Manična žalost in upor PTSP
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 3. 10. 2018Moža sem izgubila pred petimi meseci. Od takrat sem šel skozi velike padce in visoke vzpone. Včasih sem hiperaktiven in super vesel, potem pa se čez nekaj dni zrušim na kup. Pijem zelo močno in počutim se, kot da se moje spoprijemanje in občutki slabšajo. Imam toliko mešanih čustev. Zdi se mi, kot da sem se vedel za vedenja, ki so bila prej do neke mere neznačilna, no vsaj zdaj so ekstremna v primerjavi s prej. Nimam pojma, kako naprej, saj se mi zdi, da se spiralno peljem po zelo temni cesti. Prav tako sem bil priča in doživel zelo bolečo počasno smrt in sem bil skoraj edini skrbnik. Zanima me, če imam poleg vsega, kar imam, še PTSP.
A.
Vaša čustvena reakcija na izgubo moža pred petimi meseci je normalna. Izgubili ste nekoga, ki ga imate radi, in to je zelo boleče. Žal žal ni mogoče pospešiti. Treba ga je prenašati, vendar ne traja večno. Obstajajo načini, kako to narediti manj boleče in sčasoma se izboljša.
Težava ni v tem, da imate močne občutke; to je pričakovano; tako se poskušate spoprijeti s svojimi močnimi občutki. Pitje je postalo vaša rešitev. Uničujoče je, če se otopiš z alkoholom. To je razumljiva reakcija, nihče ne mara občutiti bolečine, vendar je samouničujoča. To je mogoče popraviti s svetovanjem.
Izberite si terapevta, ki je specializiran za svetovanje o žalosti. Poskusite lahko hkrati obiskati skupino za podporo žalosti. Prednosti skupinske terapije so v tem, da ste z drugimi ljudmi, ki vedo, kaj preživljate, in ki lahko delijo svoje izkušnje s spoprijemanjem.
Dejstvo, da ste pisali strokovnjakom na Psych Central. kaže, da ste na pravi poti. Naslednji korak je iskanje pravega terapevta in skupine za podporo žalosti. Obrnite se na svojega zdravnika, ki vas bo napotil k ustreznim strokovnjakom. Zelo mi je žal za vašo izgubo. Upam, da boste v tem težkem času dobili pomoč, ki si jo zaslužite. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
