Predšolski primanjkljaj spanja povečuje tveganje za debelost
Nova študija kaže, da večina predšolskih otrok vsako noč morda ne dobi toliko spanja, kot ga potrebuje.
Raziskovalci menijo, da pomanjkanje spanja pri otrocih v enem letu poveča tveganje za prekomerno telesno težo ali debelost. Preiskovalci tudi predlagajo, da so nekatere pomanjkljivosti spanja lahko povezane s tem, koliko dela mati.
Preiskovalci univerze v Illinoisu so preučevali razmerje med delovnim statusom mater in težo njihovega otroka skozi čas. Analizirali so dejavnike, kot so spanje in prehranjevalne navade otrok, čas, ki so ga porabili za gledanje televizije, in običajne družinske obroke, da bi ugotovili, ali vplivajo na povečanje telesne mase.
Študijo je revija objavila na spletu Medicina spanja.
"Edini dejavnik štirih, ki smo jih raziskali, ki so posredovali razmerje med zaposlitvenim statusom mater in debelostjo otrok, je bil, koliko spanja je otrok spal vsako noč," je povedala vodilna avtorica Katherine E. Speirs.
Speirs in soavtorici Janet M. Liechty in Chi-Fang Wu so eno leto spremljali 247 parov mater-otrok iz študije STRONG Kids. STRONG je pobuda za ozaveščanje o zdravju za družine, ki se osredotoča na preprečevanje debelosti otrok.
Otrokom, starim od treh do petih let, so stehtali, izmerili in izračunali indeks telesne mase na začetku študije in eno leto kasneje.
Po drugem tehtanju je imelo 17 odstotkov predšolskih otrok prekomerno telesno težo in 12 odstotkov debelih, kot kažejo lestvice rasti BMI za starost.
V vzorcu študije je bilo šestinšestdeset mater zaposljenih s polnim delovnim časom, opredeljeno kot 35 ur ali več na teden. Še 18 odstotkov žensk je bilo zaposlenih s krajšim delovnim časom ali 20 do 34 ur na teden.
Čas, ko je mati delala, je vplival na spanje in težo njihovega otroka.
Preiskovalci so odkrili, da so otroci, katerih matere so delale polni delovni čas, spali manj ur kot vrstniki, katerih matere so delale manj kot 20 ur na teden. Otroci žensk, ki so delale s polnim delovnim časom, so prav tako imeli večji ITM ob drugem tehtanju.
Očitno je le 18 odstotkov predšolskih otrok v vzorcu prejemalo 11 do 12 ur nočnega spanca, ki ga priporoča Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri. Otroci so v povprečju spali približno 9,6 ure nočnega spanca, pravijo raziskovalci.
Ko so otroci prejeli priporočeno količino spanja, se je ITM izboljšal.
Preiskovalci so odkrili vsako dodatno uro nočnega spanca, ki ga je otrok dobil, povezan z 6,8-odstotnim zmanjšanjem ITM ob drugem tehtanju.
"Zlasti smo se posvetili nočnemu spanju, saj študije kažejo, da je količina nočnega spanca pomembna za uravnavanje teže," je dejala Liechty, profesorica medicine in socialnega dela.
"Mislimo, da je morda več ur, ko matere delajo, manj časa imajo in morda se dogaja nekakšen kompromis:" Ali preživim kvaliteten čas s svojim otrokom ali gremo zgodaj spat? " ”Je rekel Speirs.
"In potem zjutraj, ko matere odidejo v službo, se tudi njihovi otroci zgodaj zbudijo, da pridejo v dnevno varstvo."
Strokovnjaki priporočajo naslednje urnike spanja:
- Novorojenčki - 16-18 ur
- Otroci predšolske starosti - 11-12 ur
- Otroci šolske starosti - najmanj 10 ur
- Najstniki - 9-10 ur
- Odrasli, vključno s starejšimi - 7-8 ur.
Raziskovalci so zaposlili matere, katerih otroci so bili vpisani v 32 centrov za dnevno varstvo v osrednjem Illinoisu. Šestinšestdeset odstotkov žensk je imelo fakultetno izobrazbo; približno tretjina je imela dohodke gospodinjstev pod 40.000 USD letno, nekaj več kot polovica vzorca pa je imela dohodke gospodinjstev pod 70.000 USD letno.
"Izzivi zagotavljanja ustreznega spanca za otroke so morda še večji za ženske z nizkimi dohodki, ki pogosto opravljajo več služb ali delajo po izmeni ali v nestandardnih urah," je dejala Speirsova.
"Obstaja veliko značilnosti zaposlitve mater, ki so resnično pomembne za lažje razumevanje razmerja med delovnim statusom mater in debelostjo otrok," je dejala Wu, profesorica socialnega dela.
"Dejavniki, kot so dejstvo, ali ženske delajo s krajšim delovnim časom prostovoljno ali neprostovoljno, ali načrtovani ali nenapovedani delovni čas, so pomembni." Trenutno avtorji v sorodni študiji raziskujejo nekatere od teh značilnosti in možne povezave z debelostjo otrok.
Vir: Univerza v Illinoisu
