Homoseksualni / spolni OCD

Živjo, imam 26 let moškega in poskušam razumeti to močno paniko in tesnobo, s katero sem se spoprijel.

Zadnja 2 meseca sem se spopadal z obsesivnimi in vsiljivimi mislimi, ki so vodile do močne panike zaradi nenadnega dvoma, da bi lahko bil gej, ki se je pojavil, ker so me ljudje pomotoma vprašali, ali sem v preteklosti gej, geji so me zadeli in imam prijatelje v skupnosti lgbtq. Neke noči, ko sem bil zunaj s prijatelji, se je naenkrat zdelo, da je to vprašanje povzročilo močno tesnobo in obsesivne misli, da bi se vprašal, ali sem morda gej in tega sploh nisem vedel?

To se je spremenilo v prežvekovanje in analizo mojega življenja za »znake«, ki bi jih lahko zamudil, postajalo vse slabše in slabše in začelo mi je povzročati izjemno tesnobo in močan dvom in je bilo edino, o čemer sem lahko razmišljal.

Pred približno tednom dni se je zdelo, da se je ta misel (malo) umirila, nato pa se je nova misel o morebitnem transspolnosti (kaj če sem transspolna oseba) in ne vem, da je zasedla svoje mesto in mi povzroča enake simptome, stisko in tesnobo.

Celo življenje sem se opredeljeval kot naravnost cis moškega z zgodovino heteroseksualnih odnosov, vedno sem bil rad moški in moje telo in nikoli nisem dvomil v nobeno od teh stvari.

Zdi se tudi, da se je vse to zgodilo takoj, ko je mama poskusila samomor in postala zelo depresivna, zaskrbljena in samomorilna. Ne vem, ali so ti povezani, a zadnjih nekaj mesecev je bilo zelo vznemirjajočih.

Ali gre morda za HOCD / anksiozno motnjo? To je vse, o čemer razmišljam in me skrbi in grozi, če je res, vendar mislim, da nobeno ni resnično globoko v sebi.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 22. 10. 2019

A.

Vedeli bi, če bi bili gej in bi to dejstvo verjetno vedeli že zelo mladi. Za vas ne bi bilo presenečenje, zlasti pri 26 letih. Enako velja za transspolno osebo. Verjetno bi že vedeli.

Sumite na možnost obsesivno-kompulzivne motnje (OCD). To je mogoče glede na vaše obsesivne in vsiljive misli, ki povzročajo močno paniko. Ti simptomi pogosto kažejo na anksiozne motnje, zlasti na OCD.

Pronicljivo ste lahko ugotovili možen vir svojih pretiranih misli, med katere spadajo ljudje, ki sprašujejo, ali ste gej, da vas geji napadajo in imate prijatelje v LGBTQ skupnosti. Omenili ste tudi dejstvo, da je vaša mama pred kratkim poskusila samomor in ima veliko lastnih težav. Kot ste navedli, je bilo zadnjih nekaj mesecev težko. Izjemoma tako. To bi lahko sprožilo vašo tesnobo.

Obsesivno-kompulzivne motnje in tesnoba na splošno pogosto vključujejo osnovni strah pred izgubo nadzora. Če bi nekdo, ki ga imate radi, poskusil samomor, bi se lahko počutili brez nadzora. Te življenjske težave bi lahko sprožile razvoj vaše tesnobe.

Med ljudmi z OCD nekateri doživljajo spolno zaskrbljene strahove. Pogost je pretiran strah, da bi postali homoseksualci in se zaradi tega posmehovali. To se imenuje homoseksualni OCD. Prizadene približno 12% posameznikov, ki iščejo zdravljenje OCD. Študije kažejo, da je pogostejša pri moških kot pri ženskah.

Treba je opozoriti, da čeprav je homoseksualni OCD opisan v splošni populaciji, ni bil uradno priznan v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje (DSM), diagnostičnem učbeniku, ki ga uporabljajo strokovnjaki za katalogijo psihiatričnih stanj. Kljub temu obstajajo študije, ki kažejo, da je resničen pojav.

Kognitivno vedenjska terapija je zelo učinkovita pri anksioznih motnjah. Posamezniki z OCD se pogosto odločijo za bolj specifično vedenjsko terapijo, znano kot preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP). Z ERP so stranke v postopnih postopkih v nekaj tednih ali več mesecih namenoma izpostavljene svojim strahovom. Če se izvaja v nadzorovanem okolju, se izpostavljanje strahu omogoči posamezniku, da ga navadi v varnem okolju. Sčasoma bodo ti strahovi manj sprožilni. Če se pravilno naredi, bo strahove znatno zmanjšal ali jih popolnoma odpravil.

Terapija vam bo pomagala tudi pri boljšem odzivanju na vaše tesnobne misli. Nekateri ljudje jemanje zdravil poleg svetovanja pospešijo proces zdravljenja. Nekatere študije so pokazale, da so antidepresivi lahko učinkovito zdravljenje.

Pametno bi bilo, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vam bo pomagal zmanjšati vsiljive in pretirane misli. Zgoraj omenjeni načini zdravljenja so zelo učinkoviti. Poiščite terapevta, ki vam je všeč, in začnite zdravljenje. Prej ko to storite, prej boste začutili olajšanje. Stresno je živeti v duševnem stanju, polnem tesnobe, še posebej tistega, v katerem ste deležni močne panike. To ni dobro za vaše zdravje ali duševno zdravje.Upamo, da boste upoštevali ta nasvet in poiskali pomoč pri usposobljenem strokovnjaku. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle