Razčlenjevanje raziskav za nov seznam dejavnikov tveganja za demenco

Z uporabo najnovejših informacij iz kliničnih preskušanj in ustreznih študij so britanski raziskovalci ustvarili infografiko, ki prikazuje, kateri dejavniki delujejo in ne zmanjšujejo tveganja za demenco.

Med ugotovitvami najnovejših raziskav je, da uživanje veliko mastne hrane in življenje na onesnaženem območju lahko poveča tveganje za demenco, medtem ko lahko redno gibanje in ohranjanje holesterola na zdravi ravni zmanjša tveganje.

Po besedah ​​dr. Ruth Peters, nevropsihologinje z Imperial College London, "dokazi vse bolj kažejo, da je ohranjanje zdravega krvnega obtoka po telesu ključnega pomena za zmanjšanje tveganja za demenco - z drugimi besedami, kar je dobro za vaše srce, je dobro za vaše možgane. "

Zdravo srce, arterije in žile zagotavljajo možganom zadostno oskrbo s kisikom in hranili, kar ohranja pravilno delovanje naših nevronov.

Demenca prizadene več kot 47 milijonov ljudi po vsem svetu. Stanje je povezano s staranjem in je kot takšno na vzponu, ki ga poganjajo ostareli baby-boom.

Izguba spomina je pomembna značilnost demence; Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša vrsta. Danes v ZDA raziskovalci ocenjujejo, da bo vsaj vsak tretji starejši umrl z demenco.

Glede na stopnjevanje bolezni znanstveniki nujno poskušajo ugotoviti, zakaj bolezen prizadene nekatere, drugih pa ne. V ta namen je razvil seznam spremenljivih dejavnikov, kot so teža, krvni tlak in vnos alkohola.

Petersovo trenutno delo raziskuje, ali katera koli zdravila za krvni tlak izboljšujejo kognitivno funkcijo. Njena najnovejša raziskava, objavljena v reviji Trenutna hipertenzivna poročila, je ugotovil, da se zdi, da nobena vrsta zdravil ne deluje bolje kot druga.

"Prejšnje delo je nakazovalo, da lahko vrsta zdravil za krvni tlak, imenovana zaviralci kalcijevih kanalov, izboljša kognitivno funkcijo, čeprav najnovejše ugotovitve tega ne kažejo," je dejal dr.

"Kar zadeva tveganje za demenco, v našem znanju še vedno obstajajo velike vrzeli, ki si jih znanstveniki prizadevajo zapolniti, a medtem ko ohranjate kondicijo, ste aktivni in zdravi, bodo vaši možgani in telo v dobri formi."

Po besedah ​​Petersovega soavtorja, profesorja Kaarin J. Anstey, direktorja Centra za raziskave staranja na Avstralski nacionalni univerzi, je ohranjanje zdravja v srednjih letih pomembno za staranje možganov in zmanjšanje tveganja za demenco v starosti, vendar nikoli prezgodaj ali prepozno, da bi sprejeli ukrepe za zmanjšanje tveganja.

Ti dejavniki lahko povečajo tveganje

• Presežek alkohola: redno pitje nad priporočenimi nivoji NHS poveča tveganje. Nasvet: pijte v skladu z veljavnimi priporočenimi smernicami.
• Slaba prehrana: nezdrave prehranjevalne navade lahko vplivajo na tveganje za razvoj demence. Nasvet: jejte uravnoteženo.
• Kajenje: Kadilci imajo večje tveganje za razvoj demence kot nekadilci. Nasvet: nehajte kaditi ali ne začnite.
• Nezdrava teža: prekomerna telesna teža ali debelost verjetno poveča tveganje. Vendar so dokazi v starostni skupini nad 65 let manj jasni. Nasvet: vzdržujte zdravo težo.
• Visok krvni tlak: visok krvni tlak poveča tveganje. Nasvet: uživajte predpisana zdravila in vzdržujte zdravo telesno težo.
• Visok holesterol: visok holesterol je povezan s povečanim tveganjem za demenco. Vendar so dokazi v starostni skupini nad 65 let manj jasni. Nasvet: upoštevajte zdravo prehrano in se držite zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik.
• Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen tipa II je povezana s povečanim tveganjem za demenco. Nasvet: upoštevajte zdravo prehrano in vzdržujte zdravo težo. Upoštevajte katero koli zdravljenje, ki ga priporoča zdravnik splošne medicine.
• Možganska kap: možganska kap povzroči poškodbe možganov in poveča tveganje za demenco. Nasvet: upoštevajte zdravo prehrano in vzdržujte zdravo težo. Upoštevajte katero koli zdravljenje, ki ga priporoča zdravnik splošne medicine.
• Onesnaževanje zraka: onesnaževanje zraka povečuje tveganje za možgansko kap in lahko poveča tveganje za demenco. Vendar znanstveniki pravijo, da je potrebnih več dokazov.

Ti dejavniki lahko zmanjšajo tveganje

• Telesna aktivnost: telesna aktivnost in vadba lahko pomagata zmanjšati tveganje za demenco. Nasvet: izvajajte mešanico dejavnosti, kot priporočajo zdravstveni delavci.
• Kofein: nekateri raziskovalci menijo, da lahko zmerne količine kofeina pomagajo zaščititi pred demenco.
• Družbena angažiranost: nekateri raziskovalci menijo, da ohranjanje stikov s prijatelji in vključevanje v dejavnosti lahko pomaga zaščititi pred demenco. Vendar znanstveniki pravijo, da potrebujemo več študij na tem področju.
• Trening možganov: trening možganov ima lahko koristi. Pomaga lahko pri vsakodnevnih opravilih, na primer pri spominjanju nakupovalnih seznamov, in lahko tudi zmanjša tveganje za demenco.

Vir: Imperial College London