Načrtovanje zgodnje upokojitve lahko pomaga duševnemu zdravju
Novi projekt Evropske unije (EU) je vzpostavil smernice za pripravo posameznikov na življenje po polni upokojitvi. Raziskovalci z univerze v Alicanteju pozivajo ljudi, naj začnejo načrtovati že pri 50 letih, da bodo po upokojitvi zaživeli polno tretje življenje.
Nepravilno načrtovanje upokojitve lahko povzroči depresijo in s tem povezane težave z duševnim zdravjem.
„Začnite zgodaj“ je glavno sporočilo projektnih partnerjev po dvoletnem projektu, ki ga je vodila fundacija Evris na Islandiji in v katerem je sodelovalo več univerz EU.
Projekt je obravnaval nujno potrebo po določitvi direktiv in najboljših praks za pripravo posameznikov na predčasno upokojitev. Raziskovalci so poudarili pomen tekočega učenja, okoljskih in kulturnih dejavnikov ter izmenjave znanja.
Raziskovalni partnerji so ustvarili vzorčno kampanjo za ozaveščanje, "Akademijo za osebni razvoj" in "Skladišče priložnosti", vse to pa je opisano v dokumentu z direktivami in priporočili "Na poti k dinamičnemu tretjemu obdobju".
Natančneje, Univerza v Alicanteju je vodila razvoj modela ozaveščevalne kampanje z namenom omogočiti kateremu koli centru, inštitutu ali združenju, da pripravi lokalno prebivalstvo na upokojitev.
Raziskovalci Concepción Bru in Ronda ter Nuria Ruiz iz UPUA so najprej izdelali evropski zemljevid upokojevanja in izvedli raziskave o upokojitvenih razmerah. Nato so te podatke uporabili za oblikovanje ozaveščevalne kampanje.
Raziskovalci pojasnjujejo, da se je pomembno pripraviti na upokojitev, ko je oseba med 50. in 55. letom starosti, ko ima pred upokojitvijo med deset in petnajst let. V tem obdobju bi morali posamezniki načrtovati še dvajset let polnega in aktivnega življenja po tem.
Preiskovalci pozivajo posameznike, naj v tej pokojninski fazi svojega življenja sami premislijo, kaj želijo početi s svojim časom. To je tisto, za kar bi se morali predhodno usposobiti, od finančnih in pravnih vprašanj do preventivnega zdravja, socialnih veščin, prostočasnih dejavnosti in celo preprečevanja odvisnosti.
Skratka, pripravljeni smo biti na upokojitev, da bomo v celoti zajeli to obdobje v svojem življenju.
Bru poudarja pomen izvajanja ozaveščevalnih kampanj o vrednosti tretje življenjske dobe v družbi, namenjenih splošni javnosti in tistim, ki se približujejo upokojitvi.
"Vse več ljudi živi dlje in boljšega zdravja [in] nenadna ustavitev dejavnosti, s katero ste se ukvarjali celo življenje", lahko privede do depresije in s tem povezanih težav z duševnim zdravjem.
Spodbujanje telesne aktivnosti in vzbujanje občutka vključenosti in namena je glavni cilj projekta, ključno pa je za Bru, da se upokojenci ali tisti, ki se bližajo upokojitvi, lahko »znova izmislijo.
Priporoča strategijo, pri kateri se človek ukvarja z nečim, česar še nikoli ni počel, na primer s prostovoljstvom. "Če se pripravite pravočasno in z dobro organizacijo in usmerjanjem, je možna boljša upokojitev," pojasnjuje Bru.
Bru pravi, da je ideja nadaljevati delo v EU za uresničevanje teh priporočil. Dejansko jih že izvajajo podjetja, ki so sodelovala v projektu, pa tudi na institucionalni ravni prek regionalnega ministrstva za izobraževanje in Univerze v Alicanteju.
Vir: Asociación RUVID / ScienceDaily
