Mišična moč, vezana na zdravje možganov

Nova študija ugotavlja, da je mišična moč, merjena z roko, pomemben pokazatelj zdravja možganov. Ugotovljeno je bilo, da je ta povezava dosledno močna pri mlajših (mlajših od 55 let) in starejših (starejših od 55 let).

Prejšnje študije so samo pokazale povezavo pri starejših ljudeh.

Ugotovitve tudi kažejo, da je največja moč prijema rok močno povezana tako z vidnim spominom kot z reakcijskim časom pri ljudeh s psihotičnimi motnjami, kot je shizofrenija. V prihodnosti nameravajo raziskovalci raziskati, ali bi trening z utežmi lahko koristil zdravju možganov ljudi z duševnimi težavami.

Nova študija je na podlagi podatkov 475.397 udeležencev iz vsega Združenega kraljestva pokazala, da so se močnejši ljudje v povprečju bolje odrezali pri vseh uporabljenih testih delovanja možganov. Preizkusi so vključevali hitrost reakcije, logično reševanje problemov in več različnih testov pomnilnika.

Poleg tega je bil maksimalni oprijem rok močno povezan z vidnim spominom in reakcijskim časom pri več kot tisoč ljudeh s psihotičnimi motnjami, vključno s shizofrenijo.

"Ko upoštevamo več dejavnikov, kot so starost, spol, telesna teža in izobrazba, naša študija potrjuje, da imajo močnejši ljudje resnično boljše možgane," je povedal dr. Joseph Firth, raziskovalec na Nacionalnem inštitutu za dopolnilno medicino. Medicina na univerzi Western Sydney v Avstraliji.

»Vidimo, da obstaja jasna povezava med mišično močjo in zdravjem možganov. Toda v resnici potrebujemo več študij, s katerimi bomo preizkusili, ali lahko dejansko naredimo svoje možgane bolj zdrave, če počnemo stvari, ki krepijo naše mišice, na primer trening z utežmi, «je dejal Firth.

Firth je analiziral številke na podlagi podatkov UK Bank. Prejšnje raziskave skupine so že pokazale, da lahko aerobna vadba izboljša zdravje možganov, a koristi treninga z utežmi na možganih še ni popolnoma raziskana.

"Tovrstne nove intervencije, kot je trening z utežmi, bi lahko bile še posebej koristne za ljudi s težavami v duševnem zdravju," je dejal Firth, tudi častni raziskovalec na Univerzi v Manchestru.

"Naše raziskave so pokazale, da povezave med mišično močjo in delovanjem možganov obstajajo tudi pri ljudeh s shizofrenijo, hudo depresijo in bipolarno motnjo - kar lahko vpliva na redno delovanje možganov."

"To odpira veliko verjetnost, da bi vaje z utežmi dejansko izboljšale tako fizično kot duševno delovanje ljudi s temi stanji."

Študija je analizirala podatke iz UK Bank (2007–2010), ki je vključeval 475.397 posameznikov iz splošne populacije in 1.162 posameznikov s shizofrenijo.

Ugotovitve so objavljene v revijiBilten o shizofreniji.

Vir: NICM, Univerza v zahodnem Sydneyu