Depresija zmanjšuje sposobnost razlikovanja med negativnimi čustvi
Sposobnost označevanja in razlikovanja med več negativnimi čustvi omogoča človeku, da se najprej loti problema, ki je privedel do teh čustev.
Klinično depresivni ljudje pogosto doživljajo občutke žalosti, jeze, strahu ali frustracije, ki motijo vsakdanje življenje.
"Težko je izboljšati svoje življenje, ne da bi vedeli, ali ste zaradi nekega vidika žalostni ali jezni," je dejal psiholog dr. Emre Demiralp z univerze v Michiganu.
»Predstavljajte si na primer, da ne bi imeli merilnika, ki bi neodvisno kazal nivo bencina v vašem avtomobilu. Težko bi bilo vedeti, kdaj se ustaviti za bencin. Želeli smo raziskati, ali imajo ljudje s klinično depresijo čustvena merila, ki so bila informativna in ali so čustva doživljala z enako stopnjo specifičnosti in diferenciacije kot zdravi ljudje. "
Za študijo so raziskovalci zaposlili 106 udeležencev, starih od 18 do 40 let - polovici udeležencev je bila diagnosticirana klinična depresija, polovici pa ne. V sedmih do osmih dneh so prostovoljci nosili Palm Pilot, ki jih je spodbudil k beleženju čustev ob 56 naključnih časih čez dan.
Udeleženci so morali razvrstiti stopnjo, do katere so začutili sedem negativnih čustev (žalostno, tesnobno, jezno, razočarano, sramotno, gnusno in krivo) in štiri pozitivna čustva (srečna, navdušena, budna in aktivna) na lestvici od enega do štiri.
Raziskovalna skupina je preučila težnjo udeležencev, da dajejo več čustev (zgroženih in razočaranih) podobne uvrstitve v določenem trenutku. V skladu z njihovo metodologijo, več kot sta bili skupaj poročani o dveh čustvih, manj je oseba ločevala med njima.
Rezultati so pokazali, da imajo klinično depresivni ljudje manj diferenciranih negativnih čustev kot tisti, ki so zdravi, kar podpira njihovo hipotezo. Raziskovalci niso ugotovili enake razlike med skupinami pozitivnih čustev - posamezniki z depresijo in brez nje so lahko enako razlikovali med pozitivnimi čustvi.
"Naši rezultati kažejo, da bi lahko bilo dobro, če natančno določite svoja negativna čustva," je dejal Demiralp. »Morda bi bilo najbolje, da se izognete pomislekom, da se na splošno počutite slabo ali neprijetno. Bodite natančni. Je to jeza, sram, krivda ali kakšno drugo čustvo? To vam lahko pomaga, da se ga izognete in izboljšate svoje življenje. Eden naših najpomembnejših ciljev je raziskati pristope za širjenje tovrstne čustvene inteligence v velikem obsegu med prebivalstvom. "
Vir: Združenje za psihološke znanosti
