Disciplinirani prijatelji lahko posameznikom pomagajo izboljšati samokontrolo
Preiskovalci univerze Duke so ugotovili, da imajo ljudje z nizko samokontrolo raje in so odvisni od ljudi z visoko samokontrolo, morda kot način, kako nadoknaditi veščine, ki jih sami nimajo.
"Vsi vemo, koliko truda je treba premagati skušnjavo," je povedala Catherine Shea, vodilna avtorica študije in doktorska študentka v laboratoriju psihologa dr. Gráinne Fitzsimons.
"Ljudje z nizko samokontrolo bi lahko rešili veliko svojih težav samokontrole, če bi bili s posameznikom, ki jim pomaga."
Za preizkus te napovedi so Shea in njeni kolegi izvedli dve laboratorijski študiji in eno študijo z resničnimi romantičnimi partnerji.
V prvi študiji so bili udeleženci pozvani, da si ogledajo video. Raziskovalci so eksperimentalno manipulirali s samokontrolo udeležencev, tako da so eno skupino prosili, naj se izogne branju besed, ki so med videoposnetkom utripale na zaslonu (izčrpavanje njihove samokontrole), drugi skupini pa takih navodil ne da.
Nato je vsak udeleženec prebral vinjeto o enem od treh upraviteljev pisarn - tisti, ki je pokazal nizko vedenje samokontrole, tisti, ki je pokazal visoko vedenje samokontrole, in tisti, ki je pokazal tako visoko kot nizko vedenje samokontrole. Udeleženci so nato vodje pisarn ocenili na podlagi njihovih vodstvenih sposobnosti.
Rezultati so bili jasni: Ko so ljudje začasno izčrpali samokontrolo, so vodjo, ki je imel visoko samokontrolo, ocenili bolj pozitivno kot druga dva menedžerja.
Raziskovalci verjamejo, da ugotovitve kažejo, da so udeleženci svoje pomanjkanje samokontrole kompenzirali tako, da so jo vrednotili pri drugih.
Druga študija je potrdila te rezultate: Ljudje, ki so pokazali samokontrolo z nizkimi lastnostmi pri običajni nalogi samokontrole, so tudi pokazali naklonjenost vodji z visoko samokontrolo.
V tretji študiji so raziskovalci svojo hipotezo preizkusili z uporabo anketnih podatkov 136 romantičnih parov. Podatki so ponovno potrdili hipotezo: Posamezniki, ki so poročali o nizki samokontroli, so poročali tudi o večji odvisnosti od partnerja, če je imel partner visoko samokontrolo.
Raziskovalci verjamejo, da ugotovitve kažejo, da pojav ne temelji le na laboratorijih, temveč se nanaša tudi na odnose v resničnem svetu.
"Samokontrola je po svojem imenu in opredelitvi" samo "proces, ki ga delamo sami kot posamezniki," opaža Shea. "Toda ko naročimo hrano na jedilniku ali gremo v službo, smo pogosto obkroženi z drugimi."
Strokovnjaki pravijo, da so ugotovitve nove, ker so se prejšnje raziskave običajno osredotočale na slabosti nizke samokontrole, kot so slabši akademski dosežki in zdravstveni rezultati.
Toda te nove raziskave kažejo, da imajo posamezniki, ki nimajo samokontrole, dejansko edinstveno spretnost: sposobnost, da izkoristijo znake samokontrole pri drugih in jih uporabijo za oblikovanje prilagodljivih odnosov.
"Pokazali smo, da se zdi, da se posamezniki z nizko samokontrolo implicitno obkrožajo s posamezniki, ki jim lahko pomagajo premagati skušnjavo - z malo pomoči se znajdete," pravi Shea.
Ugotovitve raziskave so objavljene v reviji Psihološka znanost.
Vir: Združenje za psihološke znanosti
