Vadba je lahko najboljša obramba pred 'Deep Belly Fat'
V novi študiji so raziskovalci skušali ugotoviti, ali je vadba ali zdravilo najboljši način, kako se znebiti nevarne visceralne maščobe, ki se skriva med notranjimi organi v bližini pasu.
Ugotovitve, objavljene v reviji Zbornik klinike Mayo, kažejo, da čeprav delujeta oba posega, je vadba bolj učinkovita pri topljenju te "globoke maščobe na trebuhu."
Prejšnje raziskave so kopičenje visceralne maščobe povezovale z depresijo, boleznimi srca, disfunkcijo hormonov in diabetesom.
“Visceralna maščoba lahko prizadene lokalne organe ali celoten telesni sistem. Sistemsko lahko prizadene vaše srce in jetra, pa tudi trebušne organe, «je povedal višji avtor in kardiolog dr. Ian J. Neeland, docent za interno medicino na Medicinskem centru Univerze v Teksasu (UT) Southwestern Medical Center.
"Ko študije kot metriko uporabljajo indeks teže ali telesne mase, ne vemo, ali intervencije zmanjšujejo maščobe povsod v telesu ali le blizu površine."
Za novo študijo so raziskovalci UT ocenili spremembe visceralne maščobe pri 3.602 udeležencih v 6-mesečnem obdobju, merjene s pomočjo računalniške tomografije (CT) ali slikanja z magnetno resonanco (MRI). Ugotovili so, da medtem ko sta vadba in zdravila povzročili manj visceralne maščobe, je bila vadba bolj učinkovita.
»Pomembna je lokacija in vrsta maščobe. Če samo izmerite težo ali ITM, lahko podcenite koristi za zdravje zaradi izgube teže, «je dejala Neeland, družinska znanstvenica Dedman iz klinične nege. "Vadba lahko dejansko topi visceralno maščobo."
Udeleženk preizkusov vadbe je bilo 65 odstotkov žensk, s povprečno starostjo 54 let in povprečnim indeksom telesne mase (ITM) ob vpisu 31. Režim vadbe so spremljali in niso poročali sami.
Večina preizkusov vadbe je bila izvedena v ZDA in Kanadi, farmakološka preskušanja pa so vključevala ZDA, Kanado, Švedsko, Japonsko in štiri večnacionalne kohorte. Zdravila, ki so jih uporabljali udeleženci študije, so odobrila FDA ali so bila v postopku odobritve FDA.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) debelost prizadene skoraj 40 odstotkov odraslih Američanov. Neeland je dejal, da so raziskovalci prej mislili, da je maščoba inertna zaloga, toda z leti se je to mnenje razvilo in maščoba je zdaj aktivni organ.
"Nekateri ljudje z debelostjo dobijo bolezni srca, diabetes ali presnovni sindrom, drugi pa ne," je dejala Neelandova. "Naša študija kaže, da lahko kombinacija pristopov pomaga zmanjšati visceralno maščobo in potencialno prepreči te bolezni."
Vir: Jugozahodni medicinski center Univerze v Teksasu
