Sprejemanje je lahko ključ do sreče pozneje v življenju

Po novi študiji je sprejemanje tega, česar ni mogoče spremeniti, ključ do sreče starejših odraslih, ki izgubijo svojo neodvisnost.

Pravzaprav je pri zadovoljstvu pozneje v življenju sposobnost sprejemanja tega, česar ni mogoče spremeniti, enako pomembna kot občutek, da lahko izvajamo nadzor, kaže študija psihologov dr. Jaclyn Broadbent, Shikkiah de Quadros-Wander in Jane McGillivray z avstralske univerze Deakin.

Po mnenju raziskovalcev je ohranjanje občutka nadzora povezano s staranjem z zadovoljstvom. Ugotavljajo, da obstajata dve komponenti "zaznanega" nadzora.

Primarni nadzor se nanaša na sposobnost spreminjanja okolja, ki ustreza vašim željam ali potrebam. To običajno velja za starejše odrasle, ki živijo samostojno v svojih skupnostih.

Sekundarni nadzor opisuje kognitivne spremembe za prilagajanje okolju, na primer, ko se starejši odrasli preselijo v oskrbo.

"V bistvu sekundarni nadzor blaži izgube v primarnem nadzoru, tako da nam pomaga sprejeti tisto, česar ni mogoče spremeniti," pravijo raziskovalci v študiji, objavljeni v Springer's Časopis za študije sreče.

Trije raziskovalci so ocenili razlike v stopnjah zadovoljstva z življenjem in zaznali nadzor med 101 starejšim, ki živi v oskrbi, in še 101, ki živi v skupnosti.

Primerjali so tudi, kako lahko ti dve vrsti nadzora napovedujejo dobro počutje pozneje v življenju. Ogledali so si osem ključnih področij zadovoljstva: življenjski standard, zdravje, dosežki v življenju, osebni odnosi, varnost, povezanost s skupnostjo, prihodnja varnost ter duhovnost in religija.

Njihove analize so pokazale, da je razmerje med primarnim nadzorom in zadovoljstvom večje pri starejših, ki živijo v skupnosti, kot pri tistih, ki živijo v oskrbi. Na drugi strani je bila povezava med sekundarnim nadzorom in zadovoljstvom večja v skupini za oskrbo v domovih kot v skupini v skupnosti.

"Močnejši občutek nadzora je zato verjetno starejšim odraslim, ki živijo v skupnosti, pomembnejši od tistih, ki živijo v oskrbi," so v raziskavi poudarili raziskovalci. "Nasprotno pa je sprejemanje verjetno bolj pomembno za dobro počutje oskrbovancev kot prebivalci skupnosti."

"Za zaščito dobrega počutja starejših posameznikov prilagajanje vključuje občutek nadzora in aktivno sprejemanje tega, česar ni mogoče spremeniti," zaključujejo raziskovalci.

»Primarni in sekundarni zaznani nadzor lahko napoveduje zadovoljstvo s primerljivo močjo, odvisno od položaja starejše osebe. Sprejemanje zavzame bolj primeren položaj v situacijah z nizkim nadzorom. "

Vir: Springer’s Journal of Happiness Studies