Čuječnost lahko olajša simptome tinitusa
Nove raziskave so pokazale, da bi lahko pristop k tinitusu, ki temelji na pozornosti, spremenil zdravljenje stanja.
Nova študija, ki sta jo vodila dr. Laurence McKenna iz University College London Hospitals NHS Foundation Trust (UCLH) in dr. Liz Marks z oddelka za psihologijo na University of Bath, je pokazala, da kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti (MBCT), bistveno zmanjša resnost tinitusa v primerjavi z zdravili, ki temeljijo na sprostitvi, pristop, ki ga priporočajo številne klinike za tinitus.
Tinitus, opisan kot občutek ali zavedanje zvoka, ki ga ne povzroča zunanji vir zvoka, prizadene približno 6 milijonov ljudi v Združenem kraljestvu - približno 10 odstotkov prebivalstva. Približno eden od 100 ljudi je zaradi tega zelo stiskan ali onemogočen, kar od 20 ljudi pa je vsaj v zmerni stiski.
Tinitus je povezan s pritožbami zaradi čustvenega stresa, nespečnosti, težav z zaznavnim sluhom in težav s koncentracijo, poročajo raziskovalci.
Čeprav ni zdravljenja za zaustavitev hrupa v ušesih, nova raziskava, ki jo financira Britansko združenje za tinitus (BTA), kaže, da lahko zdravljenje postane manj resno, vsiljivo in moteče, pravijo raziskovalci.
Za študijo je 75 bolnikov sodelovalo v preskušanju v bolnišnici Royal National Throat, Nose and Ear Hospital UCLH, ki so prejemali bodisi MBCT bodisi sproščujočo terapijo.
Študija je pokazala, da sta oba zdravljenja po mnenju raziskovalcev pri bolnikih zmanjšala resnost tinitusa, psihološko stisko, tesnobo in depresijo.
"Vendar je zdravljenje z MBCT privedlo do bistveno večjega zmanjšanja resnosti tinitusa kot pri sprostitvenem zdravljenju in to izboljšanje je trajalo dlje," je dejal Marks. "Poleg tega je 182 bolnikov, ki so rutinsko zaključili MBCT v naši kliniki, pokazal podobno stopnjo izboljšanja."
Sprostitvena terapija daje pacientom posebne veščine za zmanjšanje ravni vznemirjenja stresa. V nasprotju s tem MBCT, ki ga poučujejo visoko usposobljeni klinični psihologi, paciente uči nameniti namensko in trenutno pozornost izkušnjam, namesto da bi jih poskušal zatreti, so pojasnili raziskovalci.
Vadba meditacije pozornosti lahko goji bolj koristen način odzivanja na tinitus, dodajajo raziskovalci.
Ljudje se naučijo, kako "dovoliti" in "sprejeti" tinitus, namesto da bi se morali "boriti proti njemu" ali "ga odrivati", so opozorili raziskovalci.
"MBCT tradicionalnemu zdravljenju z tinitusom postavi na glavo - namesto da bi se skušal izogniti ali prikriti hrup, ljudi uči, naj ustavijo bitko s tinitusom," je dejal Marks.
"Pristop čuječnosti se bistveno razlikuje od tistega, kar je večina bolnikov s šumenjem v ušesih že poskusila, in morda ni primeren za vse," je nadaljevala. »Prepričani pa smo, da je naraščajoča raziskovalna baza pokazala, kako lahko ponudi vznemirljivo novo zdravljenje ljudem, ki so morda ugotovili, da jim tradicionalno zdravljenje še ni moglo pomagati. Upamo, da bodo rezultati naše raziskave eden prvih korakov k širši uporabi MBCT. "
Študija je bila objavljena v revijah Uho in sluh in Psihoterapija in psihosomatika.
Vir: University of Bath
