Tehnika vprašanj lahko spodbudi učinkovitost kognitivne terapije za depresijo
Depresivni bolniki pogosto hodijo k terapevtu, ki išče odgovore na vprašanja. Zdaj nova študija kaže, da so vprašanja ključnega pomena za izboljšanje.
Študija je prva, ki kaže, da depresivni bolniki opazijo znatne izboljšave simptomov depresije, kadar njihovi terapevti uporabljajo tehniko kognitivne terapije, imenovano "sokratsko spraševanje".
Tehnika vključuje vrsto vodenih vprašanj, pri katerih terapevt od pacienta zahteva, da razmisli o novih pogledih na sebe in svoje mesto v svetu.
"Ljudje z depresijo se lahko zataknejo v negativnem razmišljanju," je dejal Justin Braun, soavtor študije in doktorski študent psihologije na državni univerzi Ohio.
"Sokratsko izpraševanje pomaga pacientom, da preučijo veljavnost svojih negativnih misli in pridobijo širšo, bolj realistično perspektivo."
Kognitivna terapija je na dokazih temelječe zdravljenje, ki bolnikom pomaga zmanjšati depresijo in ščiti pred prihodnjimi depresivnimi epizodami.
Številne druge študije se osredotočajo na to, kako lahko odnos med pacientom in terapevtom spodbuja pozitiven terapevtski odziv, je dejal soavtor študije dr. Daniel Strunk, izredni profesor psihologije v državi Ohio.
"Ugotovili smo, da je sokratsko zasliševanje napovedovalo izboljšanje simptomov, ki presega terapevtsko razmerje, spremenljivko, ki je bila najbolj proučena v prejšnjih študijah," je dejal Strunk.
Študija je bila objavljena v nedavni številki revije Raziskave in terapija vedenja.
Raziskovalci so preučevali 55 bolnikov, ki so sodelovali v 16-tedenskem tečaju kognitivne terapije za depresijo na Državni kliniki za zdravljenje depresije v državi Ohio.
Na začetku vsake seje so bolniki izpolnili vprašalnik, ki je meril njihove simptome depresije.
Raziskovalci so analizirali video posnetke prvih treh sej za vsakega od bolnikov in ocenili, kako pogosto je terapevt uporabljal tehnike sokratskega spraševanja.
Sejam, na katerih so terapevti uporabljali več sokratskih vprašanj, je običajno sledilo večje izboljšanje simptomov depresije pri pacientih.
"Bolniki se učijo tega procesa, ko si postavljajo vprašanja in so skeptični do svojih negativnih misli," je dejal Braun. "Ko to storijo, se simptomi depresije običajno znatno zmanjšajo."
Na primer, pacient lahko svojemu terapevtu reče, da je popoln neuspeh in da življenje ni vredno živeti, ker se je njegov zakon končal z ločitvijo.
Terapevt lahko postavi vrsto sokratskih vprašanj, s katerimi izpodbija to prepričanje: Ali so vsi, ki so doživeli ločitev, neuspeh? Si lahko omislite koga, za katerega to ne drži? Kako se zdi, da se ločitev za vas pomeni neuspeh? Kateri dokazi so, da ste uspeli in torej niste bili "popoln neuspeh?"
Cilj je pomagati pacientom, da se naučijo uporabljati isto vrsto vprašanj na sebi, je dejal Strunk.
"Menimo, da je eden od razlogov, da ima kognitivna terapija tako trajne pozitivne učinke, ta, da se bolniki naučijo postavljati pod vprašaj svoje negativne misli in to nadaljujejo tudi po koncu zdravljenja," je dejal.
»Ugotovijo, da morda spregledajo informacije, ki so v nasprotju z njihovimi negativnimi mislimi. Pogosto ne gledajo na celotno situacijo, pozitivno in negativno. "
Raziskovalci nadaljujejo raziskave z novimi bolniki na kliniki za zdravljenje in depresijo. Eden od ciljev novih študij bo opredeliti, pri katerih pacientih je lahko uporaba sokratskega zaslišanja najučinkovitejša.
Vir: Ohio State University
