Huda tesnoba

V zadnjem desetletju imam napade panike, ki so se še poslabšali in jih ne morem več prebroditi. Imam hudo zdravstveno tesnobo in moje srce bo šlo hitro brez razloga, kot se zdaj zdi, tako da sem zdaj prepričan, da imam A fib in ga ne morem spustiti. Moje srce je preverjeno, že mesec dni imam monitor, odmev stresa, vse, kar so ugotovili, so prezgodnji utripi, vendar sem še vedno prepričan in mi to uničuje življenje. Zdaj ne morem ugotoviti, ali mi srce najprej dirka ali imam tesnobo, potem začne dirkati. Poskušal sem priti v mentalno dr, vendar mi ni uspelo. Prosim za nasvet, kaj naj storim, ne morem nehati obsedeti, vedno znova preverjam svoj utrip in če se sploh poveča, prestrašim, živim v bedi.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 17. 4. 2018

A.

Najboljši način za premagovanje tesnobe je verjeti v resnico. Očiščeni ste srčnih težav, vendar se odločite, da ne boste verjeli zdravnikom. To je izbira. Lahko se odločite, da verjamete, ali pa, da ne verjamete. V idealnem primeru bi morali verjeti v resnico in se odpovedati zabavnim idejam, ki niso podprte z dejstvi. Razumljivo je, da je to očitno lažje reči kot narediti, vendar se teh kognitivnih sprememb lahko naučite pri zdravljenju.

Izjavili ste, da poskušate videti "mentalnega dr." vendar še niso. Nadaljujte s poskusi. Razmislite o obisku psihiatra in terapevta. Psihiater je zdravnik, ki vam lahko predpiše zdravila za vašo tesnobo. Terapevt vas bo naučil koristnih strategij za zmanjševanje tesnobe. Tako zdravila kot tudi usposabljanje za spretnosti bodo izjemno pomagali.

Že več kot desetletje živite s tesnobo. Brez zdravljenja se običajno poslabša. Z zdravljenjem pa se lahko vse to spremeni. Lahko ti pomagajo. Mnogi ljudje so premagali svojo tesnobo in živijo kakovostno življenje. S pravilnim zdravljenjem lahko pričakujete enak pozitiven rezultat. Ni vam treba živeti v "bedi", če ste pripravljeni sodelovati v zdravljenju. Vse lahko spremeni. Hvala za vaše vprašanje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle