovesnost.

Potem ko mi je bilo jasno, da me stari fant na fakulteti preprosto ne zanima, sem čudovito pesem, ki mi jo je napisal, odnesla na pokopališče v kampusu Saint Mary's College. Tam sem pokleknil, raztrgal pesem in v joku (res težko) vrgel koščke papirja v zrak. Zgodilo se je najbolj neverjetno. Začelo je snežiti. Prav v tej sekundi. Bilo je, kot da so nebesa slišala moj krik in da so angeli strgali liste papirja skupaj z mano. Za boljše počutje ne rabite snega. Samo ripanje bi moralo opraviti delo.

4. Prostor napolnite z nečim novim.

To velja za vsako izgubo. Ko sem nehal piti, sem moral čim prej najti nekaj treznih dejavnosti. Tudi ko sem nehal kaditi. In na seznamu odvisnosti ... Sprva je vedno neprijetno. To je dober znak. To pomeni, da obdelujete čustva, kar je del zaprtja. Če bi se vam zdelo prijetno, potem bi rekel, da niste delali prav. Sprememba pa je lahko hkrati zabavna in zahtevna. In smete uporabljati štiri črkovne besede, če vam najprej niso všeč, razen če ste se tudi temu odrekli.

5. Poravnajte se.

Tukaj je vudu prav. Šalim se, seveda, vendar sem povedala blogerki Fresh Living Holly Rossi (za njeno zgodbo kliknite tukaj), da če tista družica / prijateljica, ki ji je (Holly) odpovedala po poroki, pozneje prosi za prijateljstvo, ko je piščanec na možu številka dve, Holly ima vso pravico, da ji odpove desni hrbet. Toda maščevanje ni nujno zlobno, da bi bilo učinkovito. Pravzaprav je najboljše maščevanje sladko, kot če prideš na čudovito mesto v svojem življenju in poiščeš mir s seboj, ne da bi ta oseba, ki te je zapustila.

6. Naredite načrt.

Morda boste pomislili, kaj bi storili, če bi prijatelj prišel prosit nazaj. Ker se zgodi. Ali naletite nanjo v bregu ali v trgovini, in usta se odprejo, toda noben hrup ne pride ven. Najbolje, da imam scenarij, da ga premislim: če ta oseba želi spet v moje življenje, naj ji dovolim? To je težko. Vrnite se in si oglejte moj video, da odgovorite na to vprašanje. Vprašam se: Ali me odnos opolnomoči ali izprazni? Ali me ta oseba gradi ali ruši? In ali sem lahko iskren - resnično iskren -, ko sem z njo? To velja tudi za nove prijatelje. Začnite novo politiko prijateljev zdaj. Kakšne so zahteve od zdaj, da je oseba vaša prijateljica? Nekaj ​​si zaslužiš, veš.

7. Ostanite z bolečino.

Vedeli ste, da grem sem, ker to vedno storim. Nazaj na besede Henrija Nouwena, o tem, kako ostati pri samoti, o tem, kako jo čutiti, ne hiteti v aktivnost, da bi jo preskočil ... o tem, da bi šel skozi to, ne okoli nje. On piše:

Ni lahko ostati pri svoji osamljenosti. ... Toda ko lahko svojo osamljenost prepoznate na varnem, zaprtem mestu, svojo bolečino naredite na voljo za božje zdravljenje. Bog ne želi vaše osamljenosti; Bog se vas želi dotakniti na način, ki trajno izpolnjuje vaše najgloblje potrebe. Pomembno je, da si drznete ostati pri svoji bolečini in ji dovoliti, da je tam. Morate imeti svojo osamljenost in zaupati, da ne bo vedno tam. Bolečina, ki jo zdaj trpite, naj bi vas pripeljala v stik s krajem, kjer najbolj potrebujete ozdravljenje, s samim srcem ... Drznite si ostati pri svoji bolečini in zaupati v božjo obljubo, ki vam jo je dal.

8. Ne jemljite osebno.

Vem, vem ... ja, prav! Če pa to lahko storite na kateri koli ravni, si prihranite toliko trpljenja. Don Miguel Ruiz v svoji klasiki »Štirje sporazumi« piše: »Tudi če se situacija zdi tako osebna, četudi vas drugi neposredno žalijo, to nima nič skupnega z vami. Kaj govorijo, kaj počnejo in mnenja, ki jih dajejo, so v skladu z dogovori, ki jih imajo v svojih mislih. … Če tega ne jemljete osebno, ste sredi pekla imuni. « Človek, to mi je všeč.