Iskrenost do sebe - vedeti je bolje kot ne vedeti
Resnica včasih boli, toda poskus, da ohranite očitno resnico skrito v sebi, lahko še bolj boli. Izgovarjanje ne pomaga, racionalizacija ne pomaga, vpitje ne pomaga. Če se pripeljete do bolečega, a poštenega spoznanja, boste dejansko naredili več koristi.
Ko se nekatere moje stranke izogibajo težavam in se borijo z resničnostjo, sem pogosto rekel kaj takega: »Če želite, lahko tako razmišljate o svoji težavi, pretvarjate se, da je ni. Lahko pa se soočite z resnico in priznate njen obstoj. Kakor koli že, resničnost vaše težave bo še vedno prisotna. Preprosto imate več moči, da izboljšate svojo situacijo, če se s tem soočite. «
To je navadno dobilo poznavajoč pogled ljudi, s katerimi sem sodeloval. Do takrat se navadno dovolj dolgo spopadajo z nekaterimi ključnimi vprašanji, da je celoten razlog, da so v svetovanju, ker ne morejo več upravljati na enak način. Stari izgovori in utemeljitve niso dovolj, da bi čustvene bolečine obvladali. Resničnost tako ali tako poskuša priti na površje, vendar jo še vedno poskušajo nabiti.
Vzemite osebo z odvisnostjo od alkohola. Resnica je, da ne morejo piti alkohola do konca svojega življenja. Glede na njihovo zgodovino je tveganje za ponovitev bolezni veliko. Če bodo dobre trenutke in obvladovanje stresa še naprej povezovali s pijačo, se bodo trudili sprejeti to resničnost. Tudi ko se ponovijo in začnejo razmišljati o odvisnosti, se še naprej borijo, da bi ignorirali resnico.
Lahko se poskušajo pretvarjati, da njihova odvisnost res ni "tako slaba" ali da zdaj znajo nadzorovati svoje pitje, vendar je odvisnost še vedno tam. Obdobje. Poskus utemeljitve uživanja alkohola bo povzročil enake težave, s katerimi so se posvetovali. Edini način, da se osvobodite te sužnosti, je soočenje z resničnostjo zasvojenosti in sprejemanje različnih odločitev.
Zelo koristna dejavnost, ko se neprestano borite, je preverjanje svojih pričakovanj. Ali so realistični? Ali imam dokaze, da se bo ta situacija verjetno vsakič iztekla? Ali je veliko rešitve v mojih rokah? Ali si res želim ustvariti toliko bede, ko se poskušam pretvarjati ali narediti to težavo nekaj, kar ne more biti? Ali škodujem odnosu, ker so bila moja pričakovanja neprilagodljiva ali nerazumna?
Oseba z alkoholizmom ima lahko pričakovanja, da bo lahko prebolela najhujšo težavo in nato občasno popila. Po vsej verjetnosti bo to povzročilo ponovitev bolezni in več življenjskih težav. Njihova pričakovanja so nerealna in verjetno imajo veliko dokazov v podporo najverjetnejšemu izidu obnovljenega pitja. Rešitev je v njihovih rokah - treznost - vendar bodo morali biti iskreni do sebe, da bodo imeli najboljšo kakovost življenja. Morda si zelo ustvarjajo bedo in pomembne odnose, tako da poskušajo stvarnost potisniti pod preprogo. Vse to se nanaša na sprejemanje grde, a vedno prisotne resnice.
Običajno je soočanje z resnico težke situacije kratkotrajnejša bolečina, kot predvideva večina ljudi. Boli lahko kot udarec, toda potem pride najboljši del. Imate priložnost, da se s svojim življenjem premaknete naprej in za seboj pustite neroden, umazan kos prtljage, ki ste ga vlekli za sabo. Dokler boste poskušali obleči to prtljago in jo imeti pri sebi, vas bo še naprej tehtalo. Pokličite, kaj je, zavrzite in nadaljujte se do najboljšega dela življenja: živeti iskreno.
