Izzivni cilji in naloge lahko pomagajo ohranjati spoznanje upokojencev
Nekatera srednja in starejša odrasla oseba, zlasti ženske, ki se po upokojitvi ločijo od težkih nalog in ciljev, bodo verjetno starostno bolj upadala, kaže nova raziskava, ki jo je objavilo Ameriško psihološko združenje.
"Ta študija postavlja vprašanja o tem, kako lahko posamezne razlike v motivaciji in spolu igrajo vlogo pri kognitivnem upadanju, in opozarja na potencialni pomen nadaljnjega ukvarjanja z duševno spodbudnimi dejavnostmi v pokoju," je povedal vodilni avtor dr. Jeremy Hamm iz Državna univerza Severne Dakote.
"To je lahko velik izziv za ljudi, ki se nagibajo k opuščanju ciljev, ko naletijo na začetne ovire in zastoje."
Študija je preučevala podatke Midlifea v ZDA, nacionalne longitudinalne raziskave 7.108 udeležencev, katere namen je bil ugotoviti dejavnike, ki vplivajo na zdravje s staranjem ljudi.
Hamm in njegova ekipa sta preučila podskupino 732 udeležencev raziskave, da bi analizirala razlike v kognitivnih funkcijah med upokojenimi odraslimi in podobnimi drugimi, ki so se odločili, da bodo še naprej delali po upokojitvi. Polovica udeležencev je bila žensk, 94% pa belk.
Prejšnje raziskave so pokazale, da je upokojitev povezana z večjim tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti, vendar je malo znanega o motivacijskih dejavnikih, zaradi katerih bi lahko bila oseba dovzetnejša za takšno zmanjšanje, meni Hamm.
»Naše izhodišče je bilo, da verjetno ne bodo vsi, ki se upokojijo, izpostavljeni večjemu tveganju upada. Mislili smo, da so posamezniki, ki se upokojijo, morda bolj ali manj ogroženi, odvisno od njihove nagnjenosti k temu, da se ločijo od zahtevnih nalog in ciljev, ki bi sicer lahko predstavljali vir duševne stimulacije, «je dejal.
Raziskovalna skupina je izmerila stopnjo "ločenosti ciljev", opredeljeno kot težnja k znižanju ambicij in zmanjšanju zavezanosti osebnim ciljem. Udeležence študije so prosili, naj (na lestvici od enega do štirih) ocenijo svojo stopnjo strinjanja z izjavami, kot je naslednja: "Da bi se izognil razočaranju, si ciljev ne postavljam previsoko" in "Olajšam, ko pustim izpustite nekatere svoje odgovornosti. "
Raziskovalna skupina je udeležencem opravila tudi test (opravljen po telefonu) za merjenje osnovnih kognitivnih funkcij, kot so spomin, sklepanje in hitrost obdelave.
Splošne ugotovitve kažejo, da so upokojene ženske, ki so bile nagnjene k razdruževanju, močneje upadale v kognitivnem delovanju kot njihove vrstnice, ki so ostale zaposlene. Vendar med upokojenimi in zaposlenimi moškimi, ki so bili nagnjeni k razdruževanju, ni bilo ugotovljenih razlik, katerih višji socialno-ekonomski status jih je morda zaščitil pred zgodnjimi upadi, meni Hamm.
Rezultati se ujemajo z drugimi teorijami, ki kažejo, da je upokojitev morda povezana le z večjim upadom kognitivnih sposobnosti pri tistih, ki se bolj verjetno izločijo iz zelo zahtevnih dejavnosti in zasledovanja ciljev.
»Naše ugotovitve kažejo, da ni vsakdo, ki se upokoji, bolj izpostavljen kognitivnim upadom. V upokojitvi je veliko možnosti za duševno spodbudne dejavnosti, na primer branje ali igranje besednih iger, «je dejal.
"Vendar pa lahko osebna zastopanost in motivacija v tej fazi življenjske dobe prideta do izraza, saj je treba te dejavnosti pogosto samoiniciativno in avtonomno vzdrževati."
Ugotovitve študije so objavljene v reviji Psihologija in staranje.
Vir: Ameriško psihološko združenje
