Miška študija vprašanja Vplivi zaslona modre svetlobe na spanje

Nova študija na miših kaže, da modra svetloba, ki jo oddajajo mobilni telefoni, računalniki in druge naprave, morda ne bo motila vzorcev spanja, kot so mislili prej.

Pravzaprav britanski raziskovalci trdijo, da je uporaba slabih hladnejših luči zvečer in močnejših toplejših luči čez dan lahko koristna za naše zdravje. Z drugimi besedami, somrak je tako temnejši kot modrejši od dnevne svetlobe, telesna ura pa uporablja obe funkciji, da določi, kdaj naj gre spat in kdaj ostati buden.

Trdijo, da nam sedanje tehnologije, namenjene omejevanju večerne izpostavljenosti modri svetlobi - na primer s spreminjanjem barve zaslona na mobilnih napravah - morda zato pošiljajo mešana sporočila. To je zato, ker majhne spremembe v svetlosti, ki jih povzročajo, spremljajo barve, ki so bolj podobne dnevnim.

Študija, objavljena v reviji Trenutna biologija, je uporabil posebej zasnovano razsvetljavo, ki je ekipi omogočala prilagajanje barve brez spreminjanja svetlosti. To je pokazalo, da modre barve na telo miške vplivajo šibkeje kot enako živo rumene barve.

Rezultati imajo pomembne posledice za oblikovanje razsvetljave in vizualnih zaslonov, namenjenih zagotavljanju zdravih vzorcev spanja in budnosti.

Po mnenju raziskovalcev naše telesne ure uporabljajo poseben svetlobno občutljiv protein v očesu za merjenje svetlosti, imenovan melanopsin, ki je boljši pri odkrivanju fotonov krajših valovnih dolžin. Zato so prvotno raziskovalci predlagali, da ima modra svetloba močnejši učinek.

Naše dojemanje barve pa prihaja iz celic mrežničnega stožca; nova študija pa kaže, da modri barvni signali, ki jih oddajajo, zmanjšujejo vpliv svetlobe na uro.

»Pokažemo splošno mnenje, da ima modra svetloba najmočnejši učinek na uro, napačno; pravzaprav imajo modre barve, povezane z mrakom, šibkejši učinek kot bela ali rumena svetloba enakovredne svetilnosti, «je povedal dr. Tim Brown z Univerze v Manchestru.

»Obstaja veliko zanimanja za spreminjanje vpliva svetlobe na uro s prilagajanjem signalov svetlosti, ki jih zazna melanopsin, vendar trenutni pristopi to običajno storijo s spreminjanjem razmerja svetlobe kratke in dolge valovne dolžine; to zagotavlja majhno razliko v svetlosti na račun zaznavnih sprememb barve.

»Trdimo, da to ni najboljši pristop, saj lahko spremembe barve nasprotujejo kakršnim koli koristim, ki jih prinaša zmanjšanje signalov svetlosti, ki jih zazna melanopsin. Naše ugotovitve kažejo, da je lahko koristnejša uporaba zatemnjenih, hladnejših, luči zvečer in močnejših toplejših luči podnevi. "

Vir: Univerza v Manchestru