Sanje so ključne za spomin
Nova študija zagovarja sanje kot ključno orodje za izboljšanje spomina in učnih veščin.
Znanstveniki iz Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) v Bostonu pravijo, da nove ugotovitve kažejo, da so sanje morda način spanja možganov, ki nam sporočajo, da je v procesu konsolidacije spomina težko delati.
To vključuje vključitev naših nedavnih izkušenj, da nam kratkoročno pomaga pri nalogah, povezanih z uspešnostjo, in dolgoročno pretvorbo tega gradiva v informacije, ki bodo široko uporabljene v našem življenju.
Študija je objavljena v spletni številki Trenutna biologija.
"To, kar nas je resnično navdušilo, je, da nam po skoraj 100 letih razprave o delovanju sanj ta študija pove, da so sanje možgani način obdelave, integracije in resničnega razumevanja novih informacij," pojasnjuje dr. Robert Stickgold, dr. Direktor Centra za spanje in spoznanje pri BIDMC in izredni profesor psihiatrije na medicinski šoli Harvard.
"Sanje so jasen znak, da speči možgani delajo na spominih na več ravneh, vključno z načini, ki bodo neposredno izboljšali delovanje."
Na začetku so avtorji domnevali, da bi sanjarjenje o učni izkušnji med spanjem z nehitrim gibanjem oči (NREM) vodilo do boljše učinkovitosti naloge prostorskega spomina, odvisne od hipokampa. (Hipokampus je predel možganov, ki je odgovoren za shranjevanje prostorskega spomina.)
Da bi preizkusili to hipotezo, so preiskovalci 99 preiskovancev porabili eno uro za "nalogo virtualnega labirinta", računalniško vajo, v kateri so morali navigirati in se naučiti postavitve zapletenega 3D labirinta s ciljem doseči končno točko kot čim hitreje.
Po tem začetnem treningu je bilo udeležencem dodeljeno bodisi 90-minutno dremež bodisi tihe dejavnosti, vendar ostati budni.
V različnih obdobjih so preiskovanci tudi prosili, naj opišejo, kaj jim gre po glavi ali v primeru napperjev, o čem so sanjali. Pet ur po začetni vaji so preiskovanci ponovno preizkusili nalogo labirinta.
Rezultati so bili osupljivi.
Nenapeti niso pokazali znakov izboljšanja na drugem testu - tudi če so poročali o razmišljanju o labirintu v času počitka. Podobno so osebe, ki so dremale, vendar niso poročale o sanjah ali mislih, povezanih z labirintom, med spanjem pokazale le malo, če sploh, izboljšanja.
Toda napperji, ki so opisali sanje o nalogi, so pokazali dramatične izboljšave, 10-krat več kot tisti, ki so rekli, da nimajo sanj, povezanih z labirintom.
"Ti sanjarji so opisovali različne scenarije - videli so ljudi na kontrolnih točkah v labirintu, izgubili se v jami netopirjev ali celo samo slišali glasbo v ozadju iz računalniške igre," pojasnjuje prva avtorica dr. Erin Wamsley, podoktorska sodelavka na BIDMC in Harvardu Medicinska šola.
Te interpretacije kažejo, da sanje ni bilo potrebno le za »utrditev« informacij, ampak da so sanje zunanji odsev tega, da so bili možgani zase zaposleni pri tej nalogi.
Avtorji še posebej poudarjajo, da predmeti, ki so se bolje odrezali, niso bili bolj zainteresirani ali motivirani kot drugi predmeti. Pravijo pa, da je bila opažena ena izrazita razlika.
"Predmeti, ki so sanjali o labirintu, so se med treningom odrezali razmeroma slabo," pojasnjuje Wamsley.
"Naše ugotovitve kažejo, da če je nekaj težko za vas, je to bolj smiselno za vas in se speči možgani osredotočajo na to temo -" vedo ", da morate na njej delati, da se izboljšate, in zdi se, da je tu lahko sanje največ koristi. "
Poleg tega je bila ta obdelava spomina odvisna od stanja spanja. Tudi ko je budni subjekt v mislih "vadil in pregledoval" pot labirinta, če ni spal, potem ni videl nobenega izboljšanja, kar kaže na to, da je med fiziologijo možganov med spanjem nekaj posebnega, kar omogoča to obdelavo spomina .
»Pravzaprav je,« pravi Stickgold, »to morda eden glavnih ciljev, ki je privedel do evolucije spanja. Če ostanete budni [po testu], boste pri naslednjem opravilu slabši. Vaš spomin dejansko propada, ne glede na to, koliko bi si mislili o labirintu.
"Ne pravimo, da se, ko se česa naučiš, sanje spomniš," dodaja.
"Zdi se, da se ob novi izkušnji sproži vrsta vzporednih dogodkov, ki možganom omogočajo utrditev in obdelavo spominov."
Na koncu avtorji trdijo, da speči možgani opravljajo dve ločeni funkciji: Medtem ko hipokampus obdeluje informacije, ki so zlahka razumljive (tj. Krmarjenje po labirintu), hkrati višja kortikalna območja možganov te informacije uporabljajo za vprašanje, ki je bolj zapleteno in manj konkretno (tj. kako se premikati po labirintu prijavnic).
"Naši [nezavedni] možgani delajo na stvareh, ki se jim zdijo najpomembnejše," dodaja Wamsley. "Vsak dan zbiramo in srečujemo ogromno informacij in novih izkušenj," dodaja.
"Zdi se, da naše sanje postavljajo vprašanje:" Kako naj te podatke uporabim za obveščanje svojega življenja? "
Vir: Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC)
