Stres in kakovost odnosov lahko vplivata na spanje

V novi študiji so raziskovalci Univerze v Minnesoti ugotovili, da so kakovost romantičnih odnosov osebe in življenjski stres, ki ga doživlja v zgodnji odrasli dobi (pri 23 in 32 letih), povezani s kakovostjo in količino spanja v srednji zrelosti (pri 37 letih ).

Ugotovitve študije so objavljene v reviji Osebni odnosi.

Preiskovalci so ugotovili, da ljudje, ki imajo pozitivne partnerske izkušnje v zgodnji odrasli dobi, pri 32 letih doživljajo manj motečih stresnih življenjskih dogodkov, kar pa napoveduje boljšo kakovost spanja pri 37 letih.

Spanje je skupno vedenje v mnogih romantičnih odnosih in je močan kandidat za to, kako se odnosi "pod kožo" vplivajo na dolgoročno zdravje.

Raziskovalci verjamejo, da njihove ugotovitve prispevajo k vse večji literaturi, ki kaže, da je eden izmed pomembnih načinov, kako odnosi vplivajo na posameznike, zmanjšanje pojavnosti in resnosti življenjskega stresa.

"Čeprav veliko dokazov kaže, da so odnosi pomembni za zdravje, šele začenjamo razumeti, kako značilnosti tesnih odnosov ljudi vplivajo na zdravstveno vedenje, kot je spanje," je povedala glavna avtorica Chloe Huelsnitz, dr. kandidat na Univerzi v Minnesoti.

"Ugotovitve naše študije kažejo na to, da odnosi vplivajo na zdravstveno vedenje, tako da vplivajo na stres posameznika."

Vir: Wiley