Meditacija izboljša duševno in fizično počutje bolnikov z MS

Ugotovljeno je bilo, da tehnike meditacije pozornosti olajšajo utrujenost in izboljšajo učinke depresije in splošno kakovost življenja pri bolnikih z multiplo sklerozo (MS).

Oblika meditacije, ki človeku pomaga, da razvije nepresojajoče zavedanje sedanjega trenutka, je bila meditacija pozornosti glavna tehnika, ki jo je pred kratkim opravil dr. Paul Grossman z Oddelka za psihosomatsko medicino na Oddelku za interno medicino v bolnišnico Univerze v Baslu.

Objavljeno v 28. Septembru Nevrologija, Grossman in sodelavci so ugotovili, da so bolniki, ki so bili deležni treninga pozornosti, po tečaju in tudi po šestmesečnem spremljanju izboljšali duševno in fizično počutje.

$config[ads_text1] not found

Naredili smo primerjavo 150 bolnikov z recidivno-remitentno ali sekundarno progresivno MS, ki so bili razdeljeni po standardno zdravstveno oskrbo ali osemtedenski trening meditacije pozornosti.

Štiriinsedemdeset bolnikov je bilo razporejenih na standardno oskrbo, 76 pa je bilo identificiranih za tehnike meditacije, sestavljene iz tedenskih ur po 2,5 ure, enega celodnevnega umika in 40 minut osebne meditacije vsak dan.

Na splošno so se simptomi depresije zmanjšali za 30%, meritve utrujenosti in kakovosti življenja pa so pokazale izboljšanje za tiste, ki se ukvarjajo s tehniko meditacije. Kontrolna skupina, ki je prejemala standardno oskrbo, je pri večini ukrepov pokazala rahel upad.

Le pet odstotkov bolnikov se je izvleklo pred zaključkom treninga, največji napredek pa je bil dosežen pri bolnikih z najvišjo stopnjo depresije in utrujenosti - kar je približno 65% meditacijske skupine.

Ugotovitve so veljale za utrujenost pri šestmesečnem spremljanju in niso pokazale upada izboljšanja. Na drugih področjih so koristi še vedno obstajale, vendar so nekateri primeri pokazali nižje stopnje izboljšanja v primerjavi z ugotovitvami, zabeleženimi takoj po začetnem usposabljanju.

$config[ads_text2] not found

Dr. Jinny Tavee in Lael Stone s klinike Cleveland sta v spremnem uvodniku predlagala, da bi morala študija primerjati meditacijsko skupino z drugo aktivno skupino, da bi bila prepričana, da so koristi nastale posebej kot rezultat treninga pozornosti.

Dodali so, da je bila ta študija največja te vrste, bila je dobro izvedena in "dobro zasnovana", osredotočila pa se je na učinkovito zdravljenje težav s kakovostjo življenja bolnikov z MS.

Ker so utrujenost, depresija, tesnoba in težave s kakovostjo življenja pogoste težave bolnikov z MS, je dejal Grossman, "se ljudje z MS pogosto soočajo s posebnimi življenjskimi izzivi, povezanimi s poklicem, finančno varnostjo, rekreacijskimi in družbenimi dejavnostmi ter osebnimi odnosi, da ne omenjam neposrednih strahov, povezanih s trenutnimi ali prihodnjimi fizičnimi simptomi in invalidnostjo. "

Dodal je, da zdravljenje, ki je na voljo za upočasnitev napredovanja bolezni, tem težavam nudi minimalno olajšanje in "so vsakršna dopolnilna zdravljenja, ki lahko hitro in neposredno izboljšajo kakovost življenja, zelo dobrodošla."

"Trening čuječnosti lahko pomaga tistim z MS, da se bolje spoprimejo s temi spremembami," je dejal Grossman. "Povečana pozornost v vsakdanjem življenju lahko prispeva tudi k bolj realističnemu občutku nadzora, pa tudi k večjemu spoštovanju pozitivnih izkušenj, ki so še naprej del življenja."

Avtorji predlagajo, da ugotovitve kažejo na potencialne koristi treninga pozornosti z drugimi kroničnimi motnjami.

$config[ads_text3] not found

Vir: Nevrologija