Prikrajšanje spanja ima lahko pomemben vpliv na kognicijo

Zdi se, da pomanjkanje spanja vpliva na kognicijo veliko bolj, kot so prej mislili, v skladu z veliko študijo Laboratorija za spanje in učenje Michigan State University (MSU).

Študija je prva, ki je ocenila, kako pomanjkanje spanja vpliva na vzdrževanje prostora, sposobnost dokončanja vrste korakov, ne da bi izgubili mesto kljub morebitnim prekinitvam. Študija temelji na predhodnih raziskavah znanstvenikov spanja MSU, da bi ugotovili učinke, ki jih ima pomanjkanje spanja na sposobnost osebe, da sledi postopku in ohranja pozornost.

Ugotovitve so objavljene v Časopis za eksperimentalno psihologijo: Splošno.

"Naša raziskava je pokazala, da pomanjkanje spanja podvoji verjetnost napak pri vzdrževanju prostora in potroji število izpustov pozornosti, kar je presenetljivo," je dejal Fenn.

»Posamezniki, ki jim primanjkuje spanja, morajo biti previdni pri vsem, kar počnejo, in preprosto ne morejo zaupati, da ne bodo naredili dragih napak. Te napake imajo lahko pogosto - na primer za volanom avtomobila - tragične posledice. "

Z izmenjavo svojih ugotovitev o ločenih učinkih pomanjkanja spanja na kognitivne funkcije raziskovalci upajo, da bodo ljudje spoznali, kako pomembno so njihove sposobnosti ovirane zaradi pomanjkanja spanja.

"Naše ugotovitve razkrivajo splošno teorijo, ki kaže, da je pozornost edina kognitivna funkcija, na katero vpliva pomanjkanje spanja," je dejala soavtorica Michelle Stepan, doktorska kandidatka MSU.

»Nekateri ljudje s pomanjkanjem spanja bi ga lahko držali skupaj pri rutinskih opravilih, na primer zdravnik, ki pacientu odvzame vitalne funkcije. Toda naši rezultati kažejo, da je izvedba dejavnosti, ki zahteva več korakov, na primer zdravnik, ki opravi zdravniški postopek, v primerih pomanjkanja spanja veliko bolj tvegana. "

V študiji je 138 oseb sodelovalo v oceni spanja čez noč; 77 je ostalo budno vso noč, 61 pa jih je odšlo domov spat. Vsi udeleženci so zvečer opravili dve ločeni kognitivni nalogi: eno, ki je merila reakcijski čas na dražljaj; drugi je meril sposobnost udeleženca, da ohrani svoje mesto v vrsti korakov, ne da bi izpustil ali ponovil korak, tudi po občasnih prekinitvah.

Nato so udeleženci zjutraj ponovili obe nalogi, da bi videli, kako pomanjkanje spanja vpliva na njihovo uspešnost.

"Po prekinitvi je bila zvečer 15-odstotna stopnja napak in videli smo, da se je stopnja napak v skupini s pomanjkanjem spanja naslednje jutro povečala na približno 30%," je dejal Stepan. "Jutranji rezultati spočitih udeležencev so bili podobni prejšnji večer."

"Ljudje lahko na avtopilotu opravijo nekaj nalog, na katere pomanjkanje spanja morda ne vpliva," je dejal Fenn. "Vendar pomanjkanje spanja povzroča široko primanjkljaj na vseh področjih življenja."

Vir: Michigan State University