Debeli, pogosti kadilci lahko po prenehanju pridobivajo več kilogramov
Po novih raziskavah na Pennsylvania State College of Medicine ljudje, ki močno kadijo in imajo višji indeks telesne mase (ITM), po prenehanju kajenja pogosteje pridobivajo na teži.
"Številne kadilce skrbi, da bi se po prenehanju kajenja zredili, kar jim lahko predstavlja oviro, ko razmišljajo, ali naj se nehajo odpovedovati," je dejala Susan Veldheer, registrirana dietetičarka na Oddelku za znanost o javnem zdravju v državi Pennsylvania. Visoka šola za medicino.
"Pomembno je, da zlahka prepoznamo kadilce, ki lahko ob odhodu pridobijo več kilogramov, da lahko skupaj z bolniki prilagodimo njihov načrt zdravljenja."
Dobro je znano, da opustitev kajenja lahko privede do določenega povečanja telesne teže, vendar je odvisno od tega, koliko je odvisno od posameznika. Za nekatere je lahko le nekaj kilogramov, za druge pa več kot 25 kilogramov. Žal dejavniki, ki lahko pomagajo napovedati težo kadilca, niso dobro razumljeni.
Da bi bolje razumeli razmerje med opuščanjem kajenja in povečanjem telesne mase, so raziskovalci analizirali podatke 12.204 udeležencev, vključenih v nacionalno raziskavo o zdravstvenem in prehranskem pregledu. Pregledali so ITM udeležencev in število cigaret, ki so jih kadili na dan, preden so odnehali, da bi ugotovili, kako so ti dejavniki lahko vplivali na spremembo teže v desetih letih.
Raziskovalci so primerjali spremembo teže nekdanjih kadilcev s težo nekadilcev in nenehnih kadilcev. »Ljudje se sčasoma ponavadi nekoliko zredijo in vsi v študiji so se zredili. Nekadilci so 10 let na leto pridobili približno kilogram, «je dejal Veldheer.
Nato so raziskovalci primerjali povečanje telesne mase pri nekdanjih kadilcih in kadilcih, ki so nadaljevali s kajenjem. Pri tistih, ki kadijo (d) manj kot 15 cigaret na dan, ni prišlo do pomembne razlike v desetletnem povečanju telesne mase med tistimi, ki so opustili kajenje, in tistimi, ki niso prenehali.
»To je dobra novica za lažje do zmerne kadilce, ki jih skrbi povečanje telesne mase. To pomeni, da opustitev kajenja dolgoročno ne bo tako močno vplivalo na njihovo težo, «je dejal Veldheer.
Pri kadilcih s 25 ali več cigaret na dan in tistih, ki so bili debeli pred prenehanjem (ITM 30 ali več), je bilo povečanje telesne mase, ki ga je mogoče pripisati opuščanju, znatno. Kadilci 25 ali več cigaret na dan so poročali o 23 kilogramih povečanja telesne mase zaradi prenehanja, debeli kadilci pa 16 dodatnih kilogramov telesne mase.
"Čeprav se to morda zdi veliko teže, je za vse kadilce pomembno, da se spomnijo, da je opustitev kajenja najpomembnejša stvar, ki jo lahko storijo za svoje zdravje," je dejal Veldheer.
"Kot rečeno, je za dobre kadilce in debele kadilce morda dobro, če se odločijo za prenehanje kajenja, hkrati pa uvedejo tudi druge spremembe v zdravem načinu življenja, da nadzirajo svojo težo."
Ugotovitve so objavljene v Mednarodni časopis za debelost.
Vir: Penn State College of Medicine
